Методический всеобуч для родителей детей

начального этапа подготовки

в фигурном катании на коньках.

Авторы: Григорьева Татьяна Алексеевна

Волегова Оксана Юрьевна

Глазов

2015

Методический всеобуч для родителей детей

начального этапа подготовки в фигурном катании на коньках.

Фигурное катание – один из самых красивых и грациозных видов спорта. Танцы на льду вызывают восторг у людей всех возрастов. Интересные и сложные элементы танца завораживают, музыка и костюмы восхищают. Считается, что если ребенок в детстве занимался фигурным катанием, то красивая осанка, фигура и эстетическое воспитание сохраняются на всю жизнь. Катание на коньках развивает у детей множество навыков и умений: умение держать равновесие, балансировать на льду, группироваться, укрепляет мышцы и сердечнососудистую систему и костно-мышечный аппарат, развивает хорошую координацию движений и музыкальный слух.

Во сколько отдать ребенка на фигурное катание

Многие родители задаются вопросом, в каком возрасте лучше привести ребенка на первую тренировку. Профессионалы и тренеры считают, что оптимальный возраст для прихода в секцию фигурного катания 4-5 лет. А научиться кататься на коньках можно в любом возрасте.

Беседа с ребенком

Если Вы хотите сделать своего ребенка фигуристом или он сам мечтает о подобной доле, на пути к заветной цели Вам придется решить немало вопросов.

Перед тем как ребенок приступит к занятиям, поговорите с ним о том, что его ждет. Ему необходимо понять, что фигурное катание – серьезный спорт, требующий большой отдачи. Тренер его может оказаться достаточно строгим и требовательным человеком. Ребенок должен воспринимать это нормально. Предупредите чадо о том, что в этом деле у него будут не только успехи, но, скорее всего, и неудачи, которые не должны его останавливать. Позаботьтесь о том, чтобы у вашего маленького спортсмена имелся позитивный настрой.

Здоровье не купишь

Занятия спортом вообще и фигурным катанием в частности в целом благоприятно влияют на состояние здоровья – укрепляется иммунитет и дети реже болеют, улучшается осанка, дети становятся более выносливыми и дисциплинированными.

Негативное влияние фигурного катания – это возможное обострение хронических заболеваний или отягощение последствий травм, если были такие.

Отдельно следует сказать о противопоказаниях для занятий. В общем, они такие же, как к любом виде спорта – серьезные хронические заболевания: нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы (пороки сердца, нарушения сердечного ритма), центральной нервной системы (например, эпилепсия), дыхательной системы (хронические пневмонии, бронхиальная астма и т.п.)

Документы

Нужна справка о состоянии здоровья от педиатра, для получения которой следует пройти медицинское обследование в поликлинике по месту жительства или городском врачебно-физкультурном диспансере. Кроме того, следует помнить, что любые занятия спортом как позитивно, так и негативно влияют на здоровье.

Когда нужные документы о состоянии здоровья окажутся на руках, можно смело приступать к обмундированию юного фигуриста.

Встречают по одежке

Вашему чаду потребуется отдельная форма для занятий в зале и на льду. Не стоит экономить на форме юного фигуриста, так как это может стоить, как минимум, неудобством и, как максимум, травмами и последующими проблемами со здоровьем!

Итак, для занятий физической подготовкой ребенку потребуется:

Спортивный костюм или шорты и футболка, кроссовки или спортивные тапочки для занятий физической подготовкой.

Основное правило при выборе одежды для физической подготовки – удобство. Одежда должна быть легкой и удобной, предпочтительно из натуральных материалов. Кроме того, она не должна сковывать движений и, конечно же, нравиться начинающему спортсмену!

Для занятий на льду Вам потребуется:

Утепленный спортивный костюм, колготы, перчатки и конечно, коньки.

Помимо удобства и комфорта для ребенка ледовая одежда не должна быть слишком свободной. Тренер должен видеть, насколько правильно маленький выполняет упражнение. Идеальный вариант – платье и лосины или комбинезон для девочек и брюки и свитер или комбинезон для мальчиков.

Коньки – основной инструмент фигуриста, поэтому их выбор должен быть более чем осознанным. Экономить не стоит ни на чем, а на коньках особенно. Покупать их следует только в специализированных магазинах. Это должны быть коньки, предназначенные именно для занятий фигурным катанием, а не для отдыха на льду. Ботинки лучше приобрести на кожаной подошве с супинатором. И главное – они должны быть точно по размеру, максимум на 1,5 см больше. Купить «навырост на пару лет» тут не получится – последствия могут быть более чем плачевными: в коньке большего размера нога не зафиксирована, и, выполняя упражнения, очень легко получить травму.

Все производители ботинок для профессионального фигурного катания

Jackson Wifa Edea Risport

выпускают модели для начинающих. Консультанты магазинов подскажут Вам, какую конкретно модель Вам лучше выбрать.

Лезвия обычно продают отдельно. Но для начинающих в продаже имеются уже готовые коньки – с прикрепленными к ботинкам лезвиями Wilson Exctl или Ultima Mark IV. Необходимо следить за своевременной заточкой. Доверить этот процесс лучше профессионалу, иначе лезвия могут прослужить недолго.

Стоимость коньков колеблется от пяти до семи с половиной тысяч рублей.

У вас в руках документы, в сумке – полный комплект обмундирования для юного фигуриста, в глазах (и ваших, и детских) – настрой на победу и покорение всевозможных вершин. Что же дальше?

Начало

Занятия в секциях фигурного катания начинаются в сентябре, как в обычных школах, собственно набор проходит в последнюю неделю августа. Но, по сути, он идет круглый год при наличии свободных мест в группах.

На лед дети не выходят с первого же занятия. Они занимаются в зале общей физической подготовкой, хореографией, учатся двигаться под музыку и, кроме того, выполняют элементы спецподготовки – это имитация ледовых движений на полу. Занятия на льду начинаются с того, что детей учат стоять на коньках, держать равновесие и ходить по льду и, что немаловажно, уметь правильно падать.