14 Бог говорит однажды и, если того не заметят, в другой раз:

15 во сне, в ночном видении, когда сон находит на людей, во время дремоты на ложе.

16 Тогда Он открывает у человека ухо и запечатлевает Свое наставление,

(Обсуждение данной теории на форуме автора)

18. Полное оглавление

(Дневники практиков на форуме!)

ВЫХОД ИЗ ТЕЛА ЗА 3 ДНЯ 5

О феномене 6

Пошаговая инструкция непрямого метода 8

Шаг 1. Спим 6 часов и просыпаемся по будильнику 9

Шаг 2. Снова засыпаем с намерением 10

Шаг 3. Первое мгновение пробуждения - разделение 11

Шаг 4. Циклирование техник после попытки разделиться 12

Шаг 5. После попытки 17

План действий в фазе 18

Не получилось? 19

Четыре принципа эффективности 24

У меня получилось! 25

100 ВНЕТЕЛЕСНЫХ ОПЫТОВ 27

Глава 1. Моя первая фаза 28

Разделение сразу при пробуждении 28

Использование непрямых техник 37

Подсказки 45

Осознание во сне 49

Прямой выход из тела без предварительного сна 55

Спонтанные опыты 60

Глава 2. Внетелесные эксперименты 71

Глава 3. Опыты знаменитых практиков 136

Глава 4. Показательные примеры 154

ПРАКТИЧЕСКИЙ УЧЕБНИК 193

Глава 1. Вхождение во внетелесное состояние 194

§1. Общие сведения. 194

Суть феномена фазы 194

Научная картина 197

Эзотерические и мистические объяснения 199

Зачем нужна эта практика? 202

Образ жизни практика и его подход к фазе 203

Режим практики: 2-3 дня попыток в неделю 206

Алгоритм освоения фазы 208

Методы входа в фазу 211

Противопоказания 215

Рекомендации по пользованию учебником 216

Практика по §1 217

§2. Непрямой метод. 219

Общий принцип непрямого метода 219

Базовые техники 222

Выбор нужных техник 229

Техники разделения 231

Лучшее время для выполнения 239

Осознанное пробуждение 242

Пробуждение без движения 246

Циклы непрямых техник 249

Подсказки 258

Агрессия и пассивность 260

Бермудский треугольник попыток 261

Силовое засыпание – максимальный эффект 263

Стратегия действия 268

Типичные ошибки для непрямых техник 270

Практика по §2 272

§3. Прямой метод. 275

Общий принцип прямого метода 275

Лучшее время для выполнения 277

Интенсивность попыток 279

Положение тела 280

Длительность попытки 282

Расслабление 282

Варианты использования прямых техник 284

Плавающее состояние сознания 286

Вспомогательные факторы 290

Стратегия действий 294

Типичные ошибки для прямых техник 295

Практика по §3 296

§4. Метод осознания во сне. 299

Общий принцип метода осознания во сне 299

Лучшее время для выполнения 301

Техники осознания во сне 302

Действия при осознании во сне 308

Стратегия действий 309

Типичные ошибки для осознания во сне 309

Практика по §4 310

§5. Неавтономные способы. 312

Суть неавтономных способов входа в фазу 312

Технологии напоминания 313

Работа в паре 315

Технологии создания состояния 316

Гипноз и внушение 318

Физиологические сигналы 319

Кофейная методика 321

Химические средства 322

Будущее неавтономных способов входа в фазу 323

Типичные ошибки при неавтономных способах 324

Практика по §5 325

Глава 2. Управление внетелесным состоянием 328

§6. Углубление. 328

Общий принцип углубления 328

Первичное углубление 332

Углубление сенсоризацией ощущений 333

Второстепенные техники углубления 339

Общая активность и намерение 342

Типичные ошибки при техниках углубления 343

Практика по §6 344

§7. Удержание 346

Общий принцип удержания 346

Техники и правила против возвращения в тело 349

Техники и правила против засыпания 355

Техники против ложных пробуждений или проверка реальности 356

Общие правила удержания 359

Типичные ошибки при удержании 362

Практика по §7 363

§8. Первичные навыки. 365

Суть первичных навыков 365

Определение фазы 366

Экстренное возвращение. Паралич 367

Борьба со страхом 370

Нападения и агрессия объектов фазы 372

Создание зрения 373

Общение с живыми объектами 375

Чтение текста в фазе 376

Вибрации в фазе 378

Техники перемещения сквозь объекты 379

Полет в фазе 380

Сверхспособности в фазе 381

Превращение в животных 384

Управление болью в фазе 387

Моральные нормы в фазе 388

Изучение возможностей и ощущений 389

Типичные ошибки для первичных навыков 390

Практика по §8 391