способность преодолевать определенное сопротивление или активно противодействовать ему за счет напряжения мышц
Спорт: |
Реабилитация: |
– рост |
- укрепление |
мышечного |
мышц, связок, |
волокна |
сухожилий |
Это комплекс морфологических свойств опорно-двигательного аппарата, обуславливающих подвижность отдельных звеньев человеческого тела относительно друг друга.
Спорт: Реабилитация:
- выполнение - восстановление упражнений с амплитуды максимальной движений
амплитудой
способность человека рационально согласовывать движения звеньев тела при решении конкретных двигательных задач
Спорт: Реабилитация:
- профилактика - улучшение травм трофических
процессов в ЦНС
Способность человека длительно выполнять какую-либо двигательную деятельность без снижения ее эффективности
Спорт:
- адаптация сердечно- сосудистой системы к нагрузке
- физиологическая подготовка к соревнованиям
Реабилитация:
- укрепление ССС и ДС
- активация обменных процессов
- контроль веса
способность выполнять двигательное действие с максимальной скоростью за минимальный промежуток времени
Преимущества тренированного организма:
1)Может выполнять мышечную работу такой продолжительности или интенсивности, которая не под силу нетренированному;
2)Отличается более экономичным функционированием физиологических систем в покое и при умеренных нагрузках
3)Совершенствуется нервная и гуморальная регуляция мышечной деятельности, уменьшаются энерготраты на единицу работы
4)Повышается общая резистентность к повреждающим воздействиям и неблагоприятным факторам
