ФИО_________________________________ Факультет ________институт ______________

Курс ______группа________________ Дата получения теста______________2016

Вариант 24. Фк тест (38)

(правильный ответ выделить, поставить знак или подчеркнуть, заполнить таблицу ответов)

1. ОСНОВОПОЛОЖНИКОМ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ

1. Лесгафт

2. Семашко

3. Матвеев

4. Сухомлинский

2. Основными источниками энергии для организма являются:

1. углеводы и минеральные элементы

2. белки и витамины

3. белки и жиры

4. углеводы

3. Общая масса тела и масса жира снижаются только при упражнениях на:

1. силу

2. скорость

3. выносливость

4. Общее количество мышц у человека- более:

1. 200

2. 400

3. 600

4. 800

5. Степень подвижности в суставах не зависит от:

1. возраста

2. росто-весовых особенностей

3. пола

4. степени тренированности

6. Физиологическим изгибом позвоночника не является:

1. сколиоз

2. кифоз

3. лордоз

4. все ответы верны

7. Для воспитания быстроты используются:

1. двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью

2. силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе

3. подвижные и спортивные игры

4. упражнения на быстроту реакции и частоту движений

8. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:

1. скоростных упражнений

2. силовых упражнений

3. упражнений на гибкость

4. упражнений на выносливость

9. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на:

1. гибкость

2. выносливость

3. быстроту

4. координацию

10.ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА:

1. гандбол

2. лыжные гонки

3. фигурное катание

4. велоспорт

11.Что такое закаливание?

1. переохлаждение или перегрев организма

2. повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям

3. выполнение утренней гигиенической гимнастики

12.Личная гигиена включает в себя:

1. уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику;

2. организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику; уход за телом и полостью рта;

3. водные процедуры, домашние дела, прогулки на свежем воздухе

13. Двигательные (физические) способности – это …

1. умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия

2. физические качества, присущие человеку

3. индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека

4. индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность

14. Основное специфическое средство физического воспитания

1. физические упражнения

2. оздоровительные силы природы

3. гигиенические факторы

4. тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры

15. Число движений в единицу времени характеризует …

1. темп движений

2. ритм движений

3. скоростную выносливость

4. сложную двигательную реакцию

16. Показатели, характеризующие физическое развитие человека

1. показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств

2. показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов

3. уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков

4. уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков

17. Основные критерии физического совершенства на современном этапе развития общества

1. показатели телосложения

2. показатели здоровья

3. уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков

4. нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной классификации