Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов (66

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ÂОБЩЕКУЛЬТУРНОЙ

ÈПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ

Лекция для преподавателей

2004

– 1 –

ПРЕДИСЛОВИЕ

Âсоответствии с требованиями государственного образов ательного стандарта высшего профессионального образования и утвержде нной примерной учебной программы по физической культуре для высших учебных з аведений по физи- ческой культуре (2000 г.) теоретический раздел осваивается в форме лекционного курса и изучения рекомендуемой литературы. Лекционный ку рс изучается студентами в течение нескольких семестров, тематика его расп ределена соответственно по годам обучения.

– Физическая культура в общекультурной и профессиональн ой подготовке студентов.

– Социально-биологические основы физической культуры.

– Основы здорового образа жизни студента.

– Психофизиологические основы учебного труда и интеллек туальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании рабо тоспособности.

– Общая и спортивная подготовка в системе физического вос питания.

– Основы методики самостоятельных занятий физическими у пражнениями.

– Спорт. Индивидуальный выбор вида спорта или занятий озд оровительными системами физических упражнений.

– Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.

– Профессионально-прикладная физическая подготовка сту дентов.

Âданной лекции «Физическая культура в общекультурной и п рофессиональной подготовке студентов», являющейся экспериментальной ра зработкой по дисциплине «Физическая культура», представлен материал для пре подавателей вузов. Продолжительность лекции – 2 ак. часа.

Лекция представлена в форме тематического обзора, основа нного на работах ведущих ученых и специалистов в области физического в оспитания, спортивной тренировки и медицины. В ней освещены основные положения физической культуры в общекультурной и профессиональной п одготовке студентов. Рассмотрены сущность физической культуры, ее социаль ные функции и формы, основы организации физического воспитания в вузе, инновационные технологии преподавания дисциплины «Физическая культура» в вузах. Помимо курса, соответствующего примерной программе по дисциплине « Физическая культура» высшего профессионального образования, в лекцию та кже включен раздел, освещающий социокультурные и правовые аспекты профилак тики наркомании. Включение раздела в теоретический курс продиктовано ост рой необходимостью организации агитационно-пропагандистской работы по информированию студентов о пагубном и разрушительном воздействии злоуп отребления одурманивающими средствами.

Выражаем большую благодарность ведущим ученым – Д. Н. Дави денко,

Â.И. Ильиничу, В. А. Коваленко, Л. И. Лубышевой, Л. П. Матвееву, Ф. П. Суслову, Ж. К. Холодову, – чьи работы активно использовались при с оздании лекции, а также всем, кто принял активное участие в ее подготовке, написан ии и

издании.

–3 –

1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ОБЩЕСТВЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ

1.1. Общая характеристика физической культуры

Физическая культура является неотъемлемой частью общеч еловеческой культуры как результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности. Как общественное явление фи зическая культура в большинстве развитых стран имеет поддержку на государс твенном уровне. Общество заинтересовано в воспитании физически и духовн о развитого, здорового молодого поколения, в подготовке его к жизни, в разнос тороннем развитии личности, получающей удовольствие от работы, отдыха, сна, д вижения [8].

Само словосочетание «физическая культура» (дословно – «к ультура телесная», «культура тела») указывает на ее принадлежность к к ультуреКультуру.

можно рассматривать как совокупность способов и результ атов творческого преобразования человеком (человечеством) явлений, свойс тв природы и общества, созидания им материальных и духовных ценностей. Специфика физической культуры заключается в том, что она направлена на оптимиз ацию физического состояния индивида и его развитие [9].

Физическая культура целенаправленно развивает физическ ие качества и способности (силовые, скоростные, двигательно-координационн ые, выносливость и др.). Она способствует сохранению и укреплению здоровья, усилению иммунитета организма и увеличению его адаптационных возможн остей, продлению сроков активной деятельности в онтогенезе. Физическая ку льтура включает в себя не только многовековой опыт освоения и развития физи ческих и психических способностей человека, но и опыт формирования у него м оральных и нравственных качеств, проявляющихся в процессе физкультурно й деятельности. Уровень развития этих качеств, а также знания, навыки и уме ния по их совершенствованию составляют личностные ценности физической культуры и определяют физическую культуру личности как одну из составля ющих общей культуры человека [9].

Физическая культура – органическая часть культуры общества и личности; рациональное использование человеком двигательной деят ельности в качестве фактораоптимизациисвоегосостоянияиразвития,физическойподготовкикжизненной практике [17]. По данным исторических исследований, с тановление и развитие физической культуры происходило в единстве с трудо вой деятельностью человечества. Проявление физических способностей челов ека и их развитие зависело от первоначальных форм труда (земледелие, охота, ск отоводство и т. п.). На формирование прикладных компонентов физической культуры оказывали влияние войны между народами и государствами.

