Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Боевая_гимнастика_Лин_Джет_allsensei.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
239.71 Кб
Скачать

Часть II

13. Поворот тела – гайчжан – гунбу – чунцюань. Повернуть тело назад-вправо, перенести центр тяжести на левую ногу. Правая нога делает полшага к левой, и центр тяжести переносится на правую ногу, левая сгибается в колене, и подъем левой стопы прижимается к подколенному сгибу правой ноги. Одновременно левая ладонь идет над головой и делает накрывающее движение «Перед грудью – „накрывающая ладонь“ (гайчжан)». Правая рука в кулаке подтягивается к поясу. Не прерывая предыдущего движения, принять левую гунбу и нанести чунцюань правым кулаком. Удар как бы скользит по тыльной части левой ладони. Левая ладонь тыльной стороной прижата к нижней стороне правого плеча. Смотреть в направлении удара (рис. 17, 18).

Рис. 17 и 18

14. Тиси – тяочжан. Левая нога сгибается в колене и поднимается вверх. Левая ладонь делает блокирующее движение вперед-вправо, рука полностью выпрямлена. Правая рука отходит к поясу (рис. 19).

Рис. 19

15. Большой прыжок – прямой «укол» вперед. Левая нога опускается на пол, обе ноги немного согнуты. Левая рука идет вниз, а затем по дуге подходит к правой стороне подбородка. Правая рука распрямляется вниз. Смотреть на правую ладонь. Подпрыгнуть вверх-вперед, голени в прыжке отвести назад. Обе руки идут вперед-вверх. Смотреть на левую ладонь. Приземлившись в пубу, отвести правую руку в кулаке к поясу, левую ладонь поместить к середине груди, смотреть вперед-вниз (рис. 20, 21, 22).

Рис. 20 и 21

Рис. 22

16. Гунбу – последовательные чунцюань. Не прерывая предыдущего движения, принять левую гунбу. Сделать круговое блокирующее движение левой ладонью, подведя ее затем к поясу. Нанести два последовательных чунцюань правой и левой руками. В ударе использовать импульс, достигаемый за счет вращательного движения в пояснице (рис. 23, 24).

Рис. 23 и 24

17. По юцзяо. Перенести центр тяжести на левую ногу, приставить правую к левой на носок. Одновременно левая ладонь хлопает по тыльной стороне правой ладони. Правая нога, продолжая движение вперед, наносит удар таньтуй на уровне головы. Правая ладонь хлопает по подъему правой ноги. Смотреть на правую ногу (рис. 25, 26).

Рис. 25 и 26

18. Гунбу – динчжоу. Подтянуть согнутую в колене правую ногу к подколенному сгибу левой, корпус развернуть немного влево. Правый кулак вкладывается в левую ладонь, смотреть на правый кулак. Приняв правую гунбу, нанести колющий удар правым локтем вперед (динчжоу). Импульс локтя усилить за счет давящего движения левой ладонью (рис. 27, 28).

Рис. 27 и 28

19. Поворот тела – гунбу – ляочжан. Развернуть тело влево назад, приняв левую гунбу. Правая ладонь делает подбивающее движение (ляочжан) на уровне плеча. Левая ладонь располагается на локтевом сгибе правой руки (рис. 29).

20. Высокая сюйбу – лянчжан. Перенести центр тяжести на правую ногу, а левую переместить вперед-вправо, приняв высокую сюйбу. Правая рука идет вниз – вправо – вверх, располагаясь над головой ладонью вверх – «раскрывающаяся ладонь» (лянчжан). Левая ладонь отходит влево (пальцы вверх) на уровне плеча, смотреть влево (рис. 30).

Рис. 29 и 30