
- •Притча Сократа о памяти
- •Глава 1 Повторение – мать учения…
- •Так что же такое “память”?
- •1. Виды памяти по характеру психической активности
- •2. Виды памяти по характеру целей деятельности
- •3. Виды памяти по продолжительности закрепления и сохранения материала
- •Индивидуальные особенности памяти ( по и.А. Корсакову)
- •Так давайте дружить… с памятью!
- •Глава 2 Как запомнить, чтобы вспомнить?
- •Сказка про Мнемошу
- •Алгоритм запоминания:
- •Уверенность в себе и своих способностях
- •Десять заповедей неудачника
- •Практические советы:
- •Полюбите себя и примите таким, каков Вы есть.
- •Контролируйте свои мысли!
- •Правила составления позитивных фраз
- •5. Четко сформулируйте цели, которых хотите достигнуть.
- •6. Действуйте!
- •7. Сравнивайте полученный результат с желаемым.
- •Празднуйте успех!
- •Глава 3 Подготовка к запоминанию
- •Сосредоточение
- •Благоприятные внешние условия
- •1. Проветренное помещение.
- •2. Хорошее освещение.
- •3. Отсутствие шумов и причин рассеянности
- •4. Правильная организация рабочего места.
- •5. Расположение предметов на столе.
- •6. Оформление помещения.
- •Благоприятные внутренние условия
- •2. Бодрое состояние.
- •3. Прямая осанка
- •4. Умение поддерживать высокую работоспособность.
- •5. Наличие базовых знаний.
- •6. Самоконтроль.
- •Интерес
- •Алгоритм психологической подготовки к запоминанию
- •Ознакомление с материалом
- •Этапы предварительного просмотра:
- •Предварительный просмотр текста:
- •Формулирование цели
- •Мотивация и интерес
- •Выбор методов запоминания
- •«Карта памяти» ( для припоминания)
- •Установка: “Запомнить!”
- •Установка: “Запомнить и вспомнить!”
- •Глава 4 Интеллектуальная работа с текстами
- •Методы запоминания текстовой информации:
- •Глава №5. Интеллектуальная работа с точной информацией
- •Методы запоминания точной информации:
- •Методы мнемотехники
- •Алгоритм запоминания точной информации (с помощью мнемотехники)
- •Полезные замечания
- •1 Этап – группирование и структурирование информации
- •Этап – перевод каждой единицы информации в конкретный образ
- •Приемы мнемотехники
- •Алгоритм наблюдения:
- •Этап – запоминание всей информации
- •Методы сопоставления
- •Метод “Математических последовательностей”
- •Упражнение
- •Метод “Математических вычислений”
- •Упражнение
- •Метод “Известной информации”
- •Упражнение
- •Методы эйдетики
- •Метод “Зрительной прорисовки”
- •Упражнение
- •Метод “Мысленной прорисовки”
- •Упражнение
- •Техники запоминания точной информации
- •Какую точную информацию можно запомнить с помощью техник запоминания?
- •Глава 6. Эффективное повторение
- •Принципы рационального повторения (по и.А.Корсакову)
- •Глава 7. И все же мы забываем…
- •Алгоритм запоминания:
- •Заключение
- •Содержание
- •Метод “Образ”
- •Мнемонический метод запоминания текстов:
Алгоритм запоминания точной информации (с помощью мнемотехники)
1 этап – группирование и структурирование информации;
2 этап - перевод каждой единицы информации в конкретный образ;
3 этап – формирование “ключа” к информации;
4 этап – запоминание всей информации;
5 этап - контрольное припоминание.
Полезные замечания
Не пренебрегайте первым этапом, т.к. он позволяет систематизировать информацию и подготовиться к процессу запоминания, обдумав какими приемами и методами лучше воспользоваться.
Желательно, чтобы образы были яркими, простыми, конкретными и крупными. Можно представлять их с открытыми глазами, а можно с закрытыми (значения не имеет). Главное, чтобы вы сильно не напрягались. Дремать тоже не нужно.
