Глава 2. Подготовка повышенного уровня для молодежи

Концепция подготовки в ФАГ

От начинающего до профессионала

Все знают, что в футболе дорога на вершину весьма длинна. Имея программу систематической и целенаправленной подготовки, мы можем помочь нашим мальчикам и девочкам пройти весь этот путь.

Шаг 1: Устанавливаем цели подготовки

Конечной целью подготовки молодежи является обучение привлекательного, эффективного, наступательно мыслящего футболиста и содействие ему. Эта цель оказывает далеко идущее влияние на тренировочный процесс – она влияет на технику, тактику, физическую форму, психологию.

Фото 9. Хорошие навыки игры один на один весьма важны! Упражнения один на один должны быть постоянной частью тренировок на каждом возрастном уровне.

При подготовке молодежных команд трудным делом является разбиение "большой картины" футбола на согласованный набор задач подготовки, и разработка долговременной программы подготовки, которая бы систематически вводила эти задачи, причем так, чтобы каждая из них основывалась на выполнении предыдущей. Эти стадии подготовки сначала представляются сравнительно мало зависящими от возраста игроков.

Пропуск любой стадии этого процесса неизбежно приводит к недостаткам, а более позднее "заполнение щели" может оказаться чрезвычайно трудным. Если мы желаем, чтобы наша футбольная молодежь развивалась устойчиво и в полной мере, мы должны дать им время, проявить в отношении их последовательность и терпение.

Шаг 2: Адаптируем цели к возрасту

Типичный путь умственного и физического развития от младенчества до взрослого возраста можно разделить на отдельные стадии. Наблюдение этих стадий привело к разработке пошаговых моделей развития, способных стать ценным подспорьем для тренеров и менеджеров, работающих с молодежью. Однако, каждый отдельный игрок обладает своими уникальными характеристиками, которые никогда нельзя игнорировать.

Возрастные уровни и характеристики, приписываемые каждой фазе, всегда должны рассматриваться лишь как грубые оценки. Переходы от одной фазы к следующей плавные. Но все же, несмотря на свои ограничения, модели развития важны для любой программы систематической подготовки. Футбольные тренировки могут быть эффективными на каждой стадии программы лишь тогда, когда они адаптированы к характеристикам соответствующего возрастного уровня. На каждом таком уровне общие характеристики развития должны помогать в определении целей, методов, содержания и интенсивности программы подготовки.

Иллюстрация 1. Структура подготовки молодежи в ФАГ

Возраст	6-8	8-10	10-12	12-14	14-16	16-18
Класс	F	E	D	C	B	A
Основные цели	Получать удовольствие от игры в футбол Научиться основным спортивным движениям		Улучшить футбольные навыки Тренировать технику и тактику		Тренироваться играя в футбол Совершенствовать технику и тактику
Этапы подготовки	Начальная подготовка		Промежуточная подготовка		Подготовка повышенного уровня

Рекомендуемое чтение Фото 10. Успех в футболе. Том 1. Начальная подготовка. Техника и тактика для развития серьезного игрока (возраст 6-14 лет) Обширное руководство для тренеров, работающих с детьми от 6 до 14 лет Основные положения при подготовке молодежи, управлении командой и проведении соревнований Применяйте современные методы Делайте тренировки регулярными Что каждый тренер должен знать о тренировке техники Практические игры и упражнения, делающие вашу тренировочную программу привлекательной, соответствующей возрасту и эффективной: Игра в пятнашки, игры с пробежками и игры с мячом. Индивидуальные упражнения с мячом Ведение мяча, комбинационная игра, удары по воротам, игра головой и т д. Различные варианты игры 4 на 4.

