6.2. Сеанс общего массажа и методика его выполнения

Общим называется такой сеанс массажа, при котором массируется все тело человека.

Продолжительность сеанса общего массажа зависит от вида и задачи массажа, веса тела массируемого, возраста, индивидуальных особенностей и т.д.

Не рекомендуется общий сеанс массажа ослабленным, больным, пожилым людям, детям. А также спортсменам непосредственно после больших физических нагрузок.

В лечебной практике общий массаж может применяться при специальных показаниях, в связи с нарушением жирового обмена, после перенесенных заболеваний у ослабленных больных, при снижении работоспособности, при рахите, гипотрофии, после длительной гипокинезии.

Важное место в комплексе реабилитационных мероприятий после длительной гипокинезии занимает лечебный общий массаж, особенно в раннем периоде реадаптации. Общий массаж применяется с целью активизации местного и общего кровообращения и лимфотока в мышцах, увеличения мышечной проприоцепции, повышения тонуса мышц. Общий восстановительный (реабилитационный) массаж целесообразно проводить с акцентом на мышцы конечностей и спины, несущие большую позо-тоническую нагрузку.

Лечебный общий массаж проводится также в перерывах между курсами лечения. В этом случае массаж проводится с целью поддержания функционального состояния различных органов и систем организма после оставленного эффекта предыдущего курса частного массажа. Массаж должен быть легким, поверхностным, положительно действующим на психоэмоциональное состояние больного. В сеанс общего массажа включают такие приемы как поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрация. Разминание на крупных мышцах надо чередовать с потряхиванием. Все приемы следует проводить медленно, ритмично, поверхностно и надо массировать равномерно, с небольшим акцентом на область патологического процесса, а также воротниковую зону и волосистую часть головы. Общий массаж между курсами лечения следует проводить один или два раза в неделю.

В остальных случаях в лечебной практике проводится частный (местный, локальный) массаж.

Продолжительность сеанса общего массажа составляет 10 – 60 минут. В редких случаях он может продолжаться более 60 минут, как правило, у людей с большой мышечной массой.

Если массируемый в день получает и другие средства восстановления (гидропроцедуры, электросон и т.д.), то продолжительность общего массажа сокращается почти вдвое.

Продолжительность общего массажа в бане не должна превышать 20 – 30 минут, а если массаж направлен на снижение веса тела, то не более 35 – 40 минут.

Следует отметить, что при ожирении, когда необходимо промассировать на всю глубину подкожную клетчатку и все крупные, объемные мышцы, проводится длительный глубокий и интенсивный сеанс массажа, который может достигать 1,5 часа.

Распределение времени достаточно условное. Например, в тех случаях, когда массаж выполняется перед сном, то тщательно массируется воротниковая зона и участки тела с большим рецепторным

полем (спина, грудь и др.), и соответственно увеличивается продолжи-