Методические указания

1. При выполнении приема одной рукой и с отягощением массажист всегда стоит продольно.

2. При отягощении свободную руку устанавливают ребром ладони поперек над пястно-фаланговыми суставами разминающей руки.

3. При выполнении приема двумя руками на плоских мышцах разминание проводится из положения стоя перпендикулярно, например, на длинных мышцах спины, передних большеберцовых мышцах, тыльной поверхности предплечья. При этом рука, движущаяся обратным ходом, доходит до проксимального конца мышцы и отрывается, а рука, идущая передним ходом, заканчивает движение. При массаже ягодичных, больших грудных, бедренных и икроножных мышц прием выполняется из положения стоя продольно.

4. При разминании фалангами согнутых пальцев двумя руками кисти устанавливаются друг от друга на расстоянии 4 – 8 см. Руки выполняют спиралевидные движения поочередно, каждое в сторону своего мизинца.

5. Во время разминания следует проводить вращение одновременно всеми пальцами в пястно-фаланговых суставах.

6. При массаже внутренней поверхности плеча следует ослаблять давление на срединной борозде, где расположены крупные сосуды и нервы, а также в области шеи и внутренней поверхности бедра.

7. Разминание фалангами согнутых пальцев рекомендуется сочетать с гребнеобразным растиранием. Сочетание этих приемов в большей степени способствует подготовке глубоколежащих мышц.

8. Разминание основанием ладони

Этот прием выполняется из тех же исходных положений массажиста и массируемого, на тех же областях тела, что и разминание фалангами согнутых пальцев.

Техника выполнения приема. Кисть устанавливают основанием ладони на массируемую мышцу (рис.165), четыре пальца расслаблены и слегка согнуты, большой палец прижат к указательному. За-

тем, основанием ладони надавливают на мышцу и круговыми движениями смещают ее сторону мизинца. Четыре пальца во время массажа пассивно скользят по коже. Прием можно выполнять одной (рис. 166) и двумя руками (рис. 167), а также с отягощением.

Массируемые мышцы. Прием применяется как на крупных мышцах, так и на плоских, а также при массаже кистей и стоп.

Рис. 165. Разминание основанием

ладони (выполняется заштри-

хованной частью ладони)

Рис. 166. Кругообразное разминание Рис. 167. Кругообразное разминание

одной рукой основанием двумя руками основанием

ладони ладоней

Методические указания

1. При выполнении приема одной рукой и с отягощением массажист стоит продольно.

2. При выполнении приема двумя руками на плоских мышцах разминание проводится из положения стоя перпендикулярно. При этом рука, движущаяся обратным ходом, доходит до проксимального конца мышцы и отрывается от массируемого участка, а заканчивает движение рука, идущая передним ходом.

3. При массаже ягодичных, больших грудных, бедренных и икроножных мышц прием выполняется из положения стоя продольно.

4. Разминание основанием ладони часто сочетается с зигзагообразным растиранием основанием ладони. Сочетание этих приемов быстро согревает и подготавливает не только поверхностные, но и глубоколежащие мышцы.

5. Если прием выполняется двумя руками, то каждая рука поочередно смещается в сторону своего мизинца. Кисти должны находиться на расстоянии 4 – 5 см друг от друга.