Тема 11: Биохимические закономерности процессов утомления и восстановления

Цель: Рассмотреть основные биохимические изменения, протекающие в организме при утомлении. Выяснить особенности восстановительных процессов и определить взаимосвязь процессов утомления и восстановления.

Вопросы:

1. Краткая характеристика развития научных представлений о биохимии утомления.

2. Биохимические изменения в организме при быстро и медленно развивающемся утомлении.

3. Роль ЦНС в развитии утомления.

4. Биологическая роль утомления.

5. Правило В. А Энгельгардта.

6. Характеристика срочного и отставленного восстановления.

7. Закономерности суперкомпенсации и ее особенности.

8. Гетерохронность восстановительных процессов.

9. Факторы, ускоряющие процессы восстановления.

Основные понятия и термины темы:

Утомление – состояние организма, возникающее вследствие длительной и напряженной деятельности и характеризующееся снижением работоспособности.

Суперкомпенсация – превышение дорабочего уровня запасов энергетических веществ в период отдыха.

Задания:

1. Что такое «утомление»? Рассмотрите виды утомления, причины, вызывающие утомление.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Перечислите биохимические факторы развития утомления при выполнении:

а) кратковременных упражнений максимальной и субмаксимальной мощности

б) длительных упражнений большой и умеренной мощности

В чем состоит биологическая роль утомления?__________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Сформулируйте правило В. А. Энгельгардта и закономерность Вейгерта, поясните взаимосвязь процессов утомления и восстановления.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Опираясь на схему укажите фазы истощения, восстановления, суперкомпенсации, декомпенсации; опишите фазный характер процессов реабилитации организма в период отдыха.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Заполните таблицу

П оказатели	Утомление при работе				Восстановление в период отдыха
	максимальной мощности субмакси- мальной мощности		большой мощности умерен- ной мощности
Э нергетические резервы
Ф ункционирование эндокринных желез
Активность ферментов
У ровень лактата
У ровень глюкозы в крови
У ровень гликогена в мышцах
Мобилизация липидов
П родукция кетоновых тел
В одно-мине­ральный баланс
Баланс О2

Задания для самопроверки

1. Укажите первичное звено в развитии утомления при работе в большой и умеренной зоне мощности:

а) изменения объёма и характера внутримышечных энергетических субстратов;

б) накопление продуктов неполного окисления жиров;

в) субъективное чувство усталости;

г) накопление NH₃.

2. Укажите основные причины развития утомления на уровне ЦНС:

а) нарушение баланса АТФ, увеличение уровня ГАМК;

б) изменения белкового обмена;

в) изменение углеводного обмена;

г) изменение жирового обмена.

3. Каков характер биохимических изменений на этапе отставленного восстановления?

а) устранение молочной кислоты;

б) восстановление креатинфосфата;

в) восстановление кислотно - щелочного равновесия;

г) суперкомпенсация биохимических и

энергетических ресурсов.

4. Укажите источник энергии восстанавливающийся первым:

а) белки;

б) аТФ;

в) КрФ;

г) гликоген.

5. После какой работы суперкомпенсация наступает позднее?

а) длительной умеренной мощности;

б) максимальной мощности;

в) субмаксимальной мощности;

г) большой мощности

Проверил:

Дата____________________