Справочник терминологии и строевых команд по гимнастике методическое пособие для профессорско-преподавательского состава физкультурных вузов

Министерство спорта Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«Волгоградская государственная академия физической культуры»

Кафедра теории и методики гимнастики

Анцыперов В.В., Горячева Н.Л., Лалаева Е.Ю., Андреенко Т.А.

СПРАВОЧНИК ТЕРМИНОЛОГИИ И СТРОЕВЫХ КОМАНД

ПО ГИМНАСТИКЕ

Методическое пособие

Волгоград - 2015

2

ББК 75.6

А743

Рецензенты: д.п.н., профессор Кудинов А.А.

к.п.н., доцент Трифонов А.Г.

Допущено к изданию решением Ученого совета ФГБОУ ВПО «ВГАФК» в качестве методического пособия.

Справочник терминологии и строевых команд по гимнастике: ме-

А743 тодическое пособие для профессорско-преподавательского состава физкультурных вузов / В.В. Анцыперов, Н.Л. Горячева, Е.Ю. Лалаева, Т.А. Андреенко. – Волгоград, ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2015. – 28 с.

Методическое пособие содержит в алфавитном порядке перечень строевых команд применяемых при проведении учебно-тренировочных занятий. Пособие предназначено для индивидуального использования профессорскопреподавательским составом кафедр физического воспитания высших учебных заведений. Справочник может представлять интерес для преподавателей средних учебных заведений и учителей физической культуры.

ББК 75.6

© Анцыперов В.В., Горячева Н.Л., Лалаева Е.Ю., Андреенко Т.А., 2015

© ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2015

3

АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ

6

СПРАВОЧНИК терминологии и строевых команд

А

Активное сохранение положения своего тела сохранение положения тела и его звеньев тела посредством произвольно формируемых напряжений мышц.

Амплитуда движения размах движений разных частей тела по отношению друг к другу.

Ациклические движения движения не состоящие из повторяющихся циклов (движений).

Акробатические прыжки – упражнения, выполняемые с частичным, полным и многократным вращением тела вперед, назад, в сторону, с различными положениями (в группировке, согнувшись, прогнувшись).

Б

Балансирования – это сохранение равновесия тела при неустойчивом положении тела, а также уравновешивание одного или нескольких партнеров.

Бег – передвижение шагами, в каждом из которых имеется фаза полета.

Боком – указываемым (левым или правым) боком положение гимнаста к снаряду или опоре.

Быстрота физическое качество, определяющее уровень способности выполнять предельно быстрые движения.

В

В – предлог, указывающий (если необходимо) конечное положение, например, в стойку на руках, в упор сзади.

Взмах быстрое движение ногой в одном направлении с возвратом в исходное положение.

Вес тела сила, с которой тело под действием силы тяготения и инерционных сил воздействует на опору.

Влезание передвижение вверх.

Вис – положение на снаряде, при котором плечи находятся ниже точек хвата.

8

Г

Гибкость физическое качество характеризующее степень подвижности позвоночника и суставов.

Граница зала (правая) это длинная сторона зала, расположенная обычно у окон, где строится группа занимающихся.

Граница верхняя сторона зала, где находится правый фланг.

Группировка – положение, согнувшись, с захватом согнутых ног, разновидно-

сти:

сидя, лежа, в приседе Глубина строя расстояние от первой шеренги до последней или от впереди

стоящего занимающегося до стоящего сзади.

Движения руками выполняются в основных и промежуточных плоскостях прямыми и согнутыми руками. Во втором случае к термину добавляется слово "согнуть".

согнуть руки, назад, в стороны вперед

Движение пружинное – выполняется из исходного положения руки в стороны

– руки сгибаются во всех звеньях с напряжением, как бы сжимая пружины, аналогично руки разгибаются;

целостное пружинное движение выполняется с дополнительным сгибанием ног и туловища до приседа.

9

Движение на месте занимающиеся выполняют ходьбу (или бег) на месте.

Выполняется по команде: - "На месте шагом (бегом) - марш!"

"Направляющий - на месте!" - подается тогда, когда передвигающуюся группу надо сомкнуть на дистанцию в один шаг.

Движение бегом выполняется по команде: "Бегом - МАРШ!". При переходе на бег с движения шагом исполнительная команда "Марш!" подается под правую ногу. После предварительной команды "бегом" следует согнуть руки в локтях и приготовится к бегу.

Движение в обход выполняется по команде: " В обход налево (направо) шагом - марш!".

Движение змейкой это несколько противоходов подряд. Команды: - "Про-

тивоходом налево (направо) - марш!", - "Змейкой - марш!". Можно выпол-

нять в прямом и косом направлениях. Величина змейки определяется по первому противоходу.

Движение по кругу выполняется по команде "По кругу - марш!". Подается на середине одной из сторон зала, после чего обязательно указывается дистанция. Для выхода из круга на одной из середин подается команда "Налево в об-

ход - марш!".

Движение по спирали выполняется по команде "По спирали - марш!". По-

дается на одной из середин, после чего указывается дистанция. Движение выполняется по кругу с уменьшением его радиуса к центру с интервалом от идущих снаружи в два шага.

Для выхода из спирали подается команда направляющему "Противоходом

направо - марш!". Иногда применяют команду "Кругом - марш!".

Диагональ движение, совершаемое в косом направлении по линии, соединяющей противоположные углы зала.

Движение по диагонали. Команда: "По диагонали - МАРШ!". Подается у угла зала.

Дистанция расстояние между занимающимися, стоящими в затылок друг другу.

10

Дуга половина круга. Движение выполняемое менее чем на 3600 по окружности. Например:

— дугами назад Из и.п. – о.с.: дугами назад руки вверх.

— дугами кверху Из и.п. – руки вправо: дугами кверху руки вниз.

З

Замыкающий занимающийся, двигающийся в колонне последним.

Звенья тела условное название частей опорно-двигательного аппарата Змейка ряд противоходов, выполняемых захождением то одним, то другим плечом.

И

И – союз, добавляемый между элементами, выполняемыми слитно в указанной последовательности, например, наклон прогнувшись и поворот налево.

Изменение характера передвижения. Команды: - "Идти не в ногу!", "Ид-

ти в ногу!". После такой команды необходимо вести подсчет до выполнения ее всеми занимающимися.

Изменение длины шага и темпа движения. Подаются под левую ногу через счет. Команды:

Короче шаг!