
- •Притча Сократа о памяти
- •Глава 1 Повторение – мать учения…
- •Так что же такое “память”?
- •1. Виды памяти по характеру психической активности
- •2. Виды памяти по характеру целей деятельности
- •3. Виды памяти по продолжительности закрепления и сохранения материала
- •Индивидуальные особенности памяти ( по и.А. Корсакову)
- •Так давайте дружить… с памятью!
- •Глава 2 Как запомнить, чтобы вспомнить?
- •Сказка про Мнемошу
- •Алгоритм запоминания:
- •Уверенность в себе и своих способностях
- •Десять заповедей неудачника
- •Практические советы:
- •Полюбите себя и примите таким, каков Вы есть.
- •Контролируйте свои мысли!
- •Правила составления позитивных фраз
- •5. Четко сформулируйте цели, которых хотите достигнуть.
- •6. Действуйте!
- •7. Сравнивайте полученный результат с желаемым.
- •Празднуйте успех!
- •Глава 3 Подготовка к запоминанию
- •Сосредоточение
- •Благоприятные внешние условия
- •1. Проветренное помещение.
- •2. Хорошее освещение.
- •3. Отсутствие шумов и причин рассеянности
- •4. Правильная организация рабочего места.
- •5. Расположение предметов на столе.
- •6. Оформление помещения.
- •Благоприятные внутренние условия
- •2. Бодрое состояние.
- •3. Прямая осанка
- •4. Умение поддерживать высокую работоспособность.
- •5. Наличие базовых знаний.
- •6. Самоконтроль.
- •Интерес
- •Алгоритм психологической подготовки к запоминанию
- •Ознакомление с материалом
- •Этапы предварительного просмотра:
- •Предварительный просмотр текста:
- •Формулирование цели
- •Мотивация и интерес
- •Выбор методов запоминания
- •«Карта памяти» ( для припоминания)
- •Установка: “Запомнить!”
- •Установка: “Запомнить и вспомнить!”
- •Глава 4 Интеллектуальная работа с текстами
- •Методы запоминания текстовой информации:
- •Глава №5. Интеллектуальная работа с точной информацией
- •Методы запоминания точной информации:
- •Методы мнемотехники
- •Алгоритм запоминания точной информации (с помощью мнемотехники)
- •Полезные замечания
- •1 Этап – группирование и структурирование информации
- •Этап – перевод каждой единицы информации в конкретный образ
- •Приемы мнемотехники
- •Алгоритм наблюдения:
- •Этап – запоминание всей информации
- •Методы сопоставления
- •Метод “Математических последовательностей”
- •Упражнение
- •Метод “Математических вычислений”
- •Упражнение
- •Метод “Известной информации”
- •Упражнение
- •Методы эйдетики
- •Метод “Зрительной прорисовки”
- •Упражнение
- •Метод “Мысленной прорисовки”
- •Упражнение
- •Техники запоминания точной информации
- •Какую точную информацию можно запомнить с помощью техник запоминания?
- •Глава 6. Эффективное повторение
- •Принципы рационального повторения (по и.А.Корсакову)
- •Глава 7. И все же мы забываем…
- •Алгоритм запоминания:
- •Заключение
- •Содержание
- •Метод “Образ”
- •Мнемонический метод запоминания текстов:
2. Виды памяти по характеру целей деятельности
Существует, однако, такое деление памяти на виды, которое прямо связано с особенностями самой выполняемой деятельности. Так, в зависимости от целей деятельности память делят на непроизвольную и произвольную. О непроизвольной памяти говорят тогда, когда человек запоминает и воспроизводит материал, не ставя перед собой специальной цели что-либо, запомнить и припомнить. В тех случаях, когда человек ставит перед собой такие цели, говорят о произвольной памяти.
3. Виды памяти по продолжительности закрепления и сохранения материала
Существует также деление памяти на кратковременную и долговременную. Кратковременная память – это вид памяти, характеризующийся очень кратким сохранением воспринимаемой информации. Проявлением кратковременной памяти является тот случай, когда нас просят прочитать слова или предоставляют для их запоминания очень мало времени (около одной минуты), а потом просят сразу воспроизвести то, что запомнили. Естественно, результаты у всех будут разные. Одни запоминают 5 слов, другие – 7, лишь очень немногие – 9. Это происходит потому, что они обладают различным объемом кратковременной памяти.
Объем кратковременной памяти индивидуален. Он характеризует природную память человека и сохраняется, как правило, в течение всей жизни. Объем кратковременной памяти характеризует способность механически, т.е. без использования специальных приемов, запоминать воспринимаемую информацию.
Кратковременная память играет очень большую роль в жизни человека. Благодаря ей перерабатывается значительный объем информации, сразу же отсеивается ненужная и остается потенциально полезная. Вследствие этого не происходит перегрузки долговременной памяти. В целом же кратковременная память имеет огромное значение для организации мышления, и в этом она очень похожа на оперативную память.
Понятием оперативная память обозначают мнемические процессы, обслуживающие непосредственно осуществляемые человеком актуальные действия, операции. Когда мы выполняем какое-либо сложное действие, например арифметическое, то осуществляем его по частям. При этом мы удерживаем “в уме” некоторые промежуточные результаты до тех пор, пока имеем с ними дело. По мере продвижения к конечному результату конкретный “отработанный” материал может забываться. Аналогичное явление мы наблюдаем при выполнении любого более или менее сложного действия. Части материала, которыми оперирует человек, могут быть различными (например, ребенок начинает читать со складывания букв). Объем этих частей, так называемых оперативных единиц памяти, существенно влияет на успешность выполнения той или иной деятельности. Поэтому для запоминания материала имеет большое значение формирование оптимальных оперативных единиц памяти.
Без хорошей кратковременной памяти невозможно нормальное функционирование долговременной памяти. Долговременная память – наиболее важная и наиболее сложная из систем памяти. По словам Р. Солсо (1996), долговременная память позволяет нам жить в двух мирах одновременно: в прошлом и настоящем и таким образом позволяет разобраться в нескончаемом потоке непосредственного опыта. Объем этой памяти безграничен, длительность хранения фактически не ограничена.
До сих пор мы останавливались на общих закономерностях памяти человека, свойственных всем людям. Но существуют, однако, и индивидуальные различия, отличающие память одних людей от других. Их мы и рассмотрим ниже.