С развитием общественных отношений, науки и техники возро сла связь физической культуры с материальным производством и духовн ой жизнью общества. Физические упражнения стали применяться не только д ля укрепления здоровья конкретного человека, но и для адаптации его органи зма к условиям

– 4 –

общественной жизни, помогая раскрывать индивидуальные в озможности в различных областях человеческой деятельности [7].

Впервые термин «физическая культура» стал использовать ся в Англии в конце XIX века в период становления спорта, но в Европе широког о распространения не получил и со временем практически исчез из обихода.

В России термин «физическая культура» впервые вошел в употребление в начале XX века, а после революции 1917 г. получил признание во всех советских инстанциях, заняв прочное место в научном и практическом лексиконе. В 1918 г. в Москве был открыт Институт физической культуры, с 1922 г. ст ал издаваться журнал «Физическая культура», а с 1925 г. по настоящее время – журнал «Теория и практика физической культуры» [12]. В настоящее время физи ческая культура активно влияет на все сферы человеческой деятельности.

Выделяют три аспекта физической культуры:

–деятельностный (культура как способы деятельности);

–предметно-ценностный (культура как совокупность матери альных и духовных ценностей);

–результативный (культура как результат воплощения ее ц енностей в самом человеке) [9].

Важнейшим и наиболее распространенным процессом деятел ьностного аспекта физической культуры является процесс физического воспитания.

Физическое воспитание – это составная часть общего воспитания, педагоги- ческий процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспит ания [17].

К разновидностям физического воспитания относятся:

–базовое физическое воспитание;

–физическая подготовка (общая и специальная) или спортив ная тренировка;

–физкультурно-кондиционная тренировка.

1)Базовое физическое воспитание охватывает подрастающее поколение дошкольных, школьных, общеобразовательно-воспитательны х учреждений. Призвано обеспечить формирование основного фонда нужны х в жизни двигательных умений и навыков в единстве с оптимизацией развит ия всех жизненно необходимых физических качеств и сопряженных с ними спос обностей человека, предупреждать нарушения здоровья и содействовать его упрочению [9].

2)Физическая подготовка – это процесс физического воспитания, имеющий выраженную прикладную ориентацию по отношению к тем или и ным видам деятельности, предстоящим в жизненной практике (трудовой , военной и др.) [9].

Физическая подготовка может носить как общий характер (о бщая физи- ческая подготовка – ОФП), так и направленный на определенн ый вид деятельности (специальная физическая подготовка – СФП).

Спортивная тренировка – специализированный педагогический процесс воспитания физических качеств, лежащих в основе двигательных способностей спортсмена, от которых существенно зависит достижение ре зультатов в избранном виде спорта.

–5 –

3) Физкультурно-кондиционная тренировка – разновидность физического воспитания, в том числе и самовоспитания, опирается на рез ультаты базового физического воспитания, закрепляет и развивает их, обеспе чивая кондиционное (качественно полноценное, соответствующее определен ным нормам) физи- ческое состояние индивида, благоприятное для здоровья и физической дееспособности, необходимой в жизни [9].

1.2. Видовые компоненты физической культуры

Современная физическая культура проникает в различные с феры жизнедеятельности человечества (домашнего быта и рекреации, прои зводительного труда и служебной деятельности, основного образования – восп итания). В зависимости от их разновидностей компонентами физической куль туры являются:

–базовая физическая культура;

–профессионально-прикладная физическая культура;

–спорт;

–оздоровительно-реабилитационная физическая культура;

–«фоновая» физическая культура [9].

Каждый из компонентов физической культуры имеет самосто ятельность, свою собственную целевую установку, материально-техническое обеспечение, различный уровень развития и объем личностных ценностей.

1)Базовая физическая культура – фундаментальная часть физической культуры, включенная в систему образования и воспитания подраст ающего поколения в качествефактораобеспечениябазовогоуровняфизическо йподготовленности[17].

2)Профессионально-прикладная физическая культура – специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессионально й деятельности [18].

3)Спорт – соревновательная деятельность, подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения, связанные с этой д еятельностью. Спорт классифицируют следующим образом:

– в зависимости от группы населения выделяют школьный, ст уденческий, рабочий, сельский, армейский спорт;

– от целевой установки спорта, его масштаба – массовый и бо льшой спорт, спорт высших достижений;

– от целевой направленности – профессиональный и любител ьский спорт;

– от содержания – легкая атлетика, тяжелая атлетика, акроб атика, гимнастика и т. д.

Международное спортивное движение включает в себя массо вый общедоступный спорт и спорт высших достижений [15].

