4.4.2. Массаж подошвенной поверхности стопы

Массируемые ткани

Используемы

приемы

Методические

указания

1

2

3

1. Кожа

2. Подошвенный апоневроз

1. Поглаживание

- продольное

прямолинейное;

- прямолинейное;

- тыльной стороной

кисти (рис. 86);

- гребнеобразное

(рис. 81).

2. Растирание

- гребнеобразное

(рис. 182);

- «щипцами» (на пятке);

- подушечками

пальцев (четыре

к одному и один

к четырем). Проводит-

ся только на пятке.

Массируемый лежит на животе. Массажист стоит продольно, дальней рукой поднимает голень, поддерживая ее снизу за голеностопный сустав, а ближней рукой выполняет растирание от пальцев к пятке.

Сначала массируют пяточный бугор, затем подошву. При разминании на мышцах подошвенной поверхности стопы массажист ближней рукой поддерживает голень массируемого со стороны тыльной поверх-

ности стопы, а дальней

1

2

3

3. Мышцы

подошвенной

поверхности

стопы

3. Разминание

- подушечкой

большого пальца

(одной и двумя

руками) (рис. 148);

- фалангами согнутых

пальцев.

4. Ударные

приемы

- поколачивание

пальцами

рукой выполняет разминание по четырем-пяти линиям. При этом надо стараться сместить ее по направлению снутри кнаружи подошвы и размять, как бы разъединяя мышечные волокна.

Если разминание выполнять двумя руками, то голень лежит на валике. Разминание можно выполнять и ёлочкообразными движениями (рис. 148).

Массируемые ткани

Используемые

приемы

Методические

указания

1

2

3

1. Кожа

и подкожная клетчатка

2. Мышцы тыль-ной поверхности стопы

3. Межплюсневые промежутки стопы

1. Поглаживание

- продольное

прямолинейное;

- продольное

попеременное.

2. Выжимание

- поперечное;

- ребром ладони;

- продольное (проводит-

ся бугром большого

пальца и основанием

ладони).

3. Разминание

- кругообразное

основанием ладони.

4. Растирание

- подушечкой большого

пальца (одной рукой и

с отягощением);

- подушечками четырех

пальцев (одной рукой

и с отягощением).

Массируемый лежит на спине.

Массажист стоит продольно, дальней рукой поддерживает стопу со стороны подошвы, а ближней –

делает растирание вдоль плюсневых костей до голеностопного сустава.

Если приемы выполняются с отягощением, то ногу массируемого отводят в сторону, стопой она упирается в одноименное бедро массажиста; ближней рукой растирают, а дальней – отягощают.

1

2

3

5. Ударные приемы

- поколачивание

6. Поглаживание

Заканчивают массаж общим поглаживанием голени и стопы.