7. Массаж с учетом возраста и пола массируемого

1. Основы методики массажа мужчин и женщин одинаковы, поскольку физиологические воздействия массажных приемов на организм человека едины. Некоторая особенность тех или иных приемов и проведение отдельных сеансов диктуется особенностями женского организма:

а) в период менструальных циклов и беременности массаж должен быть щадящим, мышцы живота не массируются. Не следует в этот период проводить массаж в бане, а перед массажем нельзя принимать горячий душ и другие тепловые процедуры;

б) нельзя делать массаж живота в послеродовом и после-абортном периодах в течение двух месяцев;

в) массаж во время беременности способен частично снять возникающий дискомфорт, а также облегчить роды. Очень многие беременные женщины испытывают боли в пояснице и в области таза. В организме происходит задержка жидкости, в результате чего развивается отек. Например, массаж спины помогает расслабить мышцы спины и приводит тело в состояние естественного равновесия, помогая ему лучше переносить трудности, связанные с зарождением новой жизни. На животе делается только легкое поглаживание. Прием «поглаживание» осуществляется в положении лежа на боку с подложенными со всех сторон подушками. Поглаживание живота может делать и сама беременная;

г) при проведении разминания на мышцах необходимо учитывать, что мышечная масса у женщин меньше, чем у мужчин, а чувствительность кожи намного выше. В то же время не следует забывать, что на отдельных участках тела у женщин большая жировая прослойка, поэтому на мышцах делается более глубокий массаж;

д) массаж грудных мышц требует особого внимания, его следует проводить осторожно, не касаясь грудной железы. Осторожно и в то же время тщательно массируются приводящие мышцы бедра, поскольку у женщин они развиты слабее.

Массаж молочных желез может выполняться только по специальному назначению врача. При массаже молочных желез направление массажных линий зависит от поставленных задач. Например, при вялой, растянутой молочной железе массажные движения должны осуществляться в направлении от соска к основанию железы, а при недостаточности секреторной деятельности молочной железы, застоя в ней молока в период лактации массажные движения ведутся от основания молочной железы к соску.

2. Массирующий должен учитывать возраст, профессию, физическую подготовку массируемого. Все эти факторы определяют адаптацию к массажу. Так, дети дошкольного возраста реагируют уже на слабые раздражения, лицам в возрасте 15 – 30 лет требуется более сильный массаж (напомним, что бурное нарастание мышц происходит между 15 и 17 годами), в то время как лица в возрасте от 31 года до 50 лет реагируют на раздражения средней силы. Обычно для людей с хорошо развитой мускулатурой требуется более сильный массаж. Лица умственного труда быстрее реагируют на массаж, чем лица физического труда, поэтому наиболее интенсивное воздействие следует применять у лиц, занимающихся физическим трудом.

3. Общий массаж можно проводить детям, начиная с месячного возраста. В некоторых случаях по показаниям врача массаж отдельных частей тела можно начинать и в более ранние сроки (например, массаж живота при метеоризме, пупочной грыже и т.д.).

4. Противопоказан для здоровых детей глубокий и интенсивный массаж, особенно в области суставов, из-за опасности чрезмерного их расслабления и увеличения и без того значительной подвижности, а на внутренней области бедра массировать не рекомендуется во избежание раздражения рецепторов половых органов.

5. Учитывая мышечную гипотонию и выраженную разболтанность суставов у детей, пассивные упражнения должны проводиться в пределах, не превышающих физиологической амплитуды движения. Недопустимы перерастяжения мышц и связок, что снижает сократительную функцию мышц и увеличивает разболтанность суставов.