новая папка 1 / 586387

Примечание: вид деятельности выбирается и вносится в анкету «под задачу». Например, «тренировка» можно заменить на «обучение», «труд» и т.д.

б) Тревога. Общий итоговый показатель является суммой баллов,

соответствующих зачеркнутой цифре в четырехмерной шкале оценки каждого суждения. При этом вопросы 1, 3, 4 оцениваются в следующем соответствии:

цифра 1– в 4 балла, 2– в 3 балла, 3– в 2 балла, 4– в 1 балл.

Вопросы 2 и 5 оцениваются прямо: 1-й – в 1 балл, 2-й – в 2 балла, 3-й – в 3

балла, 4-й – в 4 балла.

Общий показатель может находиться в пределах от 5 (низкая тревога) до

20 баллов (высокая тревога, стресс), оптимальным является показатель в 8-10

баллов.

Состояние тревоги, как эмоциональная стресс-реакция, может возникнуть в условиях деятельности под влиянием реальных или ожидаемых воздействий со стороны той микросреды (партнеров, товарищей по команде, тренеров,

обслуживающего персонала, знакомых, конкурентов, семьи и др.), в которой постепенно формируется косвенная или непосредственная оценка испытуемого,

его действий, поведения, отношений.

11

Шкала самооценки тревоги (Ч.Д. Спилбергер, 1976)

Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ В ДАННЫЙ МОМЕНТ. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

Результаты измерения мотивации и тревоги помещаются на оси координат разработанной нами аналитической системы предстартового состояния (В.Ф. Сопов,1992), в которой основным принципом анализа является принцип зоны оптимального реагирования – ЗОР (В.Ф.Сопов, 1979).

Точки пересечения перпендикуляров от точек результатов мотивации и тревоги попадают в квадрат, соответствующий типу психического состояния испытуемого. В заштрихованной зоне находятся оптимальные состояния для различных видов деятельности.

Инструкция: Пульс измеряется на шейной артерии самостоятельно или на запястье экспериментатором за 30 сек и умножается на 2. Измерение производится в покое, лежа, через 1 минуту, затем стоя через 1 минуту.

12

Итоговый показатель вегетативного баланса есть производное от деления ЧСС лежа на ЧССстоя. В оптимальном состоянии индекс близок к 1,0 (0,85-0,95). Снижение индекса происходит из-за резкого увеличения пульса стоя, что говорит о нарушении вегетативного баланса, вегетативной реактивности,

наблюдающейся при перевозбуждении, стрессе.

г) Дозированный теппинг-тест.

13

Инструкция: В максимальном темпе ставить точки карандашом в 1-м

квадрате в течение 5 сек. Затем, во 2-м квадрате, ставить точки в темпе в половину от максимального.

Обработка и анализ результатов. Подсчитывается количество точек в каждом квадрате. Итоговый показатель психомоторного контроля является производным от деления результата 2-го квадрата на результат 1-го.

Итог равен: при оптимальном контроле – 0,550-0,750; при переутомлении

– менее 0,450; при возбуждении – более 0,760.

Ухудшение психомоторного контроля от оптимума свидетельствует о плохой переносимости нагрузки, недостаточном восстановлении.

Измерение тревоги, мотивации, вегетативного индекса и психомоторного контроля проводятся 3-5 раз за период практики с целью изучения динамики состояния испытуемого.

Желательно последнее измерение состояния сделать за 1-2 дня до важного события, в котором оценивается результат обучения (экзамен,

соревнование, конкурс, доклад и т.д.) и провести сравнительный анализ.

Рекомендации по выполнению практической работы: Определить

степень приближения к оптимальному на всех трех уровнях психического

состояния и дать рекомендации по психологической подготовке и

восстановлению.

3.Оформление отчета о психологическом обследовании

Задание 1.

Цель: освоить навыки составления интегративной характеристики

личности, находящейся в определенном психическом состоянии.

Отчет включает в себя табличную, графическую и содержательную

части.

14

В первой части отчета составляется таблица результатов обследования с оценкой оптимальности в графе «Итог» по трем градациям уровня состояния:

оптимальный, гипотонус, гипертонус – и рассчитывается средняя (X) по группе, по отношению к которой производится сравнение индивидуальных реакций.

Эффективным бывает расчет коэффициента вариативности,

демонстрирующего однородность группы.

Таблица 1

Результаты психологического обследования испытуемых (иллюстрация)

Во второй части отчета строится график кривых тревоги, мотивации,

вегетативного баланса и психомоторного контроля для каждого испытуемого.

15

МТ Вб ПМК

0,750

ГИПОТОНУС

Рис. 3 Динамика психического состояния испытуемого

В третьей части отчета составляются психологические характеристики на каждого из обследованных и формулируются конкретные психолого-

педагогические рекомендации для актуального периода подготовки исходя из принципа зоны оптимального реагирования (ЗОР). Для сравнительного анализа и выделения проблемы используется таблица пространства основных соревновательных психических состояний (табл.2).

Взаключение дается анализ уровня психологической подготовки группы

вцелом с выделением основных проблем.

16

По данным М.А. Годика (1988), именно психологические критерии соревновательной деятельности, наряду с критериями педагогическими,

являются наиболее информативными во многих видах спорта, опережая критерии биохимические, физиологические и биомеханические.

Таблица 3 Информативность критериев соревновательной деятельности в некоторых

видах спорта1

ФиС, 1979.

5. Сопов В.Ф. Психические состояния в напряженной профессиональной деятельности. – М., Академический проект, 2005.

6. Сопов В.Ф. Психология разрешения конфликта в спортивной команде. – Самара, 2000.

1 Информативность: ХХХ – очень высокая, ХХ – высокая, Х – средняя. – Прим. автора

18

7.Сопов В.Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном спорте. Методическое пособие. – М., 2010. – 115 с.

8.Сопов В.Ф. Психологическая подготовка к максимальному спортивному результату. – Самара, 1999.

19

Сопов В.Ф.

МЕТОДЫ КОНТРОЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ В СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Методические рекомендации для обучающихся по направлению подготовки

37.03.01 «Психология»

Подписано в печать _____________ Тираж 100 экз. Усл.-печ. П. 0,52 п.л.

_________________________________________________

Отпечатано в ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ»,

105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, 4

20