УСПЕХ В ФУТБОЛЕ

Том 2

Подготовка повышенного уровня

Техника и тактика для развития серьезного игрока

Молодежь 14-18 лет и любители

УСПЕХ В ФУТБОЛЕ

Подготовка повышенного уровня

для развития серьезного игрока

(Молодежь 14-18 лет и любители)

Геро Бизанц и Норберт Виет

Опубликовано Футбольной Ассоциацией Германии (ФАГ) совместно с тренерским штатом ФАГ

Содержание

Предисловие 5

Введение

Глава 1. Учитесь у профессионалов 7

Тенденции футбола 7

Состояние немецкого футбола 11

Глава 2. Подготовка повышенного уровня для молодежи 16

Концепция подготовки в ФАГ 16

Этап 3: Подготовка повышенного уровня 18

Матч 11 на 11 23

Глава 3. Подготовка повышенного уровня для любителей 25

Сложный мир любительского футбола 25

Тренировки 25

Надзор над отдельными игроками и командой 26

Матч 28

Глава 4. Подготовка и матчевая игра: основы 30

Тактика и тактическая подготовка 30

Физическая форма и ее подготовка 40

Планирование подготовки 42

Глава 5. Техника и тактика 49

Планирование подготовки: основная информация 49

Основные технические навыки 50

Основная техника: обзор 52

Финты: обзор 55

Работа с мячом 58

Ведение мяча (дриблинг) 61

Пасы и удары 63

Прием мяча 66

Игра головой 68

Техника игры в обороне 70

Тактическая подготовка: основы 72

Индивидуальная тактика: атака 1 на 1 77

Индивидуальная тактика: 1 на 1 в защите 87

Групповая тактика: комбинационная игра на удержание мяча 96

Групповая тактика: комбинационная игра с целью взятия ворот 107

Групповая тактика: ориентированная на мяч защита 120

Командная тактика: надежное построение атаки 141

Командная тактика: атака на скорости 151

Командная тактика: концепции защиты 159

Глава 6. Физическая подготовка 181

Физическая подготовка: основы 181

Тренировка выносливости 182

Уровни нагрузки для стандартных упражнений 186

Тренировочные игры на развитие специальной выносливости 187

Сочетая игры с пробежками 189

Прохождение полосы упражнений с мячом для развития выносливости 191

Прохождение без мяча полосы упражнений для развития выносливости 193

Бег на выносливость 195

Скорость 199

Скорость действий 203

Спринтерская скорость 207

Скорость игровых действий 209

Беговая координация 213

Сила толчка 215

Мощность и подвижность 217

Растягивающие упражнения 222

Упражнения на развитие силы 224

Растягивающие упражнения для футболистов 226

Глава 7. Подготовка вратарей 230

Трудная работа вратарей 230

Подготовка вратарей: основные положения 235

Подготовка молодого вратаря 238

Литература 240

Предисловие

Ускоряя глобализацию игры

Футбол – это игра мирового масштаба. В нее играют люди всех возрастов и любого происхождения. Однако, точно так же, как нет двух одинаковых футбольных матчей, нет двух стран, испытывающих одинаковые потребности.

Развитие – это очень близкая моему сердцу область полномочий ФИФА (Международная федерация футбольных ассоциаций). Моей первой должностью в ФИФА был пост Директора проектов развития. Это происходило под надзором Жоао Авеланжа, с кем я был согласен в отношении цели ускорения глобализации этой игры. Впрочем, это согласие наблюдалось и по многим другим вопросам.

За последние 25 лет я был свидетелем роста и расширения программ развития, затрагивающих все больше стран и людей по всему миру. Результаты этих инициатив проявились в обнадеживающих выступлениях представителей самых слаборазвитых стран на соревнованиях, организованных ФИФА. Медленно, но уверенно уменьшаются различия между стандартами и футбольными инфраструктурами, и хотя все же существует разрыв между традиционно сильными странами и остальным миром, он уменьшается.

Поэтому доставляет большое удовольствие узнать, что помимо ФИФА национальные ассоциации, например ФАГ, также играют решающую роль в развитии нашей игры и делают свои обширные запасы знаний в области футбола доступными тренерам всего мира.

ФИФА приветствует эту инициативу, начатую одной из самых больших и самых успешных футбольных ассоциаций, и хочет поблагодарить авторов и ФАГ за их усилия, приносящие пользу этому виду спорта, называемому футболом.

Фото 1. Иозеф С. Блаттер, Президент ФИФА