2 Назовите наиболее точно: «работа это-… .»

a. целенаправленная деятельность

b. целенаправленная социальнополезная деятельность, связанная с использованием нервно-мышечной системы или нервно – психической активности для перемещения тяжестей

c. целенаправленная социальнополезная деятельность, связанная с использованием нервно-мышечной системы или нервно – психической активности

d. целенаправленная деятельность, связанная с использованием нервно-мышечной системы или нервно – психической активности человека

e. трудовая деятельность

3 Различают мало напряженный на основании процента длительности работы, требующей концентрации внимания, _______ .

a. до 75 %

b. до 50%

c. от 25 до 75%

d. до 25%

e. менее 10 %

Сердечно-дыхательная тренированность (выносливость) — это:

a. отсутствие заболеваний сердечно-сосудистой системы

b. способность выдерживать в течение длительного времени физическую нагрузку умеренной интенсивности

c. способность выдерживать в течение недели чередование лёгких, средних и тяжёлых нагрузок

d. способность выдерживать в течение суток предельно допустимые нагрузки

4 Какой показатель для ОПРЕДЕЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ дает наиболее общую, объективную оценку, позволяет оценить транспортное и метаболическое обеспечение функций аэробную работоспособность, дает представление о внутреннем дыхании, т.е. о работе дыхательной, сердечно-сосудистой систем и тканевом дыхании?

a. Максимальная частота сердечных сокращений и дыханий в минуту

b. PWC 170

c. Задержка дыхания на вдохе и выдохе

d. Степ-тест

e. Максимальное минутное потребление кислорода

5 К внутренним факторам, определяющим работоспособность относят … .

a. особенности транспортного и метаболического обеспечение функций

b. тренированность

c. эмоциональный фон

d. скорость рефлексов

e. величина функциональных резервов

Чем не определяется тяжесть труда?

a. Энерготратами организма,

b. Эмоциями

c. Выраженностью вегетативных сдвигов

d. Характером рабочих движений

Правильное утверждение: «1. Условия труда, 2. Температура, 3. освещенность, 4. шум, 5. вибрация, 6. состав воздуха, 7. сменность работы, 8.режим труда и отдыха - это есть_».

a. факторы, изменяющиеся в ходе оптимальной деятельности

b. факторы, изменяющие силу и объем мышц человека

c. внешние факторы, определяющие работоспособность

d. внутренние факторы, определяющие работоспособность

e. внешние и внутренние факторы, определяющие работоспособность

6 Здоровый образ жизни — это:

a. это установленный человеком режим занятий физической культурой и спортом, а также профилактика заболеваний, вакцинация

b. мировоззрение человека, которое складывается из знаний о здоровье

c. индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья

d. адаптация

e. система жизнедеятельности человека, в которой главным составляющим является отказ от курения, алкоголя и диетическое питаниентоксикация

Какую из составляющих тренированности организма человека можно развивать, с помощью упражнений на растягивание связок и мышц?

a. скоростные качества

b. гибкость

c. мышечную выносливость

d. сердечно-дыхательную выносливость

Двигательная активность — это:

a. периодические физические нагрузки на опорно-двигательный аппарат

b. сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности

c. способность человеческого организма длительное время выполнять физическую работу

d. ежедневная система физической тренировки организма

Энерготраты для легкого физического труда составляют:

a. менее должного основного обмена

b. менее 1,0 ккал/мин

c. 2,5 – 4,1 ккал/мин

d. до 2,5 ккал/мин

e. 4,1 – 6,0 ккал/мин