Необхідність психологічної саморегуляції у педагогічній професії

Професія педагога вимагає від нього витримки, емоційного благополуччя, умінні створювати сприятливу психологічну обстановку і боротися з негативними наслідками міжособистісного взаємодії - конфліктністю, поганим самопочуттям, втомою, що виражається у взаєминах з колегами, учнями та батьками. Надзвичайно значущим компонентом роботи викладачів визнається саморегуляція - здатність, спрямована на контроль свого особистого психічного стану з метою того, щоб оптимальним способом знаходити рішення в сформованих педагогічних ситуаціях [1].

Саморегуляція - це вміння управляти всіма процесами свого організму і самою особистістю: емоціями, думками, поведінкою, вчинками і переживаннями.

Саморегуляція вважається необхідною в таких ситуаціях:

• якщо перед педагогом постає важка, сложноразрешімая для нього проблема, що виникла перед ним вперше;

• якщо у з'явилася проблеми немає єдиного способу вирішення, або ж немає відповіді на це відрізок часу, або присутні різні варіанти її вирішення, але найбільш сприятливий вибрати досить таки складно;

• якщо у педагога підвищений емоційний і фізичний стан, яке може підвести його до виконання імпульсивних дій;

• якщо педагогу необхідно прийняти швидке рішення для майбутніх вчинків в рамках повної брак часу.

• якщо вчинки вчителя оцінюються, коли на нього звертають увагу колеги, які навчаються, інші люди, в умовах виявлення його авторитету і престижу.

Сутність і структура психологічної саморегуляції

Саморегуляція має свої структурні компоненти, які реалізують значущі функції:

• постановка мети - компонент, на основі якого формується саморегуляція;

• модель значущих рішень - цей компонент відображає умови для сприятливого вирішення завдань; програма виконавчих дій - за допомогою даного компонента будується система, яка визначає шляхи вирішення проблеми;

• корекція і оцінювання результатів - цей компонент сприяє відповідності досягається результату [3].

Психологічні основи саморегуляції містять у собі вміння управляти пізнавальними процесами: сприйняттям. уявою, мисленням, увагою, пам'яттю і мовою. Крім цього, вони несуть в собі управління особистістю: його емоціями, діями, поведінкою - різноманітними реакціями на що з'явилися проблеми [2]. Саморегуляція являє собою конкретну постановку цілей сприйняття - придбання однозначних відповідей на питання, побудова образу певного об'єкта. Саморегуляція всіх станів викладача, його психічних процесів перебуває в тісному взаємозв'язку з внутрішнім голосом і силою волі. Внутрішній голос виступає основою управління всіма психічними процесами, а сила волі сприяєзбереження активності і спрямованості всіх дій людини.

Саморегуляція пізнавальних процесів

В саморегуляції уваги є особливості, зумовлені типом уваги, яким людина намагається керувати.

Довільне і мимовільне увагу піддається управлінню в різному ступені. Мимовільним увагою допустимо управляти тільки в непрямій формі через регуляцію психічного стану організму, від якого воно залежить. Керованість мимовільної уваги, як правило, сильно знижується при перевтомі, хвороби, стресі, а також в стані надмірного збудження або афекту. Найефективнішим способом управління цим виду уваги є відпочинок, психофізичний аутотренінг, а разі хвороби - лікування. Управління довільним увагою можливо через сприйняття з використанням стимулів або слів, які викликають інтерес. З метою привернення уваги людини до чогось, необхідно стимулювання його інтересу. Саме на стимулюванні інтерес заснована вербальна (словесна) саморегуляція уваги. Для цього деколи вистачає лише пізнати себе в якомусь об'єкті, подію або явище, щоб сконцентрувати на ньому увагу.

Складна і потрібна для педагогів завдання - це саморегуляція пам'яті. Такі процеси пам'яті, як запам'ятовування і відтворення, легко піддаються саморегуляції. А ось збереженням інформації управляти набагато важче, оскільки воно працює на підсвідомому рівні. Разом з тим, управління збереженням інформації можливо при певному побудові запам'ятовування. Тут на допомогу приходять різноманітні форми подань, асоціацій, синтезу та аналізу, обробки матеріалу, які використовуються для саморегуляції мнемніческіх процесів. Так, у поліпшення пам'яті відбувається в тому випадку, якщо той матеріал, який запам'ятовується, можна об'єднати з якимись образами; в цьому випадку процес запам'ятовування можна прискорити, викликаючи штучним способом різноманітні образи і уявлення, які пов'язані з заново запомінаєми матеріалом [3].

Поряд зі сприйняттям, увагою і пам'яттю, педагогу необхідно володіти саморегуляцією таких важливих пізнавальних процесів, як мислення і уяву, активізуючи їх для вирішення професійних завдань, роблячи їх найбільш продуктивним.

Основні шляхи саморегуляції мислення:

• аналіз умови задачі, яку потрібно вирішити;

• порівняння необхідного результату з певними умовами з метою встановлення того, чого в них не досить для отримання необхідного результату;

• періодичне тренування мислення, яка відбувається в рішенні аналітичних і проектувальних завдань;

• формування дисципліни мислення, що передбачає поетапний пошук і повну опрацювання різних альтернативних способів вирішення; промовляння про себе або вголос певних ідеї,

• пов'язаних з пошуком рішення задачі;

• запис ідей або вже прийнятих дій і ін.