Поэтапная подготовка

Мы рекомендуем структуру подготовки молодежи, разделенную на три этапа:

• Начальная подготовка

• Промежуточная подготовка

• Подготовка повышенного уровня

Каждый этап должен быть нацелен только на те задачи подготовки, которые соответствуют этому уровню развития, так чтобы на каждой точке этого пути игроки могли наилучшим образом использовать свои умственные и физические достоинства. Эти этапы также соответствуют стандартным возрастным классам ФАГ (смотри Иллюстрацию 1).

Подготовка детей

Этап подготовки детей перекрывает возрастной диапазон от 6 до 14 лет; в структуре возрастных классов ФАГ это соответствует Классам F, E, C и D. Он разделяется на две части: первая (начальная подготовка) относится к детям в возрасте от 6 до 10 лет (Классы F и E), а вторая (промежуточная подготовка) включает 10-12 летних (Класс D) и 12-14 летних (Класс С).

Подготовка молодежи

Подготовка молодежи относится к 14-16- летним мальчикам и девочкам (Класс В), а также к 16-18 – летним мальчикам (Класс А). Этот этап также известен как подготовка повышенного уровня. По всему миру подготовка детей и молодежи называется обобщенно как "подготовка молодежи".

Знакомые лица и пришедшие поздно

В идеале молодежная подготовка должна начинаться в 6 лет и заканчиваться в 16 лет (для девочек) и 18 лет (для мальчиков). В течение всего этого периода основной целью является обучение каждому аспекту футбола шаг за шагом. Наилучший способ достигнуть уверенного постоянного прогресса – это начать регулярные тренировки еще в детском возрасте между 6 и 8 годами. При таком подходе возраст, уровень развития и цели подготовки идеально сочетаются на каждом этапе.

Когда юные игроки начинают заниматься позднее, они пропускают этап начальной подготовки. Однако, у большинства мальчиков есть какой-то другой опыт спортивных занятий, так что они способны достаточно быстро догнать остальную команду. К сожалению, совсем не так обстоят дела для девочек. Многие из них никогда раньше не сталкивались с другими видами спорта, так что они должны одновременно проходить этапы начальной и промежуточной подготовки.

Тренеры должны особенно четко понимать этих "опоздавших", которые пропустили первую стадию подготовки. Самый первый этап должен был стать стадией тщательной оценки их возможностей и потенциала, так чтобы тренировочный процесс мог быть подправлен для устранения каких-то недостатков.

Этап 3: Подготовка повышенного уровня

Футбольная подготовка

Эта третий и последний этап подготовки молодежи называется подготовкой повышенного уровня; он относится к мальчикам в возрасте от 14 до 18 лет и к девочкам от 13 до 16 лет. В этом возрасте большинство мальчиков и девочек играет на сравнительно высоком уровне и жаждет показать все это на поле. Эти факторы делают этот этап исключительно подходящим временем для достижения сфокусированного, постоянного улучшения качества игры.

Однако, как всегда, цели и содержание каждой серии тренировок должны быть четко адаптированы к текущим возможностям и потенциалу игроков. Подготовка повышенного уровня продолжает основываться на целях подготовки на предыдущих этапах – получать удовольствие от игры в футбол так же важно, как и раньше, но обучение через практическую игру постепенно расширяет свою роль, чтобы стать нацеленной подготовкой.

Специфическими целями подготовки повышенного уровня являются:

• Закрепить технические навыки, полученные ранее, и приспособить технико-тактические последовательности к повысившимся физическим возможностям (например, увеличившейся силе и улучшенной координации).

• Улучшить технические и тактические навыки, специфические для каждой группы позиций на поле.

• Улучшить командную тактику в отношении игры 11 на 11.

• Продолжать улучшать специфические для футбола физические кондиции.

• Расширять знания игроков о теории футбола.

• Содействовать развитию уверенности в себе и ответственности.

Фото 11. К счастью, у "опоздавших" есть хорошие шансы наверстать потерянное время: возраст от 14 до 18 лет считается вторым "золотым возрастом для учебы".

