Средняя группа апрель

1 неделя

3 неделя

Общеразвивающие упражнения с палкой

1. И.п. палка внизу. Поднять палку вверх, опустить вниз (6р)

2. И.п. о.с. палку держим перед мобой, рука вытянута. Круговые вращения кистью руки ( по 6 раз каждой рукой).

3. Дыхательное упражнение «Турник» (2 раза).

4. И.п. ноги на ширине плеч, палка вверху. Наклониться положить палку на пол. выпрямиться и хлопнуть в ладоши, вновь наклониться взять с пола палку и выпрямиться (5 раз).

5. И.п. лежа спине. Поднять ноги, дотронуться до палки (5р).

6. И.п. палка вертикально пола. Приседания, руки скользят по палке ( 5-6 раз).

7.И.п. о.с. палка на полу. Прыжки вокруг палки, ходьба (2р ).

8. Массаж, ходьба по палке вправо-влево (2 раза).

Общеразвивающие упражнения с кеглями

1.И.п. стоя ноги врозь, кегли внизу. Поднять кегли через стороны вверх, опустить вниз (6 раз).

2. И.п. о.с. руки с кеглями в стороны. Согнуть руки к плечам, затем развести в стороны (6 раз).

3. Дыхательное упражнение «Гудок» (2 раза).

4. И.п. стоя на высоких коленях, кегли у плеч. «Вертушки» повороты туловища в стороны (по 3р)

5. И.п. сидя на полу, кегли вверху. Развести ноги в стороны, поставить кегли на пол. вернуться в и.п.

(6 раз).

6.И.п. лежа на животе, кегли перед собой. Перекаты с живота на спину (по 3 раза).

7. И.п. о. с. кегля в руках. Присесть, дотронуться кеглей до пола, прыжком встать, ходьба (по 2 р.).

8. Дыхательное упражнение «Лягушки» (2 раза).

2 неделя

4 неделя

Общеразвивающие упражнения без предметов

1. И. п. стоя, ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши, руки вниз в и.п.

(5-6 раз).

2. И.п. ноги врозь. руки на поясе. Наклониться вперед-вниз, хлопнуть по коленям, встать в и.п. (5 раз).

3. Дыхательное упражнение «Ветер» (2 раза).

4. И.п. стоя на высоких коленях, руки на поясе. Повороты туловища в стороны, руками коснуться пятки ноги ( 5-6 раз).

5. И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища, поднимание и опускание рук и ног вверх (4-6 раз).

6. И.п. о.с. приседания, руками касаясь пола, сказать «сесть», встать, выпрямиться. (4-6 раз).

7. И.п. о.с. прыжки с поворотом вправо-влево, ходьба, ритмические движения (2 раза).

8. Дыхательное упражнение «Гудок паровоза» (2 раза).

Общеразвивающие упражнения с платочком

1. И.п. стоя ноги параллельно, платочек в одной руке. Передать платочек из одной руки в другую впереди и сзади себя (5-6 раз).

2. И.п. ноги на ширине плеч, платочек на голове. Повороты туловища вправо-влево (по 3 раза).

3. Дыхательное упражнение «Подуй на платок» (2 раза).

4. И.п. лежа на животе, платочек вверху. Сесть, потянуться за платочком, ,лечь в и.п. (5-6 раз).

5. И.п. о.с. Поднять ногу, согнутую в колене, коснуться платочком (по 3 раза каждой ногой).

6.И.п. о.с. платочек веху. Присесть, платочек положить на пол, встать, выпрямиться. Снова присесть, поднять платочек взять платочек и поднять вверх (5-6 раз).

7.И.п. о.с. платочек на полу. Прыжки через платочек вперед-назад, в чередовании с ходьбой на носках. Задание «Собрать платочек ногой» (2 раза).

8. Дыхательное упражнение «Косари» (2 раза).