Рекомендованная литература:

Александровский Ю.А. Пограничные психические расстройства: Руководство для врачей. – М.: Медицина, 1993.
Березин Ф.Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека. – Л.: Наука, 1988.
Грановская Р.М. Элементы практической психологии. – СПб.: Свет, 1997.
Ильин Е.П. Теория функциональных систем в физиологии и психологии. – М.: Наука, 1978.
Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. – М.: Наука, 1983.
Левитов Н.Д. О психических состояниях человека. – М.: Просвещение, 1964.
Маклаков А.Г. Общая психология - СПб.: Питер, 2001.
Наенко Н.И. Психическая напряженность. – М.: Изд-во МГУ, 1976.
Немчин Т.А. Состояния нервно-психического напряжения. – Л.: Изд-во ЛГУ1983.
Психические состояния. Хрестоматия / Составитель Л.В.Куликов. – СПБ.: Питер, 2000.
Селье Г. Стресс без дистресса. – Рига: Виеда, 1992.

Вопросы для самоконтроля:

Каковы основные условия внешней среды, обеспечивающие нормальное функционирование человеческого организма?
В чем заключается сущность гомеостаза?
Какие существуют механизмы регуляции гомеостаза?
Дайте определение понятию «адаптация» и укажите ее уровни.
Каковы основные классы психических состояний в классификации Н.Д.Левитова?
На какие группы можно разделить психические состояния, по мнению В.А.Ганзена?
В чем заключается психофизическая сущность состояний, по Е.П.Ильину?
Дайте характеристику функциональным состояниям.
Какие состояния обусловлены уровнем активности различных механизмов, систем и органов?
В чем заключается сущность и значение релаксации?
В чем сущность сна и его отличие от релаксации?
В чем проявляется такое функциональное состояние как утомление?
Раскроите сущность и влияние стресса.

Лекция № 2 (21) Тема: «Способы регуляции эмоциональных состояний» План

Стресс как неспецифическая реакция организма.
Общие принципы и классификация методов регуляции эмоциональных состояний.
Внешние методы регуляции состояний.
Методы саморегуляции.

Основные понятия и ключевые слова: стресс, дистресс, тревога, интрапсихический конфликт, фармакотерапия, допинг, психорегуляция, внешнее внушение, гипноз, музыкотерапия, цветотерапия, катарсис, имитационные игры, библиотерапия, массаж, гидропроцедуры, аутогенная тренировка, прогрессивная релаксация, изменение направленности сознания, медитация, трудотерапия и физическая нагрузка.