При формировании ключа первое время лучше пользоваться реальными зрительными представлениями конкретных предметов, окружающими вас.
Сначала включайте себя в ассоциации, активно действуя на воображаемые предметы. Через какое-то время ассоциации будут создаваться быстрее и без “вашего участия”.
Включайте в процесс запоминания как можно больше чувств и эмоций. В таком случае нудное запоминание превратится в увлекательную игру!
Постепенно вводите в процесс запоминания новые приемы и методы. Во всем важна мера.
Первое время не старайтесь запомнить с одного раза большой объем точной информации. Не беритесь за непосильную работу! Лучше постепенно наращивать объемы запоминаемой информации или делить большой объем на несколько маленьких. Как говорится: “Тише едешь – дальше будешь!”
Не бойтесь комбинировать разные методы мнемотехники между собой. Это разовьет ваше воображение и гибкость мышления.
Контрольное припоминание начинайте с “ключа”, постепенно раскрывая всю запомненную информацию. Не торопитесь! Если устали, то лучше отдохните, а потом продолжайте припоминание с того места, где закончили.
Важно контрольное припоминание довести до конца.
При контрольном припоминании выявятся ошибки, связанные либо с неправильным запоминанием, либо с некачественными ассоциациями. В случае обнаружения ошибок, их нужно запомнить отдельно.
А теперь рассмотрим каждый этап подробнее.
1 Этап – группирование и структурирование информации
Информация подается нам в определенном виде. Для качественного запоминания нам нужно ее сгруппировать по определенному признаку. Например, если нам дан ряд чисел, то нужно решить, как его лучше запомнить. Ведь числа можно запоминать однозначные, двузначные и трехзначные. Все зависит от того, как мы их сгруппируем, и каким приемом мнемотехники владеем для перевода их в образы.
Допустим, нам нужно запомнить список неправильных глаголов английского языка. С чего вы начнете? Если вы начнете их запоминать по порядку, то очень скоро у вас «разболится» голова, слова плохо запомнятся, и потом наступит и отвращение ко всему английскому языку. С чем же это связано? Дело в том, что соседние слова списка мало, чем отличаются друг от друга, ведь они начинаются с одной буквы. Это так называемая гомогенная (однородная) интерферирующая деятельность. А для лучшего запоминания информации лучше ее сгруппировать так, чтобы соседние слова начинались на разные буквы (гетерогенная интерферирующая деятельность). Подробнее об этом мы поговорим ниже. Другой причиной, вызывающей “неприятности” является то, что отсутствует принцип группирования по определенным закономерностям. Например, можно заметить, что в одном случае во 2-х и в 3-х формах неправильных глаголов изменяется гласная внутри слова, в другом случае все три формы совпадают и т.д. Сгруппировав неправильные глаголы по этим закономерностям можно легко и быстро запомнить весь список с помощью мнемотехники.(Подробнее с техникой запоминания неправильных глаголов английского языка вы можете познакомиться в книге «Секреты запоминания неправильных глаголов»).
Если же нам нужно запомнить таблицу Менделеева, энциклопедические сведения или статьи закона, т.е. более сложный материал, где принцип группирования не применяют вообще (за редким исключением), то нужно использовать структурирование. Под структурированием информации мы понимаем выделение вертикальных и горизонтальных последовательностей. Например, чтобы быстро и качественно запомнить таблицу Менделеева, ее нужно представить в виде структуры, содержащей вертикальную последовательность – первый столбец и горизонтальные последовательности, – отдельные строчки. Хотим заметить, что вертикальная последовательность участвует в формировании “ключа” к информации.
Подводя итог всему сказанному выше, можно заключить, что для быстрого и качественного запоминания точной информации нужно ее сначала проанализировать, выявить закономерности и по ним сгруппировать, или структурировать в виде вертикальной и горизонтальных последовательностей.