Массовый (общедоступный, ординарный) спорт – спорт, направленный на повышение уровня физической подготовленности населения , сохранение здоровья и работоспособности, а также служащий средством активного отдыха [17]. Разновидности массового спорта (школьный, студенческий, рекреативный, про- фессионально-прикладной, кондиционный, инвалидный) в нек оторых странах

–6 –

мира объединены в международное движение «Спорт для всех ». Массовый спорт стимулирует спортивное движение, создает ориентиры для д остижений и является продолжением спорта высших достижений.

Спорт высших достижений – это деятельность, направленная на многолетнюю систематическую подготовку с целью достижения макси мально возможных спортивных результатов в определенном виде спорта [15].

Современный спорт высших достижений включает в себя:

–любительский спорт высших достижений;

–профессиональный спорт.

Любительский спорт высших достижений – спортивная деятельность, не поставленная на коммерческую основу и не являющаяся основн ой профессией для спортсмена. В любительском спорте высших достижений прир одная одаренность и личные качества индивида проявляются в полной мере.

Профессиональный спорт – своеобразная отрасль бизнеса, функционирующая не только по законам спорта, но и по законам коммерции и основанная на получении финансовой прибыли от проведения спортивных з релищ.

4)Оздоровительно-реабилитационная физическая культура связана с направленным использованием физических упражнений в каче стве средств лече- ния заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утра- ченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и дру гих причин [9]. Ее разновидностью является лечебная физическая культура – это метод лече- ния, использующий средства физической культуры с лечебно -профилактичес- кой целью для восстановления здоровья и трудоспособност и больного, предупреждения осложнений и последствий патологического проц есса [5].

Лечебная физическая культура является не только лечебно -профилактичес- ким, но и лечебно-воспитательным процессом, поскольку фор мирует у больного сознательное отношение к занятиям физическими упражнен иями, прививает ему гигиенические навыки, предусматривает участие его в регу лировании не только общего режима жизни, но и «режима движений», воспитывае т правильное отношение к закаливанию организма естественными фактор ами природы.

Адаптивная физическая культура – разновидность физической культуры для инвалидов и лиц с ограниченными функциональными возможн остями, направленная на повышение дееспособности, подготовку к трудово й, учебной и спортивнойдеятельности.Основнымнаправлениемадаптив нойфизическойкультуры является формирование двигательной активности как биологического и социального факторов воздействия на организм и личность человека [17].

5)Фоновые виды физической культуры – компонент здорового образа жизни, оказывающий оперативное влияние на текущее функциона льное состояние организма, нормализуя его и способствуя созданию благопр иятного функционального «фона» жизнедеятельности [9]. К ним относят гигиен ическую и рекреативную физическую культуру.

Гигиеническая физическая культура – различные формы физической культуры, включенные в рамки повседневного быта (утренняя гимна стика, прогулки,

–7 –

другие физические упражнения в режиме дня, не связанные с о значительными нагрузками).

Рекреативная физическая культура – отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упр ажнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-оздоров ительные развле- чения), а также естественных сил природы, способствующий д остижению хорошего самочувствия, настроения и восстановлению умственн ой и физической работоспособности [17].

2.ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ÂПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ

Студенты составляют особую социальную группу, объединен ную определенным возрастом, специфическими условиями труда и жизни . Поступив в вуз, студент оказывается в новых социальных и психофизиологи ческих условиях, а часто и в новой климатической среде. В современных услови ях развитие высшей школы сопровождается возрастанием разнообразного и нформационного потока, широким внедрением информационных средств и комп ьютерных технологий в учебный процесс и интенсификацией труда студенто в.

Адаптация к комплексу новых факторов, специфичных для выс шей школы, представляет собой сложный многоуровневый социально-фи зиологический процесс и сопровождается значительным напряжением компенс аторно-приспособи- тельных систем организма студентов. Постоянное умственн ое и психоэмоциональное напряжение, а также нарушения режима труда, отдых а и питания часто приводят к срыву процесса адаптации и развитию целого ряд а заболеваний. Рабочая нагрузка студента в обычные дни составляет 12 часо в в сутки, а в период экзаменационной сессии – 15–16 часов. Неудивительно, что труд студентов по тяжести относят к 1-й категории (легкий), а по напр яженности – к 4-й (очень напряженный труд) [1].

Сохранение и укрепление здоровья студентов в период обуч ения в вузе и подготовка их к профессиональной деятельности является важной основой высшего профессионального образования и творческого долго летия будущих специалистов [19]. Большая роль в обеспечении высокой учебно-тр удовой активности, охраны здоровья, повышении качества жизни и работо способности студенческой молодежи принадлежит физической культуре.

