10 Кю (5 кю детская программа, желтый пояс)

1. Акробатика

− простой кувырок вперед

− простой кувырок назад

2. страховка

− падение вперед с колен на руки

− падение назад

3. перемещения

− нет

4. специальные технические перемещения

− ноль (ирими-тэнкан+мае- тэнкан) без партнера

5. ОФП

− дети до 12 лет (включительно): 4 отжимания, 4 раза пресс

− дети старше 12 лет и взрослые: 8 отжимания, 8 раза пресс

6. ударная техника

− одиночные прямые удары, без шага на месте

7. начало встречи атаки

− освобождение от захвата за руки (спереди, руки в замок и к плечу)

8. Технические приемы

Защита от захвата волос спереди: сильное прижатие кулака партнера к голове, отступление назад с наклоном вперед, контроль кисти (никё)

Защита от захвата воротника сзади одной рукой: проход под рукой назад и контроль кисти (усиро ката дори никё)

Защита от захвата сбоку сзади (от вора-карманника): контроль кисти (никё)

Защита от захвата одноименной руки (рукопожатие): проход под рукой, «сечение» руки вниз, контроль кисти (ай ханми юби дори санкё)

Защита от удара рукой в голову сверху: вывернуться и направить партнера во внешний круг с контролем локтя (семен ути иккё ура), контроль кисти (икке)

9 Кю (4 кю детская программа, желтый пояс с черной полоской)

1. акробатика

− простой кувырок вперед

− простой кувырок назад

2. страховка

− падение вперед из стойки

− падение назад из стойки

3. перемещения

− ирими-тэнкан

− тэнкай

4. специальные технические перемещения

− ноль с партнером+икке(контроль локтя)

5. ударная техника

− одиночные прямые удары из стойкигд

6. начало встречи атаки

− встреча крестом (удар сверху, наружу)

7. ОФП

− дети до 12 лет: 6 отжиманий, 6 раза пресс

− дети старше 12 лет и взрослые: 12 отжиманий, 12 пресс

8. Технические приемы (часть 1)

Защита от разноименного захвата руки: уход в сторону, контроль кисти (гияку ханми ката дори никё)

Защита от захвата одноименной руки (рукопожатие): полный разворот за атакующую руку, контроль кисти (никё)

Защита от захвата талии сзади: освобождение захватом пальцев, контроль кисти (никё)

Защита от захвата двух рук спереди: уход в сторону, контроль кисти (рё тэ дори никё)

Защита от захвата двух рук спереди: перехват снаружи и фиксация обеих рук сверху, контроль кисти (рё тэ дори никё)

Защита от удара в голову сверху: скрещение рук (семен ути нике)

9. Технические приемы (часть 2)

Упражнение «ноль», атака семен ути + техника никке(встреча крестом)

8 Кю (3 кю детская программа, оранжевый пояс)

1. акробатика

− маэ-укэми

− усиро-укэми

2. страховка

− падение вперед из стойки

− падение назад из стойки

− падение на бок

3. перемещения

− ирими-тэнкан

− тэнкай

− цуги-аси

4. специальные технические перемещения

− единица+икке(контроль локтя)

5. ударная техника

− кихон(мэн- удар в голову, котэ- удар в руку; кодачи- короткий меч)

− прямые удары (двойка) с под шагом

6. начало встречи атаки

− полочка (блок с выносом локтя)

− удар рукой снизу: встреча крестом (левой ногой шаг назад и в кресте правая рука сверху; правой ногой шаг назад и в кресте левая рука сверху; перехват "нижней" рукой в кресте)

7. ОФП

− дети до 12 лет: 8 отжиманий, 8 раз пресс

− дети старше 12 лет и взрослые: 16 отжиманий, 16 раз пресс

8. Технические приемы (часть 1)

Защита от захвата двух рук спереди: уход в сторону, проход под рукой, контроль кисти (рё тэ дори никё (1-я форма))

Защита от размашистого удара в голову (пощечина, ёкомэн ути): встречный вход с ударом (атэми), перехват атакующей руки сверху, контроль кисти (никё)

Защита от удара рукой в живот снизу: отступление назад, блок скрещенными руками, контроль кисти (гедан цки никё)

Защита от захвата плеч сзади: шаг ногой назад в сторону, наклон и проход под рукой, захват кисти, контроль кисти (усиро ката дори никё)

Защита от удара в голову сверху, проход под рукой, «сечение» руки вниз с раскруткой, контроль кисти (шомен ути юби дори санкё)

Защита от захвата шеи рукой («ошейник»): захват за волосы, опрокидывание партнера назад за волосы, захват руки, контроль кисти (усиро куби симэ никё)