Лекция 8. Интегральная подготовка

Интегральная подготовка направлена на координацию и реализацию в соревновательной деятельности различных составляющих спортивного мастерства - технической, физической, тактической и психологической подготовленности. Каждая из сторон подготовленности спортсмена фор­мируется применением узконаправленных средств и методов. Часто быва­ет так, что отдельные качества и способности не могут проявиться в пол­ной мере в соревновательных упражнениях. Поэтому необходим особый раздел подготовки, направленный на объединение различных сторон подготовленности.

Цель - обеспечение слаженности и эффективности комплексного про­явления всех многообразных составляющих, в совокупности определяю­щих успешность соревновательной деятельности.

Средства интегральной подготовки:

- соревновательные упражнения избранного вида спорта, выполняемые и условиях соревнований различного уровня;

- упражнения специально-подготовительного характера, максимально приближенные по структуре и особенностям деятельности функциональ­ных систем к соревновательным.

Направления интегральной подготовки:

- совершенствование индивидуальных технико-тактических действий;

- совершенствование групповых технико-тактических действий;

- совершенствование командных технико-тактических действий;

- совершенствование способности к предельной мобилизации функ­циональных возможностей;

- совершенствование способности к переключению максимальной двигательной активности на периоды относительного расслабления с целью обеспечения высокой работоспособности.

Методические приемы интегральной подготовки:

1 Облегчение условий за счет применения различных моделирующих устройств, уменьшения количества игроков на площадке, организации соревнований с более слабыми или "удобными" соперниками, принудитель­ное лидирование или гонка за лидером и т. п.

2. Усложнение условий за счет ограничения размеров площадки, ринга или ковра, проведения соревнований в неблагоприятных климатических условиях, с более сильным или "неудобным" противником и др.

3. Интенсификация соревновательной деятельности посредством увеличения ее продолжительности, размеров поля или площадки, веса снарядов, уменьшения времени владения мячом и т.п.

Объем средств интегральной подготовки должен увеличиваться по мере приближения к ответственным соревнованиям.

Лекция 9. Соревнования в спорте

Спортивные соревнования в спорте являются тем центральным элементом, ко­торый определяет всю систему организации, методики и подготовки спортсменов для резуль­тативной соревновательной деятельности. Без со­ревнований невозможно существование самого спорта.

Спортивные соревнования являются своеобраз­ной моделью человеческих отношений, реально существующих в мире: борьбы, побед и пораже­ний, направленности к постоянному совершен­ствованию и стремления к наивысшим результа­там, достижения творческих, престижных и ма­териальных целей.

В спортивных соревнованиях происходит мак­симальная реализация возможностей спортсменов и команд, сопоставление уровня их подготовлен­ности, достижение наивысших результатов, по­бед, установление рекордов.

Спортивные соревнования как явление соци­альной жизни подчиняются основным принципам, действующим в любой человеческой деятельности (труде, учебе, искусстве и др.): гласность, сравни­мость результатов и возможность практического повторения опыта.

Гласность гарантируется разносторонней ин­формацией, присутствием зрителей. Это создает ус­ловия для общественного контроля за поведением со­ревнующихся, служит одной из форм обмена опытом.

Сравнимость результатов обеспечивается действием правил соревнований, объективными способами регистрации спортивных достижений, ра­венством условий для всех соревнующихся.

Возможность практического повторения опыта в соревнованиях определяется их периодичностью, традиционностью, стабильностью календаря, прави­лами отбора и допуска к состязаниям. Этот принцип имеет значение не только для роста и стабилизации на высоком уровне спортивного мастерства, но и активизирует всю соревновательную деятельность.

Велико значение соревнований как мощного фактора мобилизации функциональных резервов организма, совершенствования различных сторон подготовленности спортсмена — технической, так­тической, психологической. Поэтому соревнования рассматриваются в качестве одного из наиболее эффективных и незаменимых средств подготовки спортсмена (Платонов, 1986).

Виды спортивных соревнований

В зависимости от цели, задач, форм органи­зации, состава участников спортивные соревно­вания подразделяются на различные виды.

Выделяют подготовительные, контрольные, подводящие (модельные), отборочные и главные соревнования.

Подготовительные соревнования. В этих соревнованиях главными задачами являются: совершенствование рациональной техники и тактики соревновательной деятельности спортсмена, адап­тация различных функциональных систем орга­низма к соревновательным нагрузкам и др. При этом повышается уровень тренированности спорт­смена, приобретается соревновательный опыт.

Контрольные соревнования позволяют оценивать уровень подготовленности спортсмена. В них проверяется степень овладения техникой, тактикой, уровень развития двигательных качеств, психичес­кая готовность к соревновательным нагрузкам. Результаты контрольных соревнований дают воз­можность корректировать построение процесса подготовки. Контрольными могут быть как спе­циально организованные, так и официальные соревнования различного уровня.

