Для измерения жизненной емкости легких применяют:

динамометр

тонометр

спирометр

тахометр

Для определения жизненной емкости легких необходимо:

выполнить 2-3 глубоких вдоха-выдоха, максимально глубоко вдохнуть и максимально глубоко выдохнуть в раструб прибора

вдохнуть и глубоко выдохнуть в раструб прибора

выполнить 2-3 глубоких вдоха-выдоха, максимально глубоко вдохнуть из раструба прибора и максимально глубоко выдохнуть

в положении сидя выполнить глубокий вдох и максимально глубоко выдохнуть

Выберите двигательные действия, при помощи которых решаются следующие частные задачи:

Для выявления уровня развития мускулатуры измеряется сила мышц кисти, для этого используются прибор, который называется:

силомер

динамометр

тонометр

эспандер

Такие характеристики, как недостаток масса тела, относительно слабо развитая мускулатура, узкая грудная клетка, соответствуют типу телосложения:

астеничный

липидный (брюшной)

мускульный

нормостеничный (грудной)

Частные задачи коррекционной физической культуры при заболеваниях органов пищеварения:

стимулировать регуляцию внутрибрюшного давления

активизировать окислительные процессы

развить и улучшить внешнее и особенно диафрагмальное дыхание

укрепить мышцы брюшного пресса и тазового дна

усилить процессы расщепления жиров

укрепление дыхательных мышц

Для оценки уровня развития мускулатуры вычисляют индекс силы, который рассчитывается по формуле:

, где ОЗ – окружность запястья, ОПл – окружность плеча

, где КЖС кожно-жировая складка, пл – плеча, т – талии, б – бедра, МТ – масса тела

, где СМ – сила мышц кисти, МТ – масса тела

, где МТ – масса тела, СМ – сила мышц кисти

Такие характеристики, как недостаток масса тела, относительно хорошо развитая мускулатура, нормальная грудная клетка, соответствуют типу телосложения:

астеничный

липидный (брюшной)

мускульный

нормостеничный (грудной)

Установите соответствие между значениями частоты пульса и их качественной характеристикой:

Жизненную емкость легких следует считать удовлетворительной, если:

% от ДЖЕЛ в пределах 90-95%

% от ДЖЕЛ в пределах 80-90%

% от ДЖЕЛ в пределах 75-95%

% от ДЖЕЛ в пределах 95-105%

Частные задачи коррекционной физической культуры при ожирении:

компенсировать инсулиновую недостаточность

укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы

повысить устойчивость организма к углеводам

активизировать окислительные процессы

улучшить лимфо- и кровообращение в брюшной полости

При измерении показателей соматического статуса у юноши, были зафиксированы следующие показатели: индекс Пинье – 35 ед., индекс силы – 29%, индекс Рорера – 10,2. Его тип телосложения характеризуется как:

мускульный

астеничный

липидный (брюшной)

нормостеничный (грудной)

Жизненную емкость легких следует считать неудовлетворительной, если:

% от ДЖЕЛ в пределах 90-95%

% от ДЖЕЛ в пределах 80-90%

% от ДЖЕЛ в пределах 75-85%

% от ДЖЕЛ в пределах 95-105%

Особенности корригирующей физической культуры при ожирении:

стимулирование регуляции внутрибрюшного давления

длительные умеренные нагрузки

противопоказаны упражнения силового характера и упражнения на скорость

укрепление мышц живота

длительность процедуры лечебной гимнастики от 30-45 мин до 1,5 часов

Жизненную емкость легких следует считать отличной, если:

% от ДЖЕЛ в пределах 90-95%

% от ДЖЕЛ в пределах 105-115%

% от ДЖЕЛ в пределах 75-95%

% от ДЖЕЛ в пределах 95-105%

Частные задачи корригирующей физической культуры при остеохондрозе:

укрепление мышц ног

улучшение крово- и лимфообращения в мышцах позвоночного столба

стимулирование трофических процессов и регенерации тканей

укрепление мышечно-связочного аппарата, способствующее формированию временных и компенсаций и предупреждению патологических деформаций

формирование мягкого и эластичного рубца, не спаянного подлежащими тканями

увеличение экскурсии грудной клетки

Жизненную емкость легких следует считать хорошей, если:

% от ДЖЕЛ в пределах 90-95%

% от ДЖЕЛ в пределах 80-90%

% от ДЖЕЛ в пределах 75-95%

% от ДЖЕЛ в пределах 95-105%

Для определения жизненной емкости легких необходимо:

выполнить 2-3 глубоких вдоха-выдоха, максимально глубоко вдохнуть и максимально глубоко выдохнуть в раструб прибора

вдохнуть и глубоко выдохнуть в раструб прибора

выполнить 2-3 глубоких вдоха-выдоха, максимально глубоко вдохнуть из раструба прибора и максимально глубоко выдохнуть

в положении сидя выполнить глубокий вдох и максимально глубоко выдохнуть

Выберите упражнения, направленные на активное вытяжение позвоночника:

лежа на животе, руки вдоль туловища, отталкивание мяча подбородком

лежа на животе, руки за головой, прогнуться

из основной стойки наклониться и достать кистями рук пола

вис на гимнастической стенке

потягивание вверх стоя на гимнастической палке

стояка на лопатках

Под двигательно-координационными способностями следует понимать:

способность выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности)

способность владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания

способность быстро, точно, целесообразно, экономично и находчиво решать возникающие неожиданно двигательные задачи

способность противостоять физическому утомлению в сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений