6.1. Сеанс частного массажа и методика

ЕГО ВЫПОЛНЕНИЯ

Частным или местным (локальным) массажем называется такой сеанс массажа, при котором массируется отдельно какая-либо часть тела, например, спина, грудь, рука, нога и т.д.

Частный массаж всегда детальнее, сложнее, чем общий, он проводится с учетом характера тренировочного занятия, соревнований, степени и характера утомления, величины выполненной работы, длительности периода отдыха между нагрузками, предстартового состояния спортсмена и т.д.

В лечебной практике методика частного массажа строится в зависимости от особенностей этиологии, патогенеза заболевания, клинических форм его течения, состояния нервной системы пациента.

Построение сеанса массажа основано на следующих методических особенностях:

1. Подбор приемов.

2. Последовательность приемов массажа.

3. Распределение времени на выполнение приемов (продолжительность каждого приема).

4. Направление движения приемов массажа.

5. Массируемая область.

6. Последовательность массируемых частей тела.

7. Массаж с учетом возраста и пола массируемого.

8. Длительность сеанса массажа, курс массажа и перерыв между ними.

9. Сочетание массажа с другими средствами восстановления.

1. Подбор приемов

При разработке методики как общего, так и частного массажа нет необходимости применять весь арсенал приемов. Подбор приемов в сеансе зависит от поставленной задачи.

Количество приемов должно составлять примерно от 5 до 15.

Массажист для правильного подбора приемов в сеансе массажа должен знать какой прием на какую ткань действует и физиологическое воздействие различных приемов массажа на функциональное состояние организма в целом (см. рис. 36, 37).

В сеанс массажа включают основные и дополнительные приемы, выбирая наиболее эффективные, которые должны способствовать решению поставленной задачи в зависимости от анатомических особенностей и конфигурации массируемых участков тела.

2. Последовательность приемов массажа

Сеанс массажа принято начинать поглаживанием, благодаря которому массируемый привыкает к прикосновению рук массажиста, испытывает приятные ощущения тепла, что помогает расслаблению мышц и успокаивающе действует на нервную систему.

Поглаживание позволяет подготовить массируемые ткани к выполнению следующего приема, который называется «выжимание».

Выжимание, в свою очередь, является подготовкой к разминанию. Следует отметить, что разминание крупных мышц всегда чередуется с потряхиванием, а мышц плеча и бедра – с валянием, с целью усиления эффекта разминания.

После массажа мышц массируют суставы, связки и сухожилия. Для этого применяется прием растирания.

Если в сеанс массажа включаются ударные приемы, то они всегда проводятся в конце сеанса, когда мышечная система уже подготовлена: разогреты и тщательно растянуты мышечные, сосудистые и нервные пучки. Без предварительной подготовки ткани эти приемы могут провоцировать у массируемого микротравматизацию мышечных волокон, микрокровоизлияние, спазм мелких сосудов, а также вызвать болевые ощущения.

Если во время сеанса специальному воздействию подвергаются нервные стволы и болевые точки, то они массируются тоже в конце сеанса, используя прием вибрации. С учетом решаемой задачи и области проведения массажа выполняется либо стабильная, либо лабильная непрерывная вибрация.

Если необходимо массировать несколько болевых точек, то воздействуют не сразу на все, а последовательно добавляя от сеанса к сеансу.

Например, если выявлены три болевые точки, то вначале необходимо массировать одну точку. В случае, если их оказалось шесть – необходимо массировать сначала две точки, на следующий день – четыре, а на третий день – все точки. Если же обнаружено девять болевых точек, то массировать нужно сначала три точки, затем шесть, а на третий день – все болевые точки.

Начинать массаж нужно с точек со слабо выраженным болевым синдромом и наиболее отдаленных от пораженного участка.

Следует отметить, что на важнейших нервных стволах, нервных окончаниях и на болевых точках, кроме вибрации, проводятся также поглаживание, разминание, растирание и пунктирование. Все разновидности приемов проводятся одним или двумя пальцами.

Заканчивают сеанс массажа общим поглаживанием, а если массируют конечность, то встряхиванием конечности.