Глава 7 методы массажа

В практике массажа используются в основном следующие методы массажа: ручной , аппаратный (вибромассаж, пневмомассаж, баромассаж, гидромассаж, электростимуляционный массаж, различные механические массажеры), ножной и комбинированный.

7.1. Ручной массаж

Ручной массаж – это классический метод, выполняемый с помощью рук.

Прежде чем изучать технику и методику выполнения приемов ручного массажа, необходимо знать строение и функции кисти.

Человеческая рука – это самостоятельный орган, играющий огромную роль в жизни человека. Кисть – орган парный. В практике массажа все основные приемы выполняются одной или двумя руками. При выполнении двумя руками одна рука дополняет другую, увеличивая усилие действия выполняемого приема на организм, или обе руки выполняют одни и те же приемы, сохраняя характер выполнения приема (темп и силу) и направление движения рук. Между обеими руками имеется тесная связь через центральную нервную систему.

Приемы ручного массажа осуществляются ладонной стороной кисти (см. рис. 39) или тыльной, лучевым или локтевым краем кисти (см. рис. 96), бугром большого пальца (см. рис. 89), бугром большого пальца и основанием ладони (см. рис. 98), основанием ладони (см. рис. 165), тыльной стороной фаланг согнутых пальцев (см. рис. 155), фалангами сжатых в кулак пальцев (гребнями) (см. рис. 174), подушечками пальцев (см. рис. 215).

Ручной массаж имеет преимущество перед остальными методами массажа. Он легко дозируется по силе и темпу, а также разнообразию воздействия на различные участки поверхности тела человека. Ручной массаж, кроме механического воздействия на организм человека, обладает и положительным действием от тепла рук массажиста.

Ручной массаж применяется во всех видах и системах массажа. Российский классический ручной массаж существенно отличается от других систем большим арсеналом приемов, что позволяет массажисту дольше сохранять свои силы, заменяя один прием другим, равноценным по своему воздействию.

Ручной метод массажа может выполняться одним массажистом, методом парного массажа, выполняемым синхронно двумя массажистами, или можно делать массаж самому себе, т.е. в виде самомассажа.

7.2. Аппаратный массаж

Аппаратный массаж выполняется с помощью технических средств. Аппаратный метод массажа весьма разнообразен и включает в себя много видов, каждый из которых отличается принципом действия, устройством аппаратов и физиологическим влиянием на организм.

Однако аппаратный массаж не может полностью заменить руки массажиста, так как не позволяет тонко дифференцировать воздействие на различные участки поверхности тела. Как правило, аппаратный массаж является столь же эффективным, как ручной. Вместе с тем применение аппаратов вполне оправдано как дополнение к ручному массажу.

Имеются следующие основные виды аппаратного массажа: вибромассаж, пневномассаж, баромассаж, гидромассаж, электростимуляционный массаж.

7.2.1. Вибромассаж

Под вибромассажем следует понимать целенаправленную систему передачи механических вибраций на тело человека для оказания воздействия на различные его органы и системы. Эффект вибрации зависит от частоты, амплитуды колебаний и длительности ее воздействия.

К настоящему времени накоплен большой опыт использования вибрации как в лечебной (А.Я. Креймер, 1972; С.В. Юдинских с соавт., 1983), так и в спортивной практике (В.Л.Федоров с соавт., 1962, 1967; И.В. Пугачев, 1965; З.А. Хайрушева, 1967, 1968; В.Л. Федоров, 1971; А.Я. Креймер, 1973; А.М. Тюрин, 1982; А.В. Никандров, В.С. Копысов, 1981).

Вибромассаж, выполняемый с помощью аппаратов, значительно облегчает труд массажиста и дает возможность за одно и то же время промассировать большее количество людей.

В практике массажа используются массажные аппараты для общего и местного (локального) воздействия.

Аппараты общей вибрации предназначены для одновременного массажа всего тела. Например, вибрационная кушетка удобна тем, что она делится на 3 – 4 самостоятельные части, каждой из которых можно задавать определенную программу, т.е. частоту колебаний, амплитуду, продолжительность сеанса, а также температуру. Любую из частей кушетки в нужный момент можно отключить и, таким образом проводить частный массаж.

Вибромассаж может проводиться по лабильной и стабильной методике. По лабильной методике вибратор передвигается прямолинейным или круговым движением; по стабильной методике – устанавливается на одном месте, причем, и в одном, и в другом случае можно проводить как непрерывную, так и прерывистую вибрацию.

Отечественной промышленностью выпускаются такие массажные аппараты, как электромассажеры «ЭМА-1», «ЭМА-2М», электровибратоды «ВМ-1», «ВМП-1», вибромассажер электрический «Эльво», механический аппарат конструкции М.Г.Бабия, электровибрационные массажные аппараты «Спорт», «Тонус» (рис. 288) и др.

Более подробно с техникой и методикой проведения вибрационного массажа на отдельных участках тела можно ознакомиться в работах В.Л. Федорова, А.В. Никандрова, В.С. Копысова, А.А. Бирюкова, А.М. Тюрина, В.И. Васичкина.

Вибромассажеры «Спорт» и «Тонус» широко используются в лечебных и гигиенических целях, в частности, при лечении травм, радикулита, миозита, спондилеза, остеохондроза, миалгии, артрита, неврита и других заболеваний нервного и простудного характера.

В гигиеническом массаже эти аппараты применяются с целью поднятия общего тонуса организма, особенно утром. С помощью этих массажных аппаратов можно промассировать отдельные группы мышц рук ног спины, шеи,

Рис. 288. Аппарат «Тонус»

поясницы и живота, при этом выбирая удобное исходное положение: стоя или сидя.

Удобство этих аппаратов заключается в том, что ими можно пользоваться без специалиста и в любых условиях, зная технику и методику использования.

Например, массаж с помощью аппарата «Тонус» проводится следующим образом. Сначала массируемый встает на коврик-подставку. Затем нужно охватить массажным поясом освобожденную от одежды часть тела, слегка натянуть пояс и включить вибромассажер. Приведем технику выполнения массажа на спине. Массируемый сидит на стуле или стоит лицом к аппарату, руки опущены вниз, массажный пояс с одной стороны должен быть перекинут через плечо, а с другой – проходить под рукой. Меняя положение ремня, так же массируется вторая сторона спины. Затем массируемый, сидя боком к прибору, проводит массаж широчайших мышц спины. Массаж выполняют от поясничной области к подмышечной ямке (3 минуты – по 1,5 минуты на каждую сторону).

С помощью аппарата «Тонус» проводится массаж и на других участках тела.

По аналогичной методике проводят сеанс с использованием аппарата «Спорт». Продолжительность сеанса массажа не должна превышать 15 – 20 минут. Следует отметить, что действие аппарата «Спорт» несколько сильнее, поэтому продолжительность общего сеанса можно немного сократить.