Техническая подготовка

На выставочных турнирах, проводимых ФАГ, молодые игроки на виду, но при этом оказывается, что даже лучшие из них временами не в ладах с техникой. Их основная техника может быть вполне надежной, пока у них есть много пространства для передвижения и время для обработки мяча и/или паса. Но если пространство ограничено и присутствует давление противника, их технические проблемы явно видны. Более того, многие талантливые молодые игроки еще не приобрели навыки, необходимые для эффективной игры в трудных ситуациях или игры под реальным контролем. Технические дефекты ограничивают тактические возможности. Поэтому подготовка повышенного уровня – это лучшее время для работы над приобретением технического мастерства, его усовершенствования и закрепления. В этом возрасте наибольшие изменения, связанные с половым созреванием, уже позади, так что наблюдательные навыки игроков хорошо развиты, а их координация весьма хороша (второй "золотой возраст для учебы"). Это еще одна великолепная возможность довести техническое умение до высокого уровня за сравнительно короткое время и быстро получить результаты. Если этот шанс упустить, то решить технические проблемы в более зрелом возрасте будет чрезвычайно трудно, и это займет много времени.

Помните: Время, потраченное на техническую подготовку, никогда не оказывается потраченным зря !

Но все же для получения оптимальных результатов программы технической подготовки должны удовлетворять нескольким указанным ниже правилам.

Правило 1. Игры и упражнения должны работать вместе

Игры с небольшим количеством участников образуют основу технической подготовки. Однако, тактико-технические игры должны всегда дополняться упражнениями, моделирующими реальные движения и игровые ситуации. Поэтому единственный эффективный способ улучшить некоторое движение состоит в его повторении снова и снова без давления противника. Кроме того, тренеру намного легче дать совет и внести коррективы во время упражнений, а не матча. По этим причинам наиболее эффективной формой технической подготовки является тщательно распланированное сочетание упражнений и игр с небольшим количеством участников, причем все это должно концентрироваться на одной и той же технической концепции.

Фото 12. Независимо от того, свободный это удар или штрафной, угловой удар или передача, удар внутренней стороной подъема требует точности

Правило 2. Делайте упражнения трудными

Упражнения на технику всегда должны быть едва выполнимыми. Этого можно достигнуть варьируя сложность упражнений, чтобы согласовать их с уровнем возможностей команды. Наиболее важная цель – систематически ускорять последовательность технических движений без потери качества. В конечном счете игроки должны уметь выполнять каждое техническое движение на высоких скоростях, нужных для матчевой игры. Помните: если игрок хочет быть готовым к условиям матча, то он должен тренировать свою технику именно в этих условиях.

Тактическая подготовка

Надежная техника – первая предпосылка эффективной тактики, поскольку техника может как усилить, так и ограничить тактический репертуар игрока. Поэтому когда игроки тренируются с целью сделать свою технику более динамичной и гибкой, они также одновременно улучшают все навыки индивидуальной и групповой тактики, которым они научились на промежуточном этапе.

Однако, следующий шаг – это переход от индивидуальной и групповой тактики к командной тактике, которую тренируют в матчевых играх (11 на 11). Для 14-18 – летних игроков командная тактика распадается на две основные задачи. Во-первых, они должны ознакомиться с различающимися обязанностями игроков различных позиций в команде, а во- вторых, они должны изучить концепции командной тактики.

Подготовка физической формы

Не важно, игроков какого возраста вы тренируете, важно подготовку физических кондиций ориентировать на игру. Другими словами, для улучшения физической формы используйте специализированные вариации самого футбола. Каждый отдельный аспект физической формы (сила, скорость, выносливость, подвижность) должен быть представлен в "пакете", который мотивированно и близко связан с игрой. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени использовать специальные упражнения по развитию физических кондиций, но все же основная ориентация всегда должна быть на мяч. Более подробную информацию о физической форме можно найти в Главе 6.

