2020-11-26 З5 отв

Студент Филатов Владислав Александрович

Группы ВН-17-01

Задание 5

Исходные данные:

Пол = мужской

Возраст = 23 года

Высота = 1,78 м

Масса = 65 кг

Жизненная емкость легких = 4095 мл (замер произведен в домашних условиях по методике с помощью воздушного шарика: http://the-mostly.ru/misc/lungs_volume.html)

ЧСС средняя = 117 уд/мин

СД = 110 мм.рт.ст.

ДД = 70 мм.рт.ст.

Динамометрия кисти = 45 кг (замер производился на эспандере в 45 кг)

Время восстановления = 58 сек – 1 мин 5 сек (среднее значение по 3-м измерениям)

Оценка уровня здоровья:

Параметр	Значение	Уровень	Баллы
Индекс массы тела	20,5	средний	0
Жизненный индекс	63	Выше среднего	2
Силовой индекс	70	Средний	1
Индекс Робинсона	128	Низкий	-2
Время восстановления	1 мин 5 сек	Выше среднего	5
Общая оценка уровня здоровья		Ниже среднего	6

Выводы:

Исходя из полученных данных по таблице 5.5 (стр. 38) методико-практического раздела Физическая культура получаем следующий тип тренировки

Подтверждая полученный данные хотелось бы уточнить, что я являюсь активным велосипедистом в сезонное время:

- около 3000 км в сезон

- максимум 314,2 км в неделю

- максимум 68 км за одну поездку

- средняя дистанция за тренировку 32,63 км.

В качестве подтверждения направляю ссылку на аккаунт в Strava: https://www.strava.com/athletes/47072522#interval?interval=202039&interval_type=week&chart_type=miles&year_offset=0