Классификация групп людей по состоянию здоровья (Авиценна).

Рейтинг жизненных ценностей. Факторы риска для здоровья.

Составляющие здоровья:

Характеристика 3-го компонента.

Авиценна:

1.Состояние здоровья плохое или очень плохое (болезнь).

2.Состояние здоровья неудовлетворительное (предболезнь).

3.Состояние здоровья удовлетворительное.

4.Состояние здоровья хорошее.

5.Состояние здоровья очень хорошее.

3-5 – здоровые люди.

Рейтинг жизненных ценностей (шкала жизненных ценностей).

Жизненные ценности: здоровье, интересная работа, успех, высокая зарплата, семья, дети, друзья, развлечения и отдых и др.

У американских школьников – на 1 месте стоит здоровье, у наших – на 6-8.

Ценностные ориентации нашей молодежи: на 1- ом месте – успехи в работе, хорошая семья. Здоровье выставлено на 7-е место, в контексте причин, мешающих полноценному досугу. Здоровье – условие для полноценной работы, семьи, отдыха. Отсутствует мотивация здоровья.

Поэтому у нас 73% людей не заботятся о своем здоровье до тех пор, пока не почувствуют себя больными.

Для поддержания здоровья требуется мотивация здоровья. Ее надо вырабатывать, т.к. только при наличии мотивации можно подчиняться принципам ограничений и нагрузок, которые лежат в основе здорового образа жизни (ЗОЖ).

Факторы риска – факторы, которые предрасполагают к развитию

болезни, снижают продолжительность жизни. Их можно разделить на:

•устранимые,

•неустранимые,

•коррегируемые.

Устранимые (курение, переедание и пр.), неустранимые (географические, наследственные), коррегируемые (психоэмоциональные стрессы, шум).

И.П. Павлов: «Мы сами, своей невоздержанностью, своим безобразным отношением к собственному организму укорачиваем продолжительность жизни».

Биологический возраст человека – 100 - 120 лет. В развитых странах: средний возраст мужчин – 75- - 79, женщин – 80-85 лет.

ВОЗ выделяет 10 ФР, влияющих на смертность, а значит и продолжительность жизни (доля):

1.Высокое АД – 35,5%.

2.Высокое содержание холестерина – 23%.

3.Курение – 17%.

4.Редкое употребление фруктов и овощей – 12,9%.

5.Высокий индекс массы тела – 12,5%.

6.Алкоголь – 11,9%.

7.Гиподинамия – 9%.

8.Загрязнение воздуха в городах – 1,2%.

9.Свинец – 1,2%.

10.Наркотики – 0,9%.

ВОЗ выделяет 10 ФР, влияющих на заболеваемость (доля):

1.Алкоголь – 16,5%.

2.Высокое АД – 16,3%.

3.Курение – 13,4%.

4.Высокое содержание холестерина – 12,3%.

5.Высокий индекс массы тела – 8,5%.

6.Редкое употребление фруктов и овощей – 7,0%.

7.Гиподинамия – 7,0%.

8.Наркотики – 2,2%.

9.Свинец – 1,1%.

10.Небезопасный секс – 1,0%.

Интегральные факторы риска.

1.Внешние (социально-культурные, поведенчес- кие) факторы риска:

А) потребление высококалорийной, богатой насыщенными жирами и холестерином пищи (трансгенные жиры, пальмовое масло).

Французы: «Человек роет себе могилу собственными челюстями».

Мыши с ограничением питания с детского возраста – живут в 2 раза дольше.

Курорт Усть-Качка (завтрак наших и югославов как пример культуры питания).