Подводящие (модельные) соревнования. Важней­шей задачей этих соревнований является подведе­ние спортсмена к главным соревнованиям макро­цикла, года, четырехлетия. Подводящими соревнованиями могут быть как специально организо­ванные в системе подготовки спортсмена, так и официальные календарные соревнования. Они дол­жны моделировать полностью или частично пред­стоящие главные соревнования.

Отборочные соревнования проводятся для отбо­ра спортсменов в сборные команды и для определе­ния участников личных соревнований высшего ранга. Отличительной особенностью таких соревно­ваний являются условия отбора: завоевание опреде­ленного места или выполнение контрольного нор­матива, который позволит выступить в главных соревнованиях. Отборочный характер могут носить как официальные, так и специально организован­ные соревнования.

Главные соревнования. Главными соревнова­ниями являются те, в которых спортсмену не­обходимо показать наивысший результат на дан­ном этапе спортивного совершенствования. На этих соревнованиях спортсмену необходимо проя­вить полную мобилизацию имеющихся технико-тактических и функциональных возможностей, максимальную нацеленность на достижение наивысшего результата, высочайший уровень психической подготовленности.

Регламентация и способы проведения соревнований. Спортивные соревнования регламентированы специальными правилами, специфичными для каждого вида спорта. Правила соревнований определяют:

организацию соревнований по данному виду спорта; виды соревнований и способы их прове­дения: особенности мест соревнований, инвентаря и оборудования; состав судейской коллегии и ее обязанности; правила судейства; правила поведения и действий участников и др.

Документом, определяющим условия проведе­ния конкретных соревнований, их правовое офор­мление, является Положение о соревнованиях. Разработка Положения о соревнованиях и своевременная рассылка его заинтересованным организациям возлагается на устроителей данного соревнования.

В спорте применяются различные способы проведения соревнований. Выбор способа за­висит от вида спорта и традиций проведения соревно­ваний в этом виде; целей соревнований; количества участников и места проведения; возможностей судей­ской коллегии, времени, выделенного на проведение соревнований и т. д.

В большинстве видов спорта наиболее часто встречающимися способами проведения соревнова­ний являются: круговой, отборочно-круговой, сме­шанный и способ прямого выбывания.

Круговой способ. При проведении соревнова­ний этим способом все участники соревнований (спортсмен или команда) встречаются со всеми соперниками поочередно. Результаты встреч (по­беды, поражения, ничьи, оцененные в очках) учиты­ваются при определении порядкового места, занятого спортсменом (командой). Высшее место присужда­ется спортсмену (команде), набравшей большую сум­му очков.

Отборочно-круговой способ. При проведении соревнований этим способом участников (коман­ды) разделяют вначале на предварительные группы, в которых каждый спортсмен (команда) встречается со всеми соперниками данной группы. Затем спортсмены, занявшие лучшие места в группе (в большинстве видов спорта 1—3-е мес­та, но не более 50 % участников данной пред­варительной группы), переходят в следующий круг (ступень) соревнований. Этих участников вновь разбивают на группы, которые проводят поедин­ки между собой для следующего отбора, вплоть до финальной встречи (тура), в которой и оп­ределяют победителя соревнований.

Смешанный способ. Все спортсмены (команды) предварительно участвуют в одном—трех турах, проводимых отборочно-круговым способом. Затем победители предварительных соревнований встре­чаются между собой по жеребьевке способом прямо­го выбывания. Количество финалистов, как и количество победителей предварительных сорев­нований, определяется Положением о соревнова­ниях. Финальные поединки проводятся круговым способом.

Способ прямого выбывания. В соревнованиях, проводимых этим способом, участник (коман­да), проигравший поединок, выбывает из даль­нейших соревнований.

Однако возможны утешительные поединки меж­ду проигравшими спортсменами, позволяющие их победителям продолжать дальнейшие соревнования. Допускается также вариант выбывания спортсмена из дальнейших соревнований не после первого поражения, а после двух. При проведении сорев­нований способом прямого выбывания на результат соревнований большое влияние оказывает жеребьев­ка спортсменов (команд), которая может свести в поединке сильнейших и слабых. Поэтому важным моментом объективизации проведения соревнований таким способом также является рассеивание участ­ников, что существенно влияет на непредвзятость выявления победителей.

Независимо от способов проведения, соревно­вания могут состоять из двух основных ступеней: предварительных и финальных. Естественно, что в зависимости от количества участников между предварительными и финальными соревнованиями могут быть промежуточные ступени: 1/8, 1/4, 1/2 финала.

В легкой атлетике, тяжелой атлетике, плава­нии и других спортивных дисциплинах могут проводиться соревнования, состоящие из двух эта­пов: квалификационного и основного. В про­цессе квалификационного этапа проводится отбор спортсменов для участия в основном этапе. При этом устанавливается квалификационный норма­тив. Спортсмены, выполнившие его, допускаются к участию в основных соревнованиях, где и оп­ределяются победители.

Спортивные соревнования могут быть лич­ными, командными и лично-командными.

В личных соревнованиях определяются места всех участвующих спортсменов, победители и призеры.

