- •Процесс изучения дисциплины направлен на формирование общекультурных компетенций
- •В результате освоения дисциплины студенты должны:
- •Объем, виды учебной работы и содержание дисциплины
- •Объем дисциплины и виды учебной работы Общая трудоемкость дисциплины составляет 72 часа/2 зач.Ед.
- •Заочная форма обучения
- •1.2.2. Содержание учебной дисциплины и вырабатываемые компетенции
- •Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента.
- •Тема 2. Социально-биологические основы адаптации организма человека к физической и умственной деятельности, факторам среды обитания.
- •Тема 3. Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности.
- •Тема 4. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе.
- •Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий.
- •Тема 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов (ппфп).
- •1.3. Тематический план дисциплины
- •Лабораторные работы
- •Практические занятия
- •1.7. Балльно-рейтинговая система оценки знаний Оценивание видов учебной деятельности
- •1.8.2. Организация самостоятельной работы студентов
- •1.8.3. Форма промежуточного контроля по дисциплине
- •1.8.4. Критерии оценок текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины
- •2. Учебно-методическое и информативное обеспечение дисциплины
- •3. Материально-техническое и информацинно-техническое обеспечение дисциплины
- •4. Методические рекомендации по организации освоения дисциплины стентами
- •4.1 Методические рекомендации для преподавателя
- •4.2 Методические рекомендации для студента
- •4.3. Опорный конспект лекций
- •Раздел 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Естественнонаучные основы физической культуры
- •1.1. Введение (цели, задачи, компетенции формируемые дисциплиной)
- •1.2. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества
- •1.3. Естественнонаучные основы физической культуры
- •Раздел 2. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья человека»
- •. Здоровье: сущность понятия и его компоненты
- •Образ жизни и здоровье
- •Двигательная активность и здоровье
- •Методы восстановления для укрепления здоровья
- •Раздел 3. «Роль физических качеств в укреплении здоровья человека. Основные физические качества человека. Средства и методы воспитания физических качеств»
- •Здоровье и физические качества
- •Основные физические качества человека и двигательные действия
- •Двигательная деятельность и средства воспитания физических качеств
- •Раздел 4. «Общая и специальная физическая подготовка (оФиСп)
- •Физическая подготовка и ее значение в различных видах спорта
- •Физические качества и методика их развития
- •Задачи офп и сфп
- •Контроль за физической подготовленностью
- •1.2. Волейбол, баскетбол, лёгкая атлетика: особенности этих видов спорта видов.
- •1.2. Основные понятия, терминология, основы техники
- •1.3. Тренировочные средства, используемые в легкой атлетике, волейболе, баскетболе
- •Раздел 6. «Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Основы методики самостоятельных занятий»
- •Формы самоконтроля
- •Формы и содержание самостоятельных занятий
- •Основы методики самостоятельных занятий
- •Раздел 7. «Организация и методика проведения ору»
- •Классификация ору
- •Методические указания к проведению общеразвивающих
- •Раздел 8 «Общие основы техники физических упражнений. Судейство. (Волейбол, лёгкая атлетика, баскетбол)» (2 часа)
- •1.1. Общие основы техники физических упражнений
- •1.2. Показатели технической подготовленности в спорте
- •1.3. Основные правила игры в волейбол
- •1.4. Судейство в лёгкой атлетике
- •1.5. Судейство игры в баскетбол
- •5. Блок контроля освоения дисциплины
- •Тема 1. «Физическая культура как наука и практика физического совершенствования человека» Практическое (методическое) занятие по теме 1.
- •Изучаемые вопросы
- •1. Влияние физических упражнений на организм человека
- •2. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений
- •2. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений
- •Самостоятельная работа студентов по теме 1.
- •Тесты для самопроверки.
- •Тема 2. «общая характеристика физических качеств» Практическое (методическое) занятие по теме 2. План:
- •1. Понятие о физических качествах
- •2. Общая характеристика силы
- •2.1. Разновидности силы
- •2.2. Факторы, обусловливающие проявление силы
- •2.3. Возрастная динамика естественного развития силы
- •2.4. Средства развития силы
- •3. Общая характеристика быстроты
- •3.1. Разновидности быстроты
- •3.2. Факторы, обусловливающие проявление быстроты
- •3.3. Возрастная динамика естественного развития быстроты
- •4. Общая характеристика выносливости
- •4.1. Понятие об утомлении, разновидности выносливости
- •4.2. Возрастная динамика естественного развития выносливости
- •5. Общая характеристика координации
- •5.1. Разновидности координации
- •5.2. Факторы, обусловливающие проявление координации
- •5.3. Возрастная динамика естественного развития координации
- •6. Общая характеристика гибкости
- •6.1. Разновидности гибкости
- •6.2. Факторы, обусловливающие проявление гибкости
- •6.3. Возрастная динамика естественного развития гибкости
- •6.4. Средства развития гибкости
- •Здоровье и физические качества
- •2. Основные физические качества человека и двигательные действия.
