Самостоятельные занятия физической культурой (120
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13 – 19 |
20 – 29 |
30 – 39 |
40 – 49 |
50 – 59 |
60 |
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D |
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A + |
2,1 |
1,95 |
1,9 |
1,8 |
1,65 |
1,4 |
4 |
2,1–2,2 |
1,95–2,1 |
1,9–2,1 |
1,8–2,0 |
1,65–1,85 |
1,4–1,6 |
- |
2,2–2,5 |
2,1–2,4 |
2,1–2,3 |
2,0–2,2 |
1,85–2,1 |
1,6–1,9 |
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N C |
2,5–2,75 |
2,4–2,6 |
2,3–2,5 |
2,2–2,45 |
2,1–2,3 |
1,9–2,1 |
|
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|
|
A |
2,75–3,0 |
2,6–2,8 |
2,5–2,7 |
2,45–2,6 |
2,3–2,5 |
2,1–2,4 |
|
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|
4 |
3,0 |
2,8 |
2,7 |
2,6 |
2,5 |
2,4 |
18 |
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13 – 19 |
|
20 – 29 |
|
30 – 39 |
|
40 – 49 |
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|
50 – 59 |
|
60 |
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D |
A + |
|
1,6 |
|
|
1,55 |
|
|
1,5 |
|
|
1,4 |
|
1,35 |
|
1,25 |
|||
4 |
|
|
1,6–1,9 |
|
1,55–1,8 |
|
1,5–1,7 |
|
1,4–1,6 |
|
1,35–1,5 |
|
1,25–1,35 |
|||||
- |
|
|
1,9–2,1 |
|
1,8–1,9 |
|
1,7–1,9 |
|
1,6–1,8 |
|
1,5–1,7 |
|
1,4–1,55 |
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N C |
|
2,1–2,3 |
|
1,9–2,1 |
|
1,9–2,0 |
|
1,8–2 |
|
1,7–1,9 |
|
|
1,6–1,7 |
|||||
A |
|
2,3–2,4 |
|
2,15–2,3 |
|
2,1–2,2 |
|
2–2,1 |
|
1,9–2,0 |
|
1,55–1,9 |
||||||
4 |
|
2,4 |
|
|
2,3 |
|
|
2,2 |
|
|
2,1 |
|
2 |
|
1,9 |
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|
13 – 19 |
|
20 – 29 |
|
30 – 39 |
|
40 – 49 |
|
50 – 59 |
|
60 |
||||||
|
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D |
A + |
|
450 |
|
|
350 |
|
|
325 |
|
|
275 |
|
|
225 |
|
|
225 |
|
4 |
|
|
450–550 |
|
350–450 |
|
325–400 |
|
275–350 |
|
225–325 |
|
225–275 |
|||||
- |
|
|
550–650 |
|
450–550 |
|
400–500 |
|
350–450 |
|
325–400 |
|
275–350 |
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
N C |
|
650–725 |
|
550–650 |
|
500–600 |
|
450–550 |
|
400–500 |
|
350–450 |
||||||
A |
|
725 |
|
|
650 |
|
|
600 |
|
|
550 |
|
|
500 |
|
|
450 |
|
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13 – 19 |
|
|
20 – 29 |
|
|
30 – 39 |
|
|
40 – 49 |
|
|
50 – 59 |
60 C |
||
A + |
|
350 |
|
275 |
|
225 |
|
175 |
|
150 |
|
150 |
||||||
4 |
|
350–450 |
|
275–350 |
|
225–325 |
|
175–275 |
|
150–225 |
|
|
150–175 |
|||||
- |
|
450–550 |
|
350–450 |
|
325–400 |
|
275–350 |
|
225–325 |
|
|
175–275 |
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
N C |
|
550–650 |
|
450–550 |
|
400–500 |
|
350–450 |
|
325–400 |
|
|
275–350 |
|||||
A |
|
650 |
|
550 |
|
500 |
|
450 |
|
400 |
|
350 |
||||||
|
|
|
|
|
|
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