В лично-командных соревнованиях, кроме лич­ных мест участников по занятым ими местам, определяются также и места участвующих команд. Характерной особенностью лично-командных со­ревнований является то, что все участники, в том числе и спортсмены одного коллектива, сорев­нуются между собой.

В командных соревнованиях определяются только места, занятые командами. В отличие от лично-командных, в командных соревнованиях участники одной команды соревнуются только со спортсменами других команд.

В спортивных играх (футбол, баскетбол, во­лейбол и др.), а также в гребле (кроме лодок-оди­ночек) практически проводятся только командные соревнования. В других видах спорта могут прово­диться личные, лично-командные и командные соревнования.

Определение результата в соревнованиях

Различные виды спорта по способу определения соревновательного результата могут быть сгруппи­рованы в четыре группы:

1. Виды с объективно метрически измеряемым результатом.

2. Виды, в которых результат определяется ус­ловными единицами (баллами, очками), присуждае­мыми за исполнение обусловленной программы со­ревнований.

3. Виды, в которых спортивный результат оп­ределяется конечным эффектом или преимуществом в условных единицах (очках) за выполненные дей­ствия в вариативных ситуациях.

4. Комплексные виды спорта (Плато­нов, 1997).

К первой группе относятся виды спорта, в кото­рых спортивный результат измеряется по времени, расстоянию, массе снарядов, точности. Сюда входят:

• виды спорта с относительно постоянными усло­виями соревнований: легкая атлетика, плавание, тя­желая атлетика, велосипедный спорт (трек), стрелков­ый спорт, конькобежный спорт и др.

Соревнования по перечисленным видам спорта проходят на стандартных спортивных аренах (ста­дионах, бассейнах, залах, тирах и т. д.) с отно­сительным постоянством внешних условий;

• виды спорта с непостоянными условиями проведе­ния соревнований: лыжный, горнолыжный, парус­ный спорт, велосипедный (шоссе) и др. Отли­чительной характеристикой соревнований в этих видах спорта является изменчивость профиля трасс и условий, что предъявляет своеобразные требования к соревновательной деятельности, а значит, и под­готовленности спортсменов.

Особенность соревновательной деятельности спортсменов в данной группе видов спорта состоит в том, что спортсмен предварительно знает объек­тивный уровень своих результатов и результатов предстоящих соперников. Естественно, что знание (даже примерное) уровня результатов позволяет бо­лее определенно их планировать, выбирать тактику соревновательного поведения в процессе соревнова­тельной борьбы.

Во вторую группу входят виды спорта, в которых спортивный результат определяется судьями субъек­тивно в условных единицах по внешнему впечатле­нию о точности, сложности и красоте выполнен­ных спортивных упражнений. К этой группе отно­сятся:

• спортивная и художественная гимнастика, ак­робатика, прыжки в воду, синхронное плавание и др.;

• прыжки на лыжах с трамплина, фигурное катание на коньках и др.

В прыжках на лыжах с трамплина окончатель­ный результат зависит как от дальности полета, так и от оценки его красоты. В фигурном катании окончательный результат определяется как оценкой выполнения упражнений в баллах, так и суммой за­нятых спортсменом мест, присужденных судьями по общему впечатлению о выступлении спортсмена в отдельных видах соревнований.

Третья группа представлена следующими тремя подгруппами:

• виды спорта, в которых спортивный резуль­тат определяется достигнутым конечным эффектом за установленное правилами соревнований время, которое должно быть полностью исчерпано (фут­бол, хоккей, баскетбол, гандбол и др.);

• виды спорта, в которых, несмотря на лими­тированное правилами время соревновательного пое­динка (борьба, бокс, фехтование), возможно уско­ренное достижение победы в двух вариантах:

1) выполнение действия, которое дает так называ­емый “чистый” выигрыш: нокаут в боксе, “чистая” победа в борьбе; 2) достижение победы при выиг­рыше определенного количества очков раньше ис­течения обусловленного правилами лимита времени (фехтование);

• виды спорта, в которых победа определяется обусловленным конечным эффектом, но соревнова­ния не ограничены временем их проведения (теннис, настольный теннис, волейбол и др.).

Четвертая группа объединяет комплексные виды спорта — современное пятиборье, биатлон, лыжное двоеборье, легкоатлетическое десятиборье и др.

Особенностью соревновательной деятельности в этих видах спорта является возможность компенсаторного взаимодействия и преимущественного влия­ния на конечный спортивный результат включен­ных в данный комплекс отдельных спортивных дисциплин.

Соревновательная деятельность в этих видах спорта требует учета как особенностей отдель­ной спортивной дисциплины, так и учета поло­жительных и отрицательных факторов, вытекаю­щих из своеобразия комплекса, индивидуальных преимуществ в том или ином спортивном уп­ражнении и др. Особенно специфическим в этом отношении является биатлон, соревнования в котором проходят не раздельно по видам спорта (гонка и стрельба), а одновременно, что усложня­ет соревновательную деятельность спортсмена.