60. Учение о стрессе. История развития учения. Психопрофилактика стресса.

Термин «стресс» был введен Гансом Селье в 1929 году. Отечественные психологи долгое время избегали термина "стресс" (Наенко). Однако близкая проблематика всегда была неотъемлемой частью работ по психологии труда и инженерной психологии С начала 1980-х гг. понятие "стресс" прочно вошло в лексикон отечественных прикладных исследований. Можно выделить три основных подхода к анализу профессионального стресса:

1. экологический (кон. 1960гг. стресс понимается как результат взаимодействия индивида с окружающей средой)

2. трансактный (сер. 1970-х гг Лазарус и Селье пон. Стресс как индивидуально-приспособительная реакция человека на осложнение ситуации)

3. регуляторный (стресс поним. как особый класс состояний, отражающий механизм регуляции деятельности в затрудненных условиях)

Эволюция теорий о стрессе:

1. генетическая теория (способность организма сопротивляться стрессу)

2. модель предрасположенности к стрессу (вз/д внеш. и внутр. факторов в развитии стресса)

3. психодинамическая теория: 2 типа зарождения тревоги:

1) сигнализирующая (реакция предвосх. реальной опасности)

2) травмирующая тревога (возд. внутр. бессозн. источника)

4. интегративная модель

возникновение проблемы - напряжение функций организма - если проблема не решается - напряжение сохраняется - развитие стресса

Факторы в решении проблемы:

1) ресурсы человека

2) личностный энергетический потенциал

3) происхождение проблемы

4) наличие адекватных психологических и физиологической установки на конкретную проблему

5) тип выбранного реагирования

Стресс – это напряженное состояние человека в ответ на воздействие экстремальных факторов. Селье считал, что стрессовая реакция представляет собой неспецифический набор психофизиологических изменений, который не зависит от природы фактора, провоцирующего стресс.

Т.о. стресс – совокупность адаптационно – защитных реакций орг. на воздействие, вызывающее физич. или психич. травму.

Стимул, вызыв. стрессовую реакцию называется стрессором.

3 этапа протекания стресса:

1) стадия тревоги (включает фазу шока (депрессия ЦНС) и фазу противошока (восстановление на-рушенных психических функций) – мобилизация защитных сил организма.

2) сопротивление 3) истощение, степень зависит от силы стрессора и длительности его воздействия.

Каждый чел. имеет свой порог чувствительности к стрессу Стресс м.б. конструктивным ()эустресс) и деструктивным (дистресс).На ранней стадии развития стресса улучшается общее самочувствие и состояние здоровья. Оптима. ур. стресса-ур., после которого стресс стан. вредным для организма.

Виды стрессов:

1) психоэмоциональный (возникает в результате собственной позиции индивида).

- внутриличностный (нереализованные потр. притязания);

- межличностн. (сложности во взаимоотн. с др. людьми);

- личностный (пробл. в личной сфере, негативные привычки).

2) физиологический (связан с объективным изменением усло-вий жизнедеятельности человека);

3) профессиональный (связан с кардинальными изменениями в разных сферах профессиональной жизни человека);

лей: - сообщение новых знаний (монолог учителя); лекция с элементами диалога или дискуссии; проблемная.

2. Семинар – это закрепление и систематизация знаний, полученных в курсе лекций или через самостоятельное изучение какой-либо проблемы, темы, раздела.

Учебные задачи, разрешаемые в форме семинара:

* Первоначальное ознакомление с той или иной темой или проблемой, получение первых знаний;

* Работа с понятиями, расширение и углубление полученных знаний;

* Обобщение теоретического мате-риала, перевод знаний в умения;

* Формирование умственных операций анализа, синтеза, обобщения, классификации и систематизации;

* Формирование диалогового, творческого мышления;

* Применение теоретических знаний на практике.

3. Основная цель практических занятий – научить студентов применению теоретических знаний на практике.

На занятиях моделируются фрагменты их будущей деятельности в виде учебных ситуационных задач, при решении которых студенты отрабатывают различные действия по применению соответствующих психологических знаний.

а) Семинары-практикумы. На занятиях студенты обсуждают различные варианты решения практич. ситуационных задач, выдвигая в качестве аргументов психологические положения

б) Семинары-дискуссии. Обсуждаются различные методики психологического исследования применительно к нуждам практики, в процессе чего студенты уясняют для себя приемы и методы изучения псих. особенностей конкретных людей (детей и взрослых), с которыми им придется работать.

в) Практические занятия. Обучение решению специфических задач по профилю своей специальности. Например, для будущих школьных психологов – это задачи по разрешению психологических конфликтов в ученическом коллективе класса, для будущих юридических психологов – это задачи по психологической экспертизе правонарушителей.

г) Лабораторные занятия. Выявление психических явлений, особенностей социально-психологических механизмов взаимоотношения людей в группах и т.п. Студенты обучаются исследовательскому подходу к изучению психологии как науки, получают теоретические положения в реальном исследовании

4. Самостоятельная работа представляет собой высшую форму организации учебной деятельности и дает возможность учащемуся осознать себя в качестве субъекта этой деятельности. Структурные элементы системы самостоятельной работы:

- Конспект лекции – это путеводитель, ориентирующий в дальнейшей работе;

- чтение, комментирование, и конспектирование учебной и научной литературы.;

- подготовка к экзаменам (зачетам);

- выполнение контрольных работ