Иллюстрация 2. 14-18-летние игроки: Обзор (1)

Характеристики развития	Цели	Содержание
Вторая фаза полового созревания связана со значительным улучшением способностей, связанных с обучением и выступлениями: - Тело увеличивается по ширине, что уравновешивает произошедшее ранее увеличение длины (результат: улучшение координации); - Увеличивается сила; - Органы адаптируются к увеличившейся подвижности тела. Значительные успехи возможны при систематических тренировках на этом этапе Однако, все же существует значительная разница между мальчиками и девочками: "динамическая мобильность" и сила в большей степени развиваются у мальчиков, чем у девочек	Закрепляйте, совершенствуйте и улучшайте основные технические и тактические навыки; адаптируйте их к повышенным требованиям матчевых игр. Концентрируйтесь на специфических аспектах индивидуальной, групповой и командной тактики: - роли по позициям в команде, - изменение ритма - разделение поля - ориентированная на мяч защита - надежное построение атаки и игра на флангах - контратаки - сдвиг области игры Закрепляйте и улучшайте физические кондиции с помощью мотивационных, характерных для футбола упражнений: - скорость - основная выносливость - футбольная выносливость - сила (все аспекты) - мобильность Воспитывайте уверенность в себе, самосознание и ответственность	Систематически распланированные, но разнообразные упражнения для групп различных размеров, нацеленные на специфические технико-тактические моменты Дополнительные упражнения на отработку тех же технико-тактических моментов: - со специальной коррекцией, - с постоянным увеличением продолжительности и сопротивления противника Индивидуальные тренировки (для отработки отдельных слабых моментов) Тренировочные игры с большими командами – для развития концепции командной тактики Пробежки на выносливость между тренировками или восстановительные пробежки после тренировок Упражнения для улучшения специфических для футбола физических кондиций Упражнения с ускорениями и прыжками, бег за мячом Регулярные упражнения для увеличения силы и подвижности

Иллюстрация 3. 14-18-летние игроки: Обзор (2)

Тренировки	Соревнования	Менеджмент
В этом возрасте девочки и мальчики …. в усиленном ритме наращивают мускулатуру, что улучшает их физические пропорции проявляют улучшенную координацию и увеличенную "динамическую мобильность" в результате этих изменений показывают заметное увеличение силы и скорости.	В этом возрасте девочки и мальчики …. перерастают эгоцентрический образ мышления, типичный для периода полового созревания, и начинают обращать больше внимания на товарищей по команде и на объективные проблемы способны принимать отдельные позиции и роли в команде (вследствие лучшего понимания сложной последовательности событий и более реалистичной самооценки).	В этом возрасте девочки и мальчики …. созревают как независимые личности со своими собственными потребностями, мнениями и особенностями стремятся к еще большей независимости и ожидают, что их будут воспринимать как равных партнеров действуют гораздо более самоуверенно.
Что следует из этого	Что следует из этого	Что следует из этого
Основной упор в подготовке должен быть на "тренировку техники в матчевых условиях", т.е. закрепление основных технических навыков при нехватке времени и давлении противника. Физические кондиции должны улучшаться через игру; отдельные показатели физической формы могут быть изолированы, но их всегда надо улучшать методами, характерными для футбола. Основная командная тактика и позиционные роли должны быть третьей областью, достойной внимания.	Тренеру надо выявить сильные стороны и особенности каждого игрока, а затем определиться с распределением позиций, игровым стилем и системой игры. Для молодых игроков идеалом является ориентированный на атаку стиль и система игры с тремя нападающими. Поощряйте инициативу, созидание и, выше всего, получение удовольствия от игры !	Молодым людям нужно много возможностей для развития личности. Ответственное положение внутри и вне команды может быть хорошей стартовой точкой: лидирование в тренировочной группе, помощь в организации занятий, организация неспортивной деятельности и т.д. Молодых людей надо убеждать ! Каждое указание или совет должны быть обоснованными. Хороший аргумент весит больше приказа.

