2 Кю (коричневый пояс)

1. Теория

2. акробатика

− все кувырки

3. страховка

− все падение

4. перемещения

− все перемещения

5. специальные технические перемещения

− классическая "восьмерка" с 2мя партнерами

− упражнение "лесенка" с 1м партнером

6. ударная техника

− связка-прямых в голову ударов(правой-левой,левой-правой)

− связка-боковых в голову ударов(правой-левой,левой-правой)

7. начало встречи атаки

− свободная защита от прямых ударов в голову без выхода на технику

8. ОФП

− 45 отжиманий, 45 пресс

9. Технические приемы (часть 1)

Ката дори мэн ути ирими нагэ

Цки тюдан усиро кири отоси

Дзедан цки куби нагэ

Дзедан цки уде киме нагэ

Ёкомен ути «палец»

• с броском

• без броска

Семен ути сумиотоси

Сёмен ути коси наге

• ирими тэнкан

• по Любомиру

Семен ути удекими нагэ

Танто семэн ути учи кайтэн санкё

Танто цки гэдан удэ осаэ

Маваси гири

• с нырком под ногу

Дзедан цки контроль плеча

10. Технические приемы (часть 2)

Упражнение "лесенка" с 1м партнером

− 0-0-икке(вариант ура)-1-1-котэ гаеси-2-2-ирими нагэ-3-3-ути кайтэн санке-2-2-уде киме нагэ-1-1-суми относи-0-0-икке(вариант ура)

1 Кю (коричневый пояс с черной полоской)

1. Теория

2. акробатика

− все кувырки

3. страховка

− все падения

4. перемещения

− все перемещения

5. специальные технические перемещения

− лесенка с 2 партнерами

− обратная "восьмерка"

6. ударная техника

− все предыдущие удары

7. начало встречи атаки

− все варианты

8. ОФП

− 50 отжиманий, 50 пресс

9. Технические приемы (часть 1)

Усиро кататэ дори куби симэ никё

• 1 вариант — на руку, захватившую руку

• 2 вариант — на руку, охватывающую шею

Усиро ре те дори коси нагэ

• 1 вариант — классический

• 2 вариант — вариант Любомира (через джуджи гарами)

Цки тюдан "входное" ирими нагэ

Усиро кататэ дори куби симэ хидзи кимэ осаэ

Дзедан цки (от двойки) икке (вариант ура)

Танто ёкомен ути никё (подбор ножа и сопровождение)

Танто цки гэдан удэ гарами

Танто эри дори (хват за воротник и поднесение руки с ножом к лицу) иккё (на руку с ножом)

Танто цки тюдан никё

Семен ути кокю нагэ

Пистолет у спины удэ гарами

Боковой удар контроль плеча

10. Технические приемы (часть2)

− упражнение "лесенка" с 2 партнерам

0-0-икке-1-1-икке+ути кайтэн (2вар)-2-2-котэ гаеси(классический)-котэ гаеси(обратное)-3-3-"входное" ирими нагэ- ирими нагэ(классический)-2-2-коси нагэ(как сумио тоси)-коси нагэ(с раскруткой)-1-1- куби нагэ-0-0-кокю нагэ-икке