Потертости и мозоли

Чаще всего бывают на ногах, но иногда и на спине (при неправильно уложенном рюкзаке). Чтобы избежать потертостей, в поход надо одевать обувь, хорошо разношенную и подогнанную по ноге. Носки следует подобрать хорошего качества. Настоятельно советуем накануне, перед походом, обуться и некоторое время походить дома в той обуви, в которой собираетесь в поход. Тогда заранее можно будет устранить неполадки и, следовательно, в пути избежать неприятностей.

При первых признаках потертости надо сразу же устранить причину (расправить складки на носках, поправить стельки). После этого натертое место осторожно смазывают йодом, спиртом или зеленкой. Если образовался пузырь, то во круг него делают колечко из ваты, накрывают марлей и заклеивают лейкопластырем. Если же пузырь лопнул и образовалась ранка, ее смазывают йодом или зеленкой, засыпают стрептоцидовой пудрой и, положив сверху вату с марлей, заклеивают лейкопластырем.

Пищевое отравление

При тяжелом пищевом отравлении (сильные боли в животе, рвота, понос) следует промыть желудок. Для этого надо дать пострадавшему слабый теплый раствор марганцовки или питьевой соды. Пить необходимо до тех пор, пока не будет вызвана рвота. Всего может потребоваться до 5 – 6 литров раствора. При отсутствии марганцовки добавьте в теплую воду немного мыла. После опорожнения желудка обеспечьте пострадавшему покой, тепло (грелки к конечностям). Продолжайте давай обильно питье (крепкий чай).

Солнечный и тепловой удары

Солнечный и тепловой удары могут сопровождаться головокружением, ослаблением пульса и дыхания, носовым кровотечением, рвотой, покраснением кожи, потерей сознания. Пострадавшего надо немедленно уложить в затененное место так, чтобы голова была выше туловища, одежду растянуть, а тело смачивать холодной водой. К ногам хорошо приложить бутылки с горячей водой.

Солнечные удары можно предупредить самым простым способом, защитив голову панамой, соломенной шляпой, беретом или банданой. По возможности в пути следует передвигаться по теневой стороне. В жару туристы не должны быть одеты в слишком плотную и теплую одежду, препятствующую теплообмену организма.

Переломы

ПРИЗНАКИ: сильные боли, деформация и нарушение двигательной функции конечности, укорочение конечности, своеобразный костный хруст.

Переломы бывают открытые и закрытые. Закрытый перелом опасен тем, что не всегда можно определить. Если при ушибе появились на руке или ноге опухоль, кровоподтеки и турист жалуется на сильную боль, можно предположить закрытый перелом. Тогда нужно немедленно на это место наложить жесткую шину и больного переправить в ближайший медицинский пункт.

При открытом переломе, когда кожа повреждена и торчат концы смещенной кости, необходимо как можно быстрее остановить кровотечение – выше раны наложить жгут. Рану нельзя промывать, чтобы не занести инфекцию. Края раны следует обработать раствором марганцовокислого калия или йодом, наложить стерильную повязку и обязательно жесткую шину.

При отсутствии стерильного материала чистый кусок ткани проведите над открытым пламенем несколько раз, потом нанесите йод на то место повязки, которое будет соприкасаться с раной.

При сильном кровотечении затяните жгут до остановки кровотечения. Через каждые 20 – 30 минут расслабляйте его на 10 – 15 секунд и затягивайте снова. Жгут затянутым можно держать не более 1,5 часа. Травмированная конечность должна быть приподнята. Пострадавшего следует как можно быстрее доставить в медицинский пункт.

Вывихи

Случаются вывихи суставов плеч, бедра, стопы и коленного сустава. Они характеризуются изменением конфигурации суставов, сопровождаются острой болью и кровоподтеками. На место вывиха накладывают холодный компресс и шину. Вправлять самим вывих не следует. Это очень рискованно, так как может привести к внутрисуставному перелому. Конечность необходимо зафиксировать в состоянии наименьшей болезненности и обязательно доставить пострадавшего туриста к врачу.

Растяжение связок

Растяжение связок по своему проявлению очень напоминает вывих. Та же острая боль, кровоподтеки, припухлость. Но оно чаще всего бывает в голеностопном суставе. На больной участок следует приложить холодную примочку (в дальнейшем, через сутки тепло), а потом наложить повязку.

Новичкам, впервые отправляющимся в поход, хочется дать совет. Для предупреждения растяжения связок в минуты отдыха на привале полезно делать самомассаж и расслабляющие упражнения, чтобы в мышцах не появлялась боль во время ходьбы.

Помощь тонувшему

После извлечения пострадавшего из воды надо очистить ему рот и нос от тины, вытянуть язык, удалить воду из дыхательных путей и приступить к искусственному дыханию до восстановления сердечной деятельности.

Наиболее рациональным, простым и в тоже время эффективным способом искусственного дыхания является вдувание воздуха способом «рот в рот» или «рта в нос». Для этого пострадавшего укладывают на спину, подложив под лопатки валик из одежды, резко назад опускают его голову, прикрывают рот марлей. После глубокого вдоха оказывающий помощь прижимает рот ко рту пострадавшего, одновременно зажимает ему нос и вдувает воздух в легкие. Вдувание заменяет пострадавшему вдох. Число вдуваний должно быть 12 – 20 минуту.

Одновременно следует проводить и массаж сердца. Оказывающий помощь, положив руки одну на другую, надавливает ладонью на нижнюю треть грудины, делая при этом одно надавливание