Иллюстрация 4. Работа с 14-18 летними

1	Всегда делайте так, чтобы атмосфера внутри команды и вокруг нее была положительной и спокойной.
2	Создайте условия для доверия: Регулярно уделяйте индивидуальное внимание каждому игроку.
3	Будьте терпеливы и с пониманием относитесь к неспортивным проблемам (школа, родители, друзья).
4	Расспрашивайте своих игроков об их образе жизни.
5	Поощряйте независимость своих игроков и создавайте много возможностей для проявления чувства ответственности.
6	Будьте хорошим примером как спортсмен и человек.

Матч 11 на 11

Матч как часть подготовки

Матчи играют важную роль в подготовке футболистов любого возраста, при условии, что они адаптированы к интересам и способностям тренируемых игроков. Естественно, что размеры команд и поля – не единственные вещи, подлежащие регулированию. Возрасту должны также соответствовать концепции, системы, роли в позициях на поле и требования. Системы и тактика игры не должны быть ни слишком сложными, ни слишком простыми !

Подход ФАГ к молодежи

Тренеры молодежных команд должны обучать основанному на атаке подходу к матчевым играм (11 на 11) начиная с игроков десятилетнего возраста и создавать типы игроков, требуемых футболом высшего уровня. Особенно тщательно должно рассматриваться распределение позиций.

• Схемы атаки с тремя нападающими (два крайних нападающих и один центральный), поддерживаемыми полузащитой, имеют очевидное преимущество. В будущем игра на флангах станет еще более решающей, ибо защитники собираются держать перекрытым пространство непосредственно перед воротами. Однако, каждый атакующий игрок – даже нападающие – должен уметь мгновенно переключаться на оборону и начинать разрушение атаки противника.

• Что касается остальной части команды, то тренеры должны распределять позиции и роли различным способами в зависимости от собственного отношения к игре, индивидуальных преимуществ игроков и игровой системы противника.

Однако, чрезвычайно важно умно распределить защитные позиции. Тут есть различные возможности:

1. Если вы собираетесь использовать чистильщика, то этот игрок никогда не должен быть слишком далеко сзади основной защитной линии. Вместо этого он должен быть немного впереди этой линии, активно помогая товарищам по защите и создавая, по возможности, ситуации 2 на 1. Построение с чистильщиком в середине может также быть полезным в атаке, поскольку он может немедленно помочь построению атаки в середине поля. Чистильщик имеет больше пространства в середине поля независимо от того, использует противник двух нападающих или трех.

Если у соперника двое нападающих, то тогда достаточно иметь двух защитников в дополнение к одному чистильщику. С другой стороны, если форвардов у противника трое, то чистильщик должен располагаться вблизи центрального защитника, так чтобы два крайних защитника могли вступать в бой с атакующими, пытающимися прорваться на фланге.

2. Когда чистильщик постоянно играет рядом с другими защитниками, это может рассматриваться как "защита в линию". Такая линейная защита может состоять из трех или четырех защитников; вариант с четырьмя известен как "4 в линию". В таком сценарии чистильщик в конечном счете становится, попросту говоря, центральным защитником, встречающим атакующих, пытающихся прорваться через центр. Другой центральный защитник активно пытается отобрать мяч или, кроме этого, подстраховать чистильщика сзади.

Работающие с молодежью тренеры должны всегда помнить, что системы игры никогда не должны быть ни слишком тяжелыми, ни слишком легкими для игроков. Найдите игровой стиль, идеально подходящий вашей команде и соответствующий всему ее потенциалу.

Фото 13. Созидательные нападающие никогда не были так ценны, как сейчас.

Иллюстрация 5. Системы игры для молодежного футбола

1. Гибкий чистильщик и три защитника	2. Гибкий чистильщик и два защитника
3. Два защитника и "передний чистильщик" в центре	4. Два постоянных центральных защитника и два крайних защитника (четыре в линию)