Методические указания

Массируемые ткани

Используемые

приемы

Методические

указания

1

2

3

1. Кожа

2. Связки

(связки расположены на медиальной и

латериальной сторонах сустава ниже лодыжек)

1. Поглаживание

- концентрическое.

2. Растирание

а) поверхностное:

- лучевым краем

кисти (одной и двумя

руками);

- зигзагообразное

основанием ладони.

б) глубокое:

- подушечкой боль-

шого пальца (одной

и двумя руками, а

также с отягощением);

- подушечками четы-

рех пальцев (одной

и двумя руками, а

также с отягощением

(рис. 204, 205, 206);

Массируемый лежит на спине, нога вытянута вдоль кушетки, под ахиллово сухожилие подкладывают мягкий предмет, чтобы пятка не касалась ее, а сустав был бы расслаблен.

Растирают сустав с внутренней стороны, ниже лодыжки большеберцовой кости и с наружной, ниже лодыжки малоберцовой кости, на задней поверхности, покрытой ахилловым сухожилием. К этой части суставной сумки можно подойти, прони-

1

2

3

- «щипцами» (одной

рукой и с отягоще-

нием) (рис. 223);

- подушечками паль-

цев (четыре к одному

и один к четырем).

3. Поглаживание

4. Движения

- сгибание (подошвен-

ное сгибание);

- разгибание (тыльное

сгибание) (рис. 266,

267);

- приведение;

- отведение;

- супинация;

- пронация;

- вращение стопы.

кая в глубину с обеих сторон сухожилия.

Движения в голеностопном суставе лучше проводит из исходного положения массируемого лежа на животе. Максимальные значения подвижности в голеностопном суставе можно получить, когда нога

согнута в коленном суставе.