5. Технология составления программ развития координационных способностей

В современной жизни на человека одновременно действует большое количество информации в виде разнообразных сигналов, противоречивых факторов и условий, но количество информации, поступающей к человеку, как правило, превышает его возможности. Адекватность реакции человека в незнакомой ситуации определяет­ся его координационными способностями. Данные способности можно условно разделить на отдельные и комплексные. К числу отдельных собственно-координационных способностей относятся:

• способность к дифференцированию различных парамет­ров движения (временных, пространственных, силовых);

• способность к ориентированию в пространстве;

• способность к сохранению равновесия (динамического, статического);

• способность к соединению движений;

• способность приспосабливаться к изменяющейся ситуации;

• способность к выполнению задания в заданном ритме;

• способность предвосхищать (предугадывать) различные признаки движений, условия их выполнения и ход изменения ситуации в целом;

• способность к рациональному расслаблению мышц. Комплексные координационные способности находят свое

проявление в конкретных двигательных навыках, типичных для того или иного вида двигательной деятельности. Например, для тенниса комплексной координационной способностью является способность ориентироваться в пространстве, управлять временем двигательной реакции, дифференцировать различные параметры движения, быстро и адекватно перестраивать движения, сохранять равновесие. Для фехтования - способности к антиципации, ориен­тированию, реакции, перестроению движений, чувству дистанции. Для спортивной гимнастики - способности к ориентированию, со­единению, равновесию, дифференцированию и ритму.

Определить уровень развития координационных способно­стей можно как по единичным качественным характеристикам (аде­кватность, своевременность, целесообразность, инициативность ре­шения двигательной задачи), так и по единичным количественным характеристикам (точность, скорость, экономичность, стабильность действий). В качестве обобщенных комплексных критериев оценки выступают показатели эффективности (результативности) выполне­ния целостных действий, предъявляющие повышенные требования к координационным способностям человека

Важно подчеркнуть, что способность к двигательной коорди­нации определяется целым рядом психофизиологических факторов:

1. Функциональными возможностями сенсорных систем организма (сенсорные способности).

2. Степенью регуляции позы тела и движений различны­ми отделами ЦНС (корой больших полушарий, спинного мозга).

3. Возможностью человека точно и быстро воспринимать, перерабатывать и принимать адекватное решение в процессе дви­гательной деятельности (психодинамические способности).

Для более глубокого изучения методики развития коор­динационных способностей у детей школьного возраста на се­минарских и практических занятиях студенты устно (по коман­дам) составляют методические разработки развития психодина­мических, сенсорных способностей, а также комплексных форм проявления координационных способностей. В процессе выпол­нения домашнего задания студент выбирает или психодинами­ческие, или сенсорные, или комплексные координационные способности, и по ним оформляет в письменном виде програм­му по представленным ниже образцам (УИРСы 4.1., 4.2., 4.3.).