Общие методические указания к ударным приемам

1. Ударные приемы проводятся на максимально расслабленных мышцах.

2. Приемы не должны вызывать болезненных ощущений у массируемого. Болезненное ощущение снимается проведением поглаживания.

3. При проведении ударных приемов кисти массажиста должны быть максимально расслаблены, движения в лучезапястном суставе совершенно свободны.

4. Нельзя проводить ударные приемы на напряженных мышцах, это вызывает болезненность у массируемого.

5. Не следует проводить ударные приемы на внутренней поверхности бедра и плеча, ввиду прохождения здесь крупных кровеносных сосудов и нервов. Кроме того внутренняя поверхность бедер является эрогенной зоной.

6. Ударные приемы в области сердца, почек и поясницы нужно проводить с большой осторожностью и непродолжительно.

7. Ударные приемы в области шеи и живота требуют большой осторожности и могут выполняться только по специальному назначению врача.

8. Необходимо обходить такие места, где кость расположена непосредственно под кожей, а именно, внутреннюю поверхность большеберцовой кости, коленную чашечку, мыщелки плеча и бедра.

9. Ударные приемы должны выполняться от дистального к проксимальному концу мышцы. С учетом решаемой задачи можно изменять направление движения. Например, при воздействии на периферические отделы нервной системы следует учитывать направление распространения возбуждения, то есть для двигательных нервов – от центра к периферии, а для чувствительных – от периферии к центру.

10. При нарушении жирового обмена могут быть болезненные участки, уплотнения подкожного жирового слоя с потерей эластичности кожи над ними. На этих местах не следует в первые сеансы проводить ударные приемы.

11. Ударные приемы противопоказаны при заболеваниях периферических сосудов конечностей, при последствиях нарушения мозгового кровообращения (инсульт), особенно спастических параличей, а также в восстановительном сеансе массажа при физическом и умственном утомлении.

12. Для повышения тонуса мышц и усиления сократительной функции мышц ударные приемы следует применять 3 – 4 раза в одном сеансе в течение 5 – 10 секунд, после чего следует использовать поглаживание или потряхивание.

5.2.7. Вибрация

Прием «вибрация» воздействует на периферический отдел нервной системы и мышцы.

Для эффективного проведения массажа необходимо знать расположение нервных сплетений и выходящих из них нервных стволов, места выхода корешков спинномозговых нервов и точки выхода отдельных нервов к поверхности кожи.

Понятие о приеме. К вибрации относятся приемы массажа, при выполнении которых в массируемых тканях возникают колебательные движения различной частоты и амплитуды, вызывая сотрясение тканей. Вибрация проводится ручным или аппаратным методом.

Особенности физиологического воздействия

Физиологическое воздействие вибрации весьма разнообразно и зависит от частоты, амплитуды и длительности колебательных движений и места, где она выполняется. Слабые, легкие вибрации действуют на нервную систему успокаивающе, а сильные, интенсивные – возбуждающе. При определенной частоте вибрация может оказывать выраженное обезболивающее и даже анестезирующее действие, что используется при различных травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Обладая выраженным рефлекторным действием, вибрация вызывает усиление и восстановление угасших рефлексов. Под влиянием вибрации усиливается крово- и лимфообращение, улучшается питание тканей, сокращаются сроки образования костной мозоли при переломах, понижается возбудимость нервно-мышечного аппарата, снижается артериальное давление, частота пульса, увеличивается мощность сердечного сокращения, усиливается моторная функция желудка и кишечника. Вибрация способствует расслаблению мышц, снижает мышечное утомление и ускоряет восстановительные процессы в тканях.

Вибрация способствует рассасыванию спаечных процессов и повышению тонуса гладкой мускулатуры. При необходимости ее применяют для воздействия на внутренние органы. Сотрясение органов, расположенных в брюшной полости и грудной клетке, ускоряет кровоток в малом и большом кругах кровообращения, активизирует лимфоток.

Но ручной вибрационный массаж очень утомителен для массажиста и не очень эффективен, особенно если этот прием проводится в восстановительном сеансе массажа. Поэтому в спортивной практике вибрация проводится весьма редко.