5 Кю (зеленый пояс с черной полоской)

1. Теория

2. акробатика

− все кувырки

3. страховка

− като-пад (высокое падение, например, от котэ гаэси)

4. перемещения

− все перемещениями

5. специальные технические перемещения

− ноль-один-ноль-один-ноль с 1 и 2 партнерами

6. ударная техника

− кихон( текен-моротэ, длинный меч, хват двумя руками)

− связка двойка прямой удар и маваси гири

7. начало встречи атаки

− освобождение от захватов за одежду

− связка джит кун до(2 вариант локоть вверх)

8. ОФП

− 30 отжиманий, 30 пресс

9. Технические приемы (часть 1)

Рё тэ дори сихо нагэ

− омотэ

− ура

Гияку ханми кататэ дори удэ гарами

Ай ханми кататэ дори ирими нагэ

Ай ханми кататэ дори никё

• омотэ — рука в сторону, как ИККЁ ОМОТЭ, короткий вариант(локоть вниз, перхат кисти)

• ура — с раскруткой ирими-тэнкан

Усиро рё тэ дори никё (захват сзади за две руки)

− омотэ

Сёмэн ути никё(вход крестом)

• омотэ

• ура(кисть к плечу)

Ре тэ дори нике

• омотэ

Семен ути учи кайтэн санке

• омотэ — цуги аси, проход под рукой, ирими-тэнкан тэнкай

• ура — цуги аси, проход под рукой, шаг назад тэнкай

Сёмен ути ирими нагэ(с укладкой на бедро, без укладки)

Танто гэдан цки нике

10. Технические приемы (часть 2)

− упражнение единица на 2 х партнерах(от захватов) + техника санке + техника никке(через икке раскрутка)

− упражнение единица на 2х партнерах + техника икке ура + техника ирими нагэ(от удара)

− упражнение единица на 2х партнерах + техника ути кайтен санке(2 варианта, от удара)

4 Кю (синий пояс)

1. Теория

2. акробатика

− маэ укеми

− усиро укеми

− еко укеми

3. страховка

− все падения

4. перемещения

− все перемещения

5. специальные технические перемещения

− усиро ре те дори с одним партнером и с двумя партнерами

6. ударная техника

− связка прямой и боковой в стойке + лоу кик

− работа с оружием: бокен защита + удар(кисть, голова, корпус, нога)

7. начало встречи атаки

− свободная защита от прямых ударов в голову без выхода на технику

8. ОФП

− 35 отжиманий, 35 пресс

9. Технические приемы (часть 1)

Усиро эри дори ирими нагэ

Усиро эри дори тэнти нагэ(ирими тэнкан тэнкай)

Усиро кататэ дори куби симэ нике(верхний контроль)

Усиро ре те дори джуджи гарами

Усиро ре те дори учи кайтэн санке (2 варианта)

Усиро ре те дори икке (2 варианта)

Усиро ре те дори ирими нагэ

Усиро ре те дори котэ гаэси

Усиро ре те дори кокю нагэ

10. Технические приемы (часть 2)

− усиро ре те дори с двумя партнерами + техника икке(на дальнюю руку) + техника кокю нагэ + усиро ре те дори + техника икке(на ближнюю руку) + техника ирими нагэ

3 Кю (синий пояс с чёрной полоской)

1. Теория

2. акробатика

− все кувырки

3. страховка

− като-пад (высокое падение, через сихо нагэ)

4. перемещения

− все перемещения

5. специальные технические перемещения

− 5 основных входов от бокового удара

6. ударная техника

− связка прямой и боковой удары в стойке + мае гири

− защита от удара екомен ути- техника сихо нагэ- техника удекими нагэ

7. начало встречи атаки

− связка дит-кун-до от боковых ударов

8. ОФП

− 40 отжиманий, 40 пресс

9. Технические приемы (часть 1)

Ай ханми кататэ дори санке

• омотэ — классический вариант, рука через икке омотэ

Екомен ути «контроль плеча»

Екомен ути котэ гаеси(2 варианта)

Ёкомэн ути сихонагэ​

• омотэ — ирими-тэнкан, шаг назад, проход под рукой

• ура — цуги-аси, усиро-тэнкан, тэнкай

Ёкомэн ути тэнчи нагэ («бросок неба и земли»)

• омотэ — цуги-аси, аюми-аси

• ура — ирими-тэнкан тэнкай

Екомен ути учи кайтэн санке

• 1 вариант — проход под рукой, ирими-тэнкан тэнкай

• 2 вариант — проход под рукой, шаг назад, тэнкай

Екомен ути ирими нагэ

• 1 вариант — классическое ирими нагэ

• 2 вариант — входное ирими нагэ

Ёкомэн ути куби нагэ

Маэ гири (прямой удар ногой)

• ура — ирими-тэнкан тэнкай

• внутренний вход

10. Технические приемы (часть 2)

− упражнение «единица» на 2 чел. (вход через низ) на 2 чел. (через верх)

*сихо нагэ+икке ура

* котэ гаеси+куби нагэ