Тема 14: возрастные особенности биохимической адаптации к физическим нагрузкам людей различного возраста.

ЦЕЛЬ: Рассмотреть особенности обмена веществ у людей разного возраста. Установить связь между биохимическими особенностями обмена веществ и работоспособностью. Дать биохимическое обоснование методики проведения занятий физической культурой и спортом у людей различного возраста.

ВОПРОСЫ:

1.Биохимическая характеристика растущего организма.

2. Особенности биоэнергетики растущего организма.

3. Биохимическое обоснование методики проведения занятий физической культурой и спортом с детьми и подростками.

4. Биохимическая характеристика стареющего организма.

5. Особенности биоэнергетических процессов у людей пожилого возраста.

6. Обоснование методики занятий физической культурой с пожилыми людьми.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ТЕРМИНЫ ТЕМЫ:

Гомеостаз – постоянство состава внутренней среды человека, относительная стабильность биохимических показателей метаболизма.

Пластический обмен - биохимические процессы, направленные на рост, обновление клеток, тканей, органов.

Работоспособность – потенциальная способность человека выполнять работу определенного характера и вида в заданных режимах внешних условий.

ЗАДАНИЯ:

1. Дайте биохимическую характеристику растущего и стареющего организма. В чем проявляются особенности обмена белков, жиров, углеводов. Заполните соответствующую таблицу.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Показатели	Растущий организм	Стареющий организм
Обмен белков
Обмен жиров
Обмен углеводов

2. Поясните, в чем проявляются особенности биоэнергетики растущего и стареющего организма. Заполните таблицу.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Показатели	Растущий организм	Стареющий организм
Аэробные возможности
Анаэробные возможности
Скорость восстановительных процессов

3. Дайте биохимическое обоснование методики проведения занятий физической культурой и спортом с детьми и подростками.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Поясните, какие нагрузки с биохимической точки зрения целесообразно применять в пожилом возрасте.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ

1. Какие особенности обмена белков характерны для лиц пожилого возраста:

а) усиление пластического обмена; в) угнетение синтеза мочевины;

б) усиление синтеза миоглобина; г) снижение пластического обмена.

2. После каких нагрузок процессы восстановления у детей протекают быстрее, чем у взрослых:

а) предельных нагрузок; в) нагрузок силового характера;

б) длительных нагрузок аэробной

направленности; г) упражнений на скоростную

выносливость.

3. Какова цель применения физических упражнений у лиц пожилого возраста:

а ) для усиления синтеза специфических в) для оптимизации работоспо-

липидов; собности;

б) для интенсификации белкового г) для угнетения синтеза мочевины.

синтеза;

4. В каком возрасте наблюдается наибольшее потребление кислорода на кг массы тела:

а) 10-летнего ребенка; в) 16-летнего юноши;

б) взрослого человека; г) 55-летнего человека.

Проверил: