Медицинский контроль
Стенокардия напряжения IV ФК
Нестабильная стенокардия
Нарушения ритма сердца
AV блокада выше II ст
Недостаточность кровообращения выше II ст
Артериальная гипертензия (АД > 180/110 мм.Рт.ст.)
ДН выше II ст
Заболевания, препятствующие ходьбе
Оценка физического развития:
соматоскопия, антропометрия; метод индексов и метод стандартов;
Оценка функционального состояния:
Пробы с физической нагрузкой
Определение толерантности к физической нагрузке;
Оценка функционального состояния кардиореспираторной системы;
Подбор тренирующего режима;
Суждение об эффективности программы тренировок.
Систематичности
Постепенности
Адекватности
Контролируемые |
|
Неконтролируемые |
|
|
|
Содержание учебной программы
Теоретические основы метода «скандинавская ходьба». Понятие, история возникновения, цели, задачи;
Физиологическое действие метода на организм. Показания и противопоказания к применению скандинавской ходьбы. Основные отличия от других видов физической активности
Обучение подбору инвентаря и экипировки.
Практические основы скандинавской ходьбы. Обучение базовой технике скандинавской ходьбы. Разбор основных ошибок.
СПАСИБО
за
ВНИМАНИЕ!