Физическая культура в профессиональной подготовке студ ентов направлена на совершенствование физических, психических и функци ональных возможностей, на разработку и утверждение принципов активного и здорового образа жизни, их практическую реализацию средствами физической культуры и спорта, на формирование личности, ее приобщение к общечеловеческим ценностям, ценностям физической культуры и спорта. Ценностные ориентац ии выражают совокупность отношений личности к физической культуре в жи зни и профессио-

– 8 –

нальной деятельности, они формируются в процессе усвоени я личностью социального опыта и отражаются в ее целях, убеждениях, идеалах , интересах. Приоритеты ценностных ориентаций и мотивов приобщения студ ентов к занятиям физкультурой и спортом могут меняться со временем. Они за висят в первую очередь от возраста, пола, социального положения, условий жизни. Среди них могут быть ориентации:

–на здоровый образ жизни;

–на профилактику и лечение заболеваний;

–на получение положительных эмоций;

–на развитие физических качеств и красивое телосложение ;

–на возможность личных достижений и удовлетворение свое го честолюбия, на закалку характера и желание испытать, утвердить себя и самосовершенствоваться и многие другие.

Физическоесовершенствоявляетсянеобходимымэлементом личностнойструктурыбудущегоспециалиста.Оноотражаетстепеньфизическ ихвозможностейлич- ности,котораяпозволяетнаиболееполнореализоватьзало женныйвкаждомчело- векепотенциалиуспешноприниматьучастиевсоциально-тр удовойдеятельности.

Физическое совершенствование правомерно рассматривать как динамическое состояние, характеризующее стремление личности к целостному развитию посредством избранного вида спорта или физкультурно-спортивной деятельности.

Студенты способны улучшить свое физическое развитие, физ ическую и функциональную подготовленность, развить и совершенствова ть психофизические способности благодаря активному использованию разнообр азных физических упражнений, естественных сил природы и гигиеническим фак торам [18].

Физическое развитие – это биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни (длина, масса тела, окружность грудн ой клетки, жизненная емкость легких, максимальное потребление кислорода, с ила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость и др.) [17, 19].

Физическое развитие тесно связано со здоровьем человека. Здоровье выступает как ведущий фактор, который определяет не только гар моничное развитие молодого человека, но и успешность освоения профессии, пл одотворность его будущей профессиональной деятельности, что составляет о бщее жизненное благополучие.

Результатом успешной физической подготовки, обусловлен ной повышением уровня деятельности функциональных систем организма, яв ляетсяфизическая и функциональная подготовленность. В практике физического воспитания функциональную подготовленность отдельной системы организм а оценивают с помощью функциональных проб (велоэргометрия, степ-тест, спиро метрия и др.), которые заключаются в проверке функций (деятельности) систем ы по ее реакции на воздействие на организм определенной, дозируемой физиче ской нагрузки.

Физическая подготовленность определяется по результата м выполнения специальных (двигательных) тестов [16].

–9 –

Соответствие между физической подготовленностью и функциональной подготовленностью устанавливается в процессе систематических, целенаправленных занятий физкультурой и спортом, повышение их уровня п роисходит по мере увеличения тренировочных нагрузок.

3.ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

ÂВЫСШЕМ УЧЕБНОМ ЗАВЕДЕНИИ

Физическая культура в высшем учебном заведении является неотъемлемой частью формирования общей и профессиональной культуры л ичности современного специалиста, системы гуманитарного воспитания с тудентов. Как учебная дисциплина, обязательная для всех специальностей, она является одним из средств формирования всесторонне развитой личности, фак тором укрепления здоровья, оптимизации физического и психофизиологическ ого состояния студентов в процессе профессиональной подготовки [19].

С 1994 года в высших учебных заведениях физическая культура объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образовательно го цикла в соответствии с государственным образовательным стандартом выс шего профессионального образования. Основное содержание учебной дисциплин ы «Физическая культура» для всех высших учебных заведений определено в Прим ерной учебной программе, разработанной и утвержденной Министерством образования РФ.

3.1. Цель, задачи, требования к уровню освоения содержания ку рса

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподгот овки к будущей профессиональной деятельности [14].

Для достижения поставленной цели предусматривается реш ение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

–понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;

–знание научно-биологических и практических основ физич еской культуры

èздорового образа жизни;

–формирование мотивационно-ценностного отношения к физ ической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самос овершенствование

èсамовоспитание, потребности в регулярных занятиях физи ческими упражнениями и спортом;

–овладение системой практических умений и навыков, обесп ечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучи е, развитие и совершенствование психофизиологических способностей;

–обеспечениеобщейипрофессионально-прикладнойфизиче скойподготовленности,определяющейпсихофизическуюготовностьстудент акбудущейпрофессии;

–10 –