Положение 3

Массируемые

ткани

Используемые

приемы

Методические

указания

1

2

3

1. Кожа

2. Подкожная жировая клетчатка

3. Напрягатель широкой

фасции

4. Мышцы

бедра

1. Поглаживание

- продольное прямо-

линейное (рис. 68);

- продольное;

попеременное (рис. 76).

2. Выжимание

- продольное (одной

рукой и с отягощением)

( рис. 104, 108);

- обхватом.

3. Растирание

(поверхностное)

- гребнеобразное;

- зигзагообразное

основанием ладони.

4. Разминание

- подушечкой большого

пальца (одной рукой и

с отягощением)

(рис. 149, 151);

- подушечками четырех

пальцев (одной рукой и

с отягощением);

- основанием ладони

(одной и двумя руками,

а также с отягоще-

нием);

- фалангами согнутых

пальцев (одной и двумя

руками, а также с отя-

гощением);

- ординарное (рис. 123);

- двойное ординарное

(рис. 141).

5. Потряхивание,

валяние (рис. 233)

6. Ударные приемы

7. Поглаживание

Продольное попеременное поглаживание оказывают одновременно на переднюю и заднюю поверхности бедра. Для этого массажист ближнюю руку устанавливает на заднюю поверхность бедра, а дальнюю руку на переднюю поверхность бедра.

Двойное ординарное разминание и валяние воздействую на мышцы-синергисты и анта-

гонисты одновременно, то есть сразу на все мышцы передней и задней поверхности.

Двойное ординарное разминание и валяние можно проводить и из исходного положения массируемого сидя на стуле (рис. 142, 234).

третье положение имеет преимущество перед первым и вторим положением в том, что массируемая нога находится в почти вертикальном положении, что способствует естественному оттоку венозной крови и лимфы от нижележащих тканей.