6.Урок- основная форма обучения в плавании.

Урок является основной формой организации работы по плаванию. Он имеет определенную направленность и единую структуру. Урок состоит из 3 частей: подготовительной, основной и заключительной. На суше и в воде проводится 1-я часть урока, 2-я – только в воде, 3-я – в воде и на суше. Подготовительная часть посвящается организации школьников, объяснению задач и содержания урока, краткой теоретической беседе по теме урока, показу и объяснению нового материала (элементов техники, способа плавания и отдельных упражнений), выполнению общеразвивающих, имитационных упражнений на суше и подготовительных упражнений в воде. Основная часть решает поставленные перед уроком задачи. Здесь изучается новый программный материал и совершенствуются приобретенные навыки. В этой же части урока проводятся различные игры и эстафеты. Заключительная часть предусматривает снижение физической и эмоциональной нагрузки. Она содержит повторение пройденного материала, самостоятельное плавание, организованный выход из воды, построение и проверку присутствующих, подведение итогов урока, организованный уход. Специфика обучения плаванию такова, что в основную часть урока включены упражнения, как правило, выполняемые в безопорном положении. Предшествующие им упражнения, проводимые в опорных положениях (облегченных условиях), направлены на подробное ознакомление школьников с элементами техники. Эти упражнения способствуют созданию у занимающихся более четких представлений о движении. Поэтому учитель, планируя урок, должен помнить об этом важном условии и отводить примерно 60–80 % времени основной части урока на упражнения, выполняемые в безопорном положении. 7.Организация работы по плаванию в ДЮСШ.

ДЮСШ осуществляют подготовку спортсменов высокой квалификации, содействуя укреплению здоровья учащихся, нормальному физическому развитию детей и подростков, повышению их физической работоспособности, воспитанию личностных качеств. В соответствии с требованиями положения о работе ДЮСШ контингент занимающихся разделен на следующие группы:

1) начальной подготовки;

2) учебно-тренировочные;

3) спортивного совершенствования;

4) высшего спортивного мастерства.

Перед каждой группой для соответствующего этапа многолетней подготовки сформулированы свои задачи.

На основе нормативных документов, регламентирующих работу ДЮСШ, составлена программа. Она является основным документом, ориентирующим тренеров и учащихся на многолетнюю подготовку. Для каждого периода подготовки в программе существуют свои задачи. При правильно организованном учебно-тренировочном процессе норматив мастера спорта девушки должны выполнить в 15 лет, юноши –

в 17 лет; норматив мастера спорта международного класса: девушки – в 18 лет, юноши – в 20 лет.

В основе принципов построения спортивной тренировки лежат педагогические принципы обучения и воспитания.

8.Общая характеристика и определение спортивной тренировки.

Спортивная тренировка - это основная форма подготовки к соревнованиям, качественно организованный педагогический процесс использования системы физических упражнений с целью управления развитием и совершенствованием качеств и способностей спортсмена, обуславливающих уровень достижений в конкретной мышечной деятельности. Спортивная тренировка включает в себя все основные стороны подготовки физическую, техническую, тактическую и специально-психологическую. Под плотностью спортивной тренировки понимают соотношение нагрузки и отдыха в тренировочном занятии. Она зависит от целей и задач тренировки, интенсивности и длительности упражнений.

Цель и задачи спортивной тренировки

Целью спортивной тренировки является достижение максимально возможного уровня технической , тактической, физической и психической подготовленности, предъявляемой спецификой вида спорта и требованиями достижения максимально высоких результатов в соревновательной деятельности.

В процессе спортивной тренировки решаются следующие задачи:

- нравственное, эстетическое, интеллектуальное воспитание и специальная психологическая подготовленность спортсмена;

- освоение спортивной техники и тактики, формирование и совершенствование умений и навыков, способствующих достижению мастерства, воспитание тактического мышления спортсмена и качеств ускоряющих его спортивно-техническое и тактическое совершенствование;

- обеспечение необходимого уровня развития двигательных качеств, возможности функциональных систем организма, несущих основную нагрузку в конкретном виде спорта;

- воспитание моральных и волевых качеств;

- приобретение теоретических знаний и практического опыта необходимых для тренировочной и соревновательной деятельности;

- комплексное совершенствование и проявление в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности спортсменов.

Содержание спортивной тренировки: теоретическая и тактическая, техническая, специальная, морально-волевая подготовка.