
- •Введение
- •1.2 Целеполагание по методу SMART
- •1.3 Lifemanagement и жизненные цели
- •2.2 Инструменты создания обзора
- •Контрольный список
- •Двухмерные графики
- •Майнд-менеджмент, или представление информации в форме интеллект-карт (mindmaps)
- •2.3 Методики планирования времени
- •Методика Дэвида Аллена GTD (Getting Things Done)
- •Методика Марка Форрестера «Автофокус»
- •Методика «Баскетбольная корзина»
- •Методика «Тайм-боксинг»
- •2.4 Выбор индивидуального рабочего стиля
- •2.5 «Кайрос» ‒ основа контекстного планирования
- •2.6 Инструменты контекстного планирования
- •2.7 Метод структурированного внимания и горизонты планирования
- •2.8 Планирование в самоорганизации и самообразовании
- •2.9 Выработка привычек
- •3.1 Метод «Альпы»
- •3.2 Принцип Парето
- •3.3 Определение приоритетности долгосрочных целей
- •3.4 Установление приоритетов с помощью анализа АБВ
- •3.5 Определение приоритетности текущих задач
- •3.6 Анализ по принципу Эйзенхауэра
- •3.7 Стратегии отказа
- •4.1 Грамотное распределение рабочей нагрузки как основа успеха и эффективной работы
- •4.2 Влияние суточных ритмов на распределение рабочей нагрузки
- •4.3 Правила организации эффективного отдыха
- •4.4 Самомотивация как эффективное решение больших трудоемких задач
- •4.5 Решение неприятных задач
- •5.1 Гибкое и жесткое планирование в Microsoft Outlook
- •5.2 Расстановка приоритетов
- •5.3 Настройка пользовательского представления
- •5.4 Удобная группировка задач
- •5.5 Планирование по методу «День – Неделя»
- •5.6 Обзор сроков исполнения задач
- •5.7 Контроль назначенных задач
- •5.8 Другие программные продукты, помогающие в тайм-менеджменте
- •Рабочие области LeaderTask
- •Заключение
- •Литература
- •Глоссарий

9
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Философия (в контексте всего тайм-менеджмента) означает
простую вещь – ответ на вопрос «зачем?».
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Зачем ставить именно такие цели, а не другие? Как осознать свои жизненные ценности? Как найти смысл жизни и нужно ли его вообще искать?
Проблематика организации времени и личной эффективности тесным образом связана с определением наших собственных жизненных целей, и находится в прямой зависимости от того, насколько точно и правильно удалось их сформулировать. Поэтому рассмотрение вопросов организации времени необходимо начинать с целеполагания [1].
1.2 Целеполагание по методу SMART
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Целеполагание – это определение и установка целей, в какой-
либо деятельности.
Цель – это сформулированное представление о требуемом результате.
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Четко поставленная цель создает критерии для ее идентификации, соответственно дает возможность обоснованно ответить на вопрос – достигнута ли она.
В зависимости от срока выполнения различают
краткосрочные цели;
долгосрочные цели.
Положение «здесь и сейчас» определено для краткосрочных целей. Положение в будущем – для долгосрочных целей.
Адекватность поставленных целей в менеджменте можно проверить мето-
дом SMART (Specific Measurable Accepted Realistic Timely) (СМАРТ). Элементы метода SMART представлены на рисунке 1.2.
Технология SMART – современный подход к постановке работающих целей. Система постановки SMART-целей позволяет на этапе целеполагания обобщить всю имеющуюся информацию, установить приемлемые сроки работы, определить достаточность ресурсов, предоставить всем участникам процесса ясные, точные, конкретные задачи.

10
SPECIFIC |
|
|
|
TIME BOUND |
||
|
|
|
Ограниченный |
|||
Конкретный |
|
|
|
|||
|
|
|
во времени |
|||
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
MEASURABLE |
|
RELEVANT |
|
||
|
Измеримый |
|
Значимый |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
ACHIEVABLE
Достижимый
Рис. 1.2 – Элементы метода SMART
SMART – это критерий точного определения целей в процессе целеполага-
ния.
Рассмотрим более подробно каждый из элементов метода SMART.
1. Specific (конкретный). Цель должна быть конкретной, это увеличивает вероятность ее достижения.
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Понятие «конкретный» означает, что при постановке цели
точно определен результат, который необходимо достичь.
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Сформулировать конкретную цель помогут ответы на следующие вопросы:
какого результата я хочу достичь за счет выполнения цели и почему?
кто вовлечен в выполнение цели?
существуют ли ограничения или дополнительные условия, которые необходимы для достижения цели?
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · |
Всегда действует правило: одна цель – один результат. |
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · |
Если при постановке цели выяснилось, что требуется достичь нескольких |
результатов, то цель должна быть декомпозирована (разделена) на несколько це- |
лей. |
2. Measurable (измеримый). Цель должна быть измеримой. На этапе постановки цели необходимо установить конкретные критерии для измерения процесса достижения цели.
В постановке измеримой цели помогут ответы на вопросы:
когда будет считаться, что цель достигнута?
какой показатель будет говорить о том, что цель достигнута?