- •3. Двигательная деятельность и средства воспитания физических качеств.
- •4.Методы воспитания физических качеств.
- •Контрольные вопросы по теме:
- •Список рекомендуемой литературы:
- •Тема 4. «Общая и специальная физическая подготовка (оФиСп) Практическое (методическое) занятие по теме 4. План:
- •Физические качества и методика их развития
- •Контрольные вопросы по теме:
- •Список рекомендуемой литературы:
- •Формы самоконтроля
- •2. Формы и содержание самостоятельных занятий
- •3. Основы методики самостоятельных занятий
- •Вопросы для контроля по теме:
- •Вопросы по лекции самоконтроля
- •Задания для практических занятий:
- •Задания для самостоятельной работы студентов:
- •Инструкция на Вопросник для выявления выраженности самоконтроля
- •Список рекомендуемой литературы:
- •Тема 7. «Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья человека»
- •Практическое (методическое) занятие по теме 7.
- •«Фитнес – основное направление в сфере оздоровительной физической культуры, влияющее на обеспечение здоровья человека в современном мире»
- •Изучаемые вопросы
- •На самостоятельное изучение.
- •Тема 8. «Организация и методика проведения общеразвивающих упражнений (ору) в подготовительной части урока физического воспитания».
- •Практическое (методическое) занятие по теме 8.
- •«Физическая культура в различные периоды жизни человека. Физическая культура в высших учебных заведениях».
- •Изучаемые вопросы
- •Направления использования средств физической культуры и спорта.
- •Понятие «культура физическая» и её связь с общей культурой.
- •Этапы развития физической культуры.
- •Значение дисциплины «физическая культура» в вуЗах.
- •Направления использования средств физической культуры и спорта.
- •Самостоятельная работа студентов по теме 8.
- •Тесты для самопроверки.
Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента.
Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества. Средства физической культуры. Основные составляющие физической культуры. Социальные функции физической культуры. Формирование физической культуры личности. Физическая культура в структуре высшего профессионального образования. Организационно – правовые основы физической культуры и спорта студенческой молодёжи России.
Общая психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы её определяющие. Признаки и критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Регулирование работоспособности, профилактика утомления студентов в отдельные периоды учебного года.
Оптимизация сопряжённой деятельности студентов в учёбе и спортивном совершенствовании.
Тема 2. Социально-биологические основы адаптации организма человека к физической и умственной деятельности, факторам среды обитания.
Воздействие социально-экологических, природно-климатических факторов и бытовых условий жизни на физическое развитие и жизнедеятельность человека. Организм человека как единая саморазвивающаяся биологическая система. Анатомо-морфологическое строение и основные физиологические функции организма, обеспечивающие двигательную активность. Физическое развитие человека. Роль отдельных систем организма в обеспечении физического развития, функциональных и двигательных возможностей организма человека. Двигательная активность и ее влияние на устойчивость, и адаптационные возможности человека к умственным и физическим нагрузкам при различных воздействиях внешней среды. Степень и условия влияния наследственности на физическое развитие и на жизнедеятельность человека.
Тема 3. Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности.
Здоровье человека как ценность. Факторы его определяющие. Влияние образа жизни на здоровье. Здоровый образ жизни и его составляющие. Основные требования к организации здорового образа жизни. Роль и возможности физической культуры в обеспечении здоровья. Социальный характер последствий для здоровья от употребления наркотиков и других психоактивных веществ, допинга в спорте, алкоголя и табакокурения. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни. Личное отношение к здоровью, общая культура как условие формирования здорового образа жизни.
Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных функциональных систем и организма в целом под воздействием направленной физической нагрузки или тренировки. Физиологические основы освоения и совершенствования двигательных действий. Физиологические механизмы использования средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления работоспособности. Основы биомеханики естественных локомоций (ходьба, бег, прыжки).