Практические задания школьного тура по физической культуре

5-6 классы

Легкая атлетика (мальчики и девочки) Бег - 300- 500 м.

Челночный бег 4х9м. Две попытки.

Спортивные игры: Баскетбол

Программа испытаний 5-6 классы

Участник находится за лицевой линией лицом вперед. По сигналу конкурсант бежит вперед до конуса (ориентира) № 1 и обводит его справа правой рукой, переводит мяч на левую руку и обводит конус №2 с левой стороны, переводит мяч на правую руку и обводит конус №3 с правой стороны, переводит мяч на левую руку и обводит конус №4 с левой стороны, переводит мяч на правую руку и обводит конус №5 с правой стороны, переводит мяч на левую руку и ведет его в обратном направлении обводит конус №4 с левой стороны, переводит мяч на правую руку и обводит конус №3 с правой стороны, переводит мяч на левую руку и обводит конус №2 с левой стороны, переводит мяч на правую руку и обводит конус №1 с правой стороны ведет мяч правой рукой к щиту и выполняет бросок в корзину из - под щита после двух шагов.

Оценка исполнения 5-6 классы

Фиксируется время преодоления дистанции и точность броска. Остановка секундомера осуществляется в момент касания мячом площадки после броска в корзину из-под щита. В случае непопадания участник может выполнить две дополнительные попытки. Если участник уходит с площадки, не выполнив дополнительные попытки, то к его времени выполнения задания прибавляется 10 секунд. За каждое нарушение правил в технике ведения мяча (пробежка, пронос мяча, двойное ведение, неправильная смена рук, касание стоек, не оббегание стоек) участнику к его фактическому времени прибавляется за каждое нарушение по 1 секунде. За непопадание в корзину после трех попыток штраф 5 секунд.

Практическое задание школьного этапа по физической культуре

9-11 классы

Легкая атлетика

Требования к внешнему виду.

1. Внешний вид участников должен быть опрятным. Участники должны быть одеты в спортивную форму и обувь, соответствующую виду деятельности, не создающую затруднений при выполнении задания и соответствующую требованиям техники безопасности для каждого вида конкурсных испытаний.

Практическое олимпиадное задание для обучающихся 9 -11 классов.

В данном практическом задании принимают участие юноши и девушки.

Для выполнения упражнения предлагается 2 фишки-конуса.

Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде «Марш» участник должен пробежать 10 м, коснуться пола за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м.

По команде «На старт» обучаемый становится перед стартовой линией, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая была бы отставлена на полшага назад. Допустимо опираться рукой о пол.

Секундомер останавливается после пересечения участником линии финиша.

Начисление штрафных очков происходит за следующие нарушения: за сбивание фишки-конуса добавляется 2 секунды; за недобегание до линии добавляется 5 секунд.

Акробатика

Оценка качества выполнения практического задания по акробатике складывается из оценок за технику исполнения элементов и сложности самих элементов при условии всех требований к конкурсному испытанию.

Требования к спортивной форме: Девушки могут быть одеты в купальники, комбинезоны или футболки с «лосинами». Раздельные купальники запрещены. Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, ширина лямок которых не должна превышать 5 см, трико или спортивные шорты, не закрывающие колен. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин». Упражнение может выполняться в носках, гимнастических чешках или босиком. Использование украшений и часов не допускается.

Нарушение требований к спортивной форме наказывается сбавкой 0,5 балла с итоговой оценки участника.

Испытания девушек и юношей проводятся в виде выполнения акробатического упражнения, которое имеет строго обязательный характер. В случае изменения установленной последовательности элементов упражнение не оценивается и участник получает 0,0 баллов. Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент оценка снижается на указанную в программе стоимость элемента или соединения, включающего данный элемент.

Упражнение должно иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться со сменой направления, динамично, слитно, без неоправданных пауз. Фиксация статических элементов не менее 2 секунд.

Общая стоимость всех выполненных элементов и соединений составляет максимально возможную оценку за трудность упражнения, равную 10,0 баллам. К оценке за трудность добавляется оценка за исполнение упражнения, равная 10,0 баллам, из которой вычитаются сбавки за ошибки в технике выполнения отдельных элементов.

Таким образом, максимально возможная оценка участника составит 20,0 баллов. Если участник не сумел полностью выполнить упражнение, и трудность выполненной части оказалась менее 6,0 баллов, упражнение считается не выполненным и участник получает 0,0 баллов.

Практическое олимпиадное задание для обучающихся 9 -11 классов.

Девушки:

И.П.- основная стойка.

1. Дугами внутрь руки в стороны и шагом правой (левой) вперед равновесие (держать) - выпад левой (правой) вперед, кувырок вперед, встать руки вверх 0,5+0,5

2. Махом одной, толчком другой два переворота в сторону слитно («колеса») в стойку ноги врозь, руки в стороны, приставляя ногу, повернуться спиной к направлению движения 1,5

3. Два шага вперед наскок на две ноги и прыжок ноги врозь правой (левой) («разножка») 0,5

4. Шаг правой вперед и отставляя левую на шаг в сторону стойка ноги врозь, руки вверх – наклоном назад «мост», держать - поворот кругом в упор присев 1,0+0,5

5. Перекатом назад стойка на лопатках без помощи рук (держать) 0,5

6. Перекат вперед в сед согнув ноги – сед углом, руки в стороны (держать) 0,5+0,5

7. Сед наклоном вперед, обозначить, кувырок назад, кувырок назад, в упор, стоя согнувшись – выпрямиться 0,5+0,5+1,0

8. Кувырок вперед прыжком, прыжок вверх с поворотом на 360 º 1,5+0,5

Юноши:

И.П.- основная стойка.

1. Шагом вперед, руки в стороны равновесие (держать), приставить ногу 1,0

2. Махом одной и толчком другой стойка на руках (обозначить), кувырок вперед согнувшись в стойку ноги врозь, руки в стороны, наклон прогнувшись, (обозначить) 1,5

3. Силой согнувшись стойка на голове и руках (держать) 1,5

4. Опуститься силой в упор лежа – поворот кругом в упор лежа сзади 1,0

5. Сед с наклоном вперед (обозначить) и кувырок назад – кувырок назад в стойку на руках (обозначить), выпрямиться – прыжок вверх с поворотом на 180º, руки вверх 1,0+1,0

6. Махом одной и толчком другой переворот в сторону («колесо») в стойку ноги врозь, руки в стороны, приставляя ногу, поворот направо (налево) спиной к направлению движения 1,0

7. Кувырок вперед прыжком, прыжок вверх ноги врозь 1,0

8. Кувырок вперед прыжком, прыжок вверх с поворотом на 360º 1,0