Определение типа дневной работоспособности человека

Обоснуйте гигиеническое заключение о типе дневной работоспособности студента Вашей группы, если сумма баллов в ходе выполнения тестовой методики О.Остберга у него составляет 96 баллов.

После определения типа дневной работоспособности студента следует дать заключение, которое должно содержать ответы на следующие вопросы:

1.Какой тип дневной работоспособности, чем он характеризуется.

2.Соответствует или нет тип дневной работоспособности статусу студента медицинского университета (в соответствии с учебными нагрузками, распределения их за сутки, необходимостью самообучения после лекций и практических занятий, подготовке к модульному контролю). Ответ обоснуйте.

3.Соответствует данный тип дневной работоспособности требованиям будущей профессии (необходимость многосменной работы, ненормируемый рабочий день). Ответ обоснуйте.

4.Укажите какие мероприятия необходимо проводить для уменьшения негативных и усиления позитивных характеристик данного типа дневной работоспособности в отношении оптимизации выполнения Вами обязанностей студента.

Пример определения типа суточной (дневной) работоспособности человека

Условие задания.

Обоснуйте гигиеническое заключение о типе дневной работоспособности студента Вашей группы, если сумма баллов в ходе выполнения тестовой методики О.Остберга у него составляет 96 баллов.

После определения типа дневной работоспособности студента следует дать заключение, которое должно содержать ответы на следующие вопросы:

1.Какой тип дневной работоспособности, чем он характеризуется.

2.Соответствует или нет тип дневной работоспособности статусу студента медицинского университета (в соответствии с учебными нагрузками, распределения их за сутки, необходимостью самообучения после лекций и практических занятий, подготовке к модульному контролю). Ответ обоснуйте.

3.Соответствует данный тип дневной работоспособности требованиям будущей профессии (необходимость многосменной работы, ненормируемый рабочий день). Ответ обоснуйте.

4.Укажите какие мероприятия необходимо проводить для уменьшения негативных и усиления позитивных характеристик данного типа дневной работоспособности в отношении оптимизации выполнения Вами обязанностей студента.

Решение.

Этап I. Определение типа дневной работосопособности.

Для определения типа дневной работоспособности студента следует пользоваться следующими критериями:

свыше 92 баллов - четко выраженный утренний тип («жаворонок»);

77 - 91 баллов - слабо выраженный утренний тип;

58 - 76 баллов - аритмичный тип («голуби»;

42 - 57 баллов - слабо выраженный вечерний тип;

меньше 41 баллов - четко выраженный вечерний тип («совы»).

Таким образом, исходя из ответов на «личностный опросник» сумма набранных баллов составила – «96», что соответствует утреннему типу дневной работоспособности.

Этап II. Подготовка заключения.

Пример заключения

1.В соответствии с ответами на «личностный опросник» установлен четко выраженный утренний тип работоспособности («жаворонок»). Для данного типа работоспособности характерна максимальная работоспособность в первой половине дня. К вечеру «жаворонки» испытывают сонливость, рано ложатся спать, но, рано просыпаясь, чувствуют себя бодрыми и работоспособными.

2.Выраженный утренний тип работоспособности соответствует статусу студента, так как рабочий день начинается в утренние часы, максимальные умственные нагрузки приходятся на первую половину дня (практические занятия и лекции).

3.Утренний тип работоспособности в значительной мере соответствует работе врача, так как наиболее интенсивные профессиональные нагрузки приходятся на первую половину дня (максимальный поток больных, максимальное количество диагностических и лечебных процедур, максимальная оперативная активность и т.д.). Однако следует отметить, что врач выполняет работу не только в дневное время, но и в вечернее и ночное (необходимость контроля «сложных случаев», ургентные ситуации, ночные дежурства и т.д.). В это время суток «физиологическая цена» выполняемой врачом работы, дневная работоспособность которого относится к выраженному утреннему типу, будет несколько повышаться, что требует соответствующих профилактических мероприятий, накануне и во время работы в ночное время. Такие мероприятия включают: полноценный сон, нормирование рабочей нагрузки накануне работы в ночное время, регламентирование времени и длительности перерывов во время работы и т.д.

4.Для студента, тип дневной работоспособности которого относится к выраженному утреннему типу, в соответствии с расписанием занятий необходимо учиться до и после 12-тичасов, то есть времени максимальной работоспособности. Для уменьшения последствий снижения работоспособности во второй половине дня такой категории студентов следует вводить большой перерыв после 12 часов дня, уменьшать сложность предметов, изучаемых во второй половине дня. После занятий необходим перерыв с тем, чтобы к 16-17 часам организм был готов к самостоятельной подготовке по предметам завтрашнего дня. Время отхода ко сну должно строго выдерживаться в определенное время. Если необходима интенсивная подготовка к экзамену или итоговому модульному контролю необходимо распределить рабочее время так, чтобы максимальные умственные нагрузки приходились на утреннее время, и интервал времени с 16 до 21 час вечером. В этой ситуации лучше раньше лечь и, соответственно, раньше встать, чем учить допоздна.

Додаток 8.