Методические указания

1. Продолжительность сеанса самомассажа 40 – 60 минут. Курс массажа 20 – 25 сеансов, ежедневно.

2. Массаж надо делать очень осторожно, чтобы не разрывать капилляры и раздражения стенок сосудов. Приемы сначала следует проводить медленно, плавно, постепенно увеличивая темп и силу воздействия.

3. Массаж лучше делать после ванны или банных процедур.

4. Во время массажа используют массажное масло «Мандарин-грейпфрут» антицеллюлитное. Масло массажное способствует нормализации водного и жирового обмена, уменьшению объема и веса тела. Придает коже упругость.

9.2.7. Гигиенический реабилитационно-оздоровительный массаж (самомассаж)

Реабилитация – это комплекс мероприятий (на этапах медицинской и спортивной реабилитации), с помощью которых люди (спортсмены) постепенно возвращают утраченный в результате заболеваний (травм, патологического состояния) уровень здоровья и качества жизни, позволяющий приступить к полноценной трудовой деятельности или тренировке в определенном виде спортивной деятельности. Различают медицинскую и производственную реабилитацию.

В системе медицинской реабилитации на ранних сроках лечения после перенесенных заболеваний и травм применяется лечебный массаж. Массаж готовит больного к применению ЛФК.

Перерывы между курсами лечения могут продолжаться от одного до трех месяцев, в каждом отдельном случае это решается в зависимости от заболевания, состояния больного и его возраста. После первого курса лечения организм больного достигает определенного уровня здоровья (особенно, когда больной выписался из стационара). Однако реабилитационное лечение больного не заканчивается выпиской из стационара, а продолжается в амбулаторном режиме до полного выздоровления.

В системе реабилитационных средств на заключительном этапе восстановления трудоспособности больных, перенесших травмы или заболевания, важное место отводится гигиеническому реабилитационно-оздоровительному массажу.

Этот вид массажа проводится после того, как больной выписался из стационара, и продолжает реабилитацию в лечебных учреждениях по месту работы или проживания. Он применяется с целью поддержания функционального состояния различных органов и систем организма после отставленного эффекта предыдущего курса частного лечебного массажа, а также для ускорения адаптации больного к нагрузкам, готовит больного к более раннему применению лечебных физических упражнений, что способствует быстрому восстановлению утраченных профессиональных навыков.

Этот вид массажа применяется в форме общего и частного. Курс реабилитационно-оздоровительного массажа должен состоять из 15 – 20 сеансов. Первые сеансы (2 – 4 сеанса) проводят в форме общеукрепляющего массажа, последующие сеансы должны быть частным массажем, с акцентом на область патологического процесса, а также воротниковую зону и спину.

Применяются все основные приемы массажа, но обязательно учитывается состояние здоровья пациента и характер его травмы.

Самомассаж в основном применяется при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата (особенно при ушибах, вывихах, переломах, растяжениях), а также при заболеваниях периферической нервной системы, после предварительной консультации с врачом и конкретных рекомендаций о том, какие приемы, в какой последовательности и с какой продолжительностью рекомендуется применять самомассаж.

Следует отметить, что с целью профилактики и лечения некоторых заболеваний и травм, самомассаж невсегда доступен. Во-первых, самомассаж является дополнительной физической нагрузкой для самого больного, особенно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, после тяжелых травм опорно-двигательного аппарата. Во-вторых, ограничивает некоторые возможности в связи с отсутствием у людей специальных знаний и опыта. В-третьих, невозможно выполнять все приемы, особенно те, которые выполняются двумя руками, при массаже широчайшей мышцы спины, верхних конечностей, ягодичных и больших грудных мышц, верхних пучков трапециевидных мышц. В-четвертых, невозможно максимально расслабить мышцы и массировать некоторые участки тела, такие как длинные мышцы спины, особенно их верхние части, подлопаточные области, межреберные промежутки со стороны спины.