11
какое значение у данного показателя должно быть для того, чтобы цель
считалась достигнутой?
3. Achievable, Attainable (достижимый). Цели должны быть достижимы, так как реалистичность выполнения задачи влияет на мотивацию исполнителя. · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Если цель не является достижимой, вероятность ее выполнения
будет стремиться к нулю.
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Достижимость цели определяется на основе собственного опыта с учетом всех имеющихся ресурсов и ограничений. Ограничениями могут быть:
временные ресурсы;
инвестиции;
трудовые ресурсы;
знания и опыт исполнителя;
доступ к информации и ресурсам;
возможность принимать решения и наличие управленческих рычагов у исполнителя цели.
4. Relevant (значимый). Для определения значимости цели важно понимать, какой вклад внесет решение конкретной задачи в достижение глобальных стратегических задач компании.
В постановке значимой цели поможет следующий вопрос:
какие выгоды принесет компании решение поставленной задачи? Если при выполнении цели в целом компания не получит выгоды, такая
цель считается бесполезной и означает пустую трату ресурсов компании. Иногда Relevant заменяют на Realictic (реалистичный).
5. Timebound (ограниченный во времени). Выполнение цели должно быть ограничено во времени, соответственно, должен быть определен финальный срок, превышение которого говорит о невыполнении цели. Установление временных рамок и границ для выполнения цели позволяет сделать процесс управления контролируемым. При этом временные рамки должны быть определены с учетом возможности достижения цели в установленные сроки [1].
Примеры целей и то, как грамотно нужно формировать их по методу SMART, представлено в таблицах 1.1–1.4 [3].

12
Таблица 1.1 – Пример формулировки целей по методу SMART № 1
Верно ли сформулирована цель по методу SMART?
Нет, не верно |
|
Да, верно |
Стать финансово независимым |
Обеспечивать себя и платить за аренду жилья |
|
Выучить английский |
Смотреть сериалы без перевода |
|
Путешествовать |
Провести неделю за границей |
|
Быть счастливее |
Проконсультироваться с психотерапевтом |
|
Обрести семью |
Серия целей: |
|
|
|
познакомиться; |
|
|
сделать предложение; |
|
|
зарегистрировать брак; |
|
|
зачать ребенка; |
|
|
родить |
Улучшить физическую форму |
Бегать через день |
Таблица 1.2 – Пример формулировки целей по методу SMART № 2
Верно ли сформулирована цель по методу SMART?
Нет, не верно |
Да, верно |
Стать финансово независимым |
Иметь доход 1500$ / месяц |
Выучить английский |
Сдать экзамен TOEFL на 80 |
Путешествовать |
Встретить Новый год в Амстердаме |
Быть счастливее |
Колесо баланса жизни по 7–10 баллов |
Улучшить физическую форму |
Пробежать 10 км за час |
Помочь 10 000 человек (помощь – это |
Издать книгу с тиражом 10 000 (единица изме- |
беглый совет или часовая консультация?) |
рения – проданная книга) |
Таблица 1.3 – Пример формулировки целей по методу SMART № 3
Верно ли сформулирована цель по методу SMART?
Нет, не верно |
Да, верно |
Поехать в Рим автостопом |
Поехать автостопом в соседний большой город |
Научиться петь и играть на гитаре |
Месяц ходить на курсы вокала |
Стать программистом |
Понять: нравится ли вам работать с кодом, или |
|
хочется доход как у программиста |
Бегать по утрам |
Попробовать танцы/йогу/теннис |
Кататься на роликах (чтобы там знако- |
Играть в «Мафию» |
миться) |
|
Таблица 1.4 – Пример формулировки целей по методу SMART № 4
Верно ли сформулирована цель по методу SMART?
Нет, не верно |
|
|
Да, верно |
Прочитать 7 книг по саморазвитию в |
План на 2018 г.: |
||
2018 г. |
прочитать 7 книг по саморазвитию; |
||
Курсы рисования в мае 2018 г. |
|
курсы рисования; |
|
Курсы фридайвинга в августе 2018 г. |
|
курсы фридайвинга |
|
Купить ноутбук в январе. |
План на январь: |
||
|
|
купить ноутбук; |
|
Поехать к бабушке 6 января. |
|
||
|
|
поехать к бабушке; |
|
Купить билеты в Таиланд до февраля |
|
||
|
купить билеты в Таиланд |
||
|
|