Активно- и пассивно-оборонительное поведение, его последствия. Роль эмоций, эмоциональный стресс.

У человека такое поведение чаще возникает в ответ на социальные стрессоры:

•постановка перед человеком трудно достижимых целей в условиях дефицита времени,

•социальные конфликты (в семье, на работе),

•жизненные ситуации: экстремальные (развод, смерть), суммирование ежедневных (стресс-планктон), стрессовость профессий (авиадиспетчеры, шахтеры, журналисты, водители, врачи-реаниматологи, спасатели, врачи скорой помощи и др.).

Социальные стрессоры адресованы к эмоциям, вызывают эмоциональный стресс.

В зависимости от типа ВНД возникает: 1. Активно-оборонительное поведение.

Оно направлено на преодоление трудностей. Возникающие эмоции стимулируют организм, помогают найти выход для достижения цели.

Реализация цели заканчивается положительной эмоцией, она стимулирует к дальнейшей деятельности, к быстрому восстановлению организма.

2. Пассивно-оборонительное поведение.

Отказ от поиска решения. Возникающие эмоции мобилизуют организм, но в отсутствие деятель- ности эта мобилизация вредна, т.к. усиление ТО и МО истощает резервы организма, вызывает кризы, обострение заболеваний, неврозы.

Способы уменьшения стресса:

•правильная оценка ситуации, предвидение. Крысы: а) звонок - электрический разряд – нет нарушений со стороны внутренних органов.

б) электрический разряд (без предварительного сигнала) – язвы.

•выбор профессии по характеру.

•исключение факторов риска (курение, повышенная масса тела, гиподинамия, нарушение режима труда и отдыха).

Группа с факторами риска – через 8 месяцев – 49% чем-нибудь болели, без ФР – только 9%.

•активная и пассивная разрядка напряжения. Активная – спорт, аутотренинг, развлечения,

отвлеченные размышления.

Пассивная – частый прием пищи, жевательная резинка, иглотерапия, психотерапия и др.

Включается естественная защита: эндорфины, ГАМК-система.

«Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мне терпение смириться с тем, что я не могу изменить, и дай мне мудрость отличить первое от второго».

Адаптация, ее физиологические основы, механизмы. Цена адаптации, обратимость адаптации.

Вреакциях тренировки, активации и стресса организм сталкивается с различными воздействиями, к которым формируется адаптация.

Адаптация – активный процесс выработки организмом устойчивости к воздействиям факторов внешней и внутренней среды.

Цель адаптации – сохранение гомеостаза внутренней среды за счет изменения уровня активности ФС, в первую очередь тех, которые противодействуют данному фактору.

Воснове адаптации – формирование функцио- нальной системы (ФС) и перестройка активности ее звеньев.

Адаптация проявляется:

1.Изменением чувствительности рецепторного аппарата к воздействию.

2.Изменением уровня и качества работы аппарата управления ФС.

3.Изменением поведения и психоэмоциональ- ного статуса.

4.Изменением активности внутренних органов и систем:

А) ССС, дыхательной, выделительной, пищеварительной, крови и иммунной систем. Б) улучшением механизмов координации деятельности между системами.

5.Изменением уровня метаболизма.

6.Формированием клеточных и молекулярных основ адаптации на всех уровнях ФС, т.е. формированием структурных следов адаптации.

Схема функциональной системы

Поведение

(врожденные и приобре- тенные программы)