Особенности физиологического воздействия приема

Разминание, усиливает кровоснабжение массируемого участка, улучшает питание тканей, ускоряет обмен веществ и удаление продуктов распада из мышц, снимает мышечное утомление, повышает их сократительную функцию и улучшает функциональное состояние нервно-мышечного аппарата, укрепляет мышцы и повышает их тонус. В связи с этим, И.М. Саркизов-Серазини приравнивает разминание по его физиологическому воздействию к пассивной гимнастике.

Работы А. Крога (1922) показали, что если в 1 мм² поперечного сечения мышцы в состоянии покоя насчитывается от 31 до 270 открытых капилляров, то под воздействием массажа их число достигает 1400, а кровоснабжение мышцы увеличивается в 9 – 140 раз.

Массаж оказывает как прямое, так и рефлекторное воздействие на местное и общее кровоснабжение.

Авторы А.А. Бирюков (1988), А.Н. Буровых с соавт. (1976) по показателям реографии определили, что преимущественное использование приема «разминание» оказывает наибольшее влияние на кровообращение массируемой мышцы. В собственных исследованиях автора книги (1988) было выявлено, что под влиянием разминания улучшается кровообращение не только в массируемой мышце (24%), но и в ближайших (11%) и даже в отдаленных участках (9%).

А.Н. Буровых, Н.В. Самцова, И.А. Мануйлов (1976) отмечают, что при преимущественном использовании приема «разминание» происходит более энергичный переход продуктов обмена из мышечных волокон в тканевую жидкость, тем самым, усиливая их действие на сосудистую стенку. Они утверждают, что повышение кровоснабжения мышц после массажа связано прежде всего с увеличением просвета мелких артериальных сосудов, а не с улучшением венозного оттока. Для улучшения кровообращения в массируемых мышцах предварительно следует провести массаж на проксимально расположенных и более объемных мышцах.

Проведенные нами исследования (М.М. Погосян с соавт., 1988; М.М. Погосян, 1995) показали (данные реографии), что эффективность влияния отдельных видов разминания на показатели состояния периферического кровообращения оказалась неодинаковой. Так, при выполнении разминания с захватом и оттягиванием мышцы от костного ложа в большей степени способствует ускорению тока венозной крови и лимфы, выведению продуктов распада из мышц, а также более выраженному влиянию на восстановление работоспособности мышц. Такое механическое воздействие оказывают «ординарное», «двойное кольцевое» и «двойное ординарное» разминание.

Исследования показали, что если в восстановительном сеансе массажа на разминание отводится не менее 60% общего времени, то работоспособность утомленных мышц не только восстанавливается, но и значительно повышается «сверхвосстановление» по отношению к исходным показателям (Э.А. Зейнаб, 1967; В.Н. Крылов, 1975; А.Н. Буровых, 1973; А.А. Бирюков, 1979; Н.А. Петухов, 1980; М.М. Погосян, 1985, 2000, 2005; Н.В. Поляница, 2006 и др.).

В связи с этим, при разработке методики восстановительного массажа с целью ускорения мышечного метаболизма и увеличения кровообращения в мышцах следует отдавать предпочтение разминанию.

Ответная реакция организма на прием «разминание» зависит от характера его применения, то есть от темпа, силы и длительности его воздействия, а также от направления движения по отношению к мышечным волокнам. Например, если импульсы посылаются ритмично, непрерывно, медленно и поверхностно и проводятся вдоль мышечных волокон, то можно отметить снижение возбудимости коры больших полушарий головного мозга. И наоборот, если с помощью массажа посылаются быстрые, энергичные, скачкообразные, короткие и глубокие по силе раздражения импульсы, то они оказывают возбуждающее воздействие на центральную нервную систему, образуя стойкие возбуждения в двигательной зоне коры головного мозга.

Если мышцы находятся в состоянии относительного покоя, а прием выполняется прерывисто, интенсивно и глубоко, то он стимулирует нервно-мышечный аппарат (повышает мышечный тонус), учащает дыхание, повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений, возбуждает центральную нервную систему.

Если мышцы утомлены, разминание выполняют ритмично, поверхностно, медленно, непрерывно, не отпуская массируемую мышцу. В результате мышцы расслабляются, снимается мышечное напряжение, замедляется дыхание, пульс становится реже, что приводит к успокаивающему действию на нервную систему.

При разминании происходит растягивание мышечных волокон, вследствие чего улучшается приток проприоцептивных импульсов, идущих в центральную нервную систему, что, в свою очередь, ведет к рефлекторным изменениям в нервно-мышечном аппарате.

Исследованиями многих авторов (Э. А. Хайрушева, 1967: Э.А. Зейнаб, 1967; М.М. Погосян, 1985,1995, 2000; М.М. Погосян, Н.В. Поляница, 2002; В.Н. Крылов, 1976; В.Ф. Пешков, 1982; А.А. Бирюков, 1979; Н.В. Поляница, 2007 и др.) было выявлено, что воздействием различных вариантов массажа с преимущественным использованием тех или иных приемов показатели мышечного тонуса изменяются в разной степени. Так, например, М.М. Погосян (1985) отмечает, что после нагрузок максимальной интенсивности преимущественное использование приема «поглаживание» в меньшей степени снижает тонус утомленных мышц, а преимущественное использование приема «разминание» существенно снижает тонус мышц. Различие величин снижения мышечного тонуса объясняется тем, что в сеансе массажа включались преимущественно те или иные приемы. Если прием «поглаживание» оказывает значительное влияние на поверхностно лежащие мышцы и включает в зону своего действия преимущественно кожу, то прием «разминание» воздействует более глубоко, непосредственно на мышечные волокна, что и приводит к более выраженному эффекту восстановления. При воздействии приема разминания существенно повышается и сила мышц.

Мнения авторов об эффективности массажа с целью развития силы мышц расходятся. Так, А.Н. Буровых и В.С. Блюдик (1993) считают, что под воздействием массажа повышение силы мышц верно только по отношению к мышцам, утратившим в результате различных заболеваний прежнюю силу сокращения. В спортивной же практике массаж может увеличивать силу мышц в период ее восстановления при утомлении после нагрузки. В.И. Дубровский (1994) считает, что массаж это пассивная физиотерапевтическая процедура, которая не обладает тренировочным эффектом. Только физические упражнения, занятия физической культурой и спортом вызывают существенные изменения в сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной системах и тканях опорно-двигательного аппарата и обладают тренировочным эффектом, а массаж не может обладать аналогичным эффектом.

Другие авторы (А.А, Бирюков, А. Вахаб, 1986) утверждают, что при определенном подборе приемов массажа можно повысить силу мышц. С этой целью авторы рекомендуют в сеансе массажа использовать приемы выжимания (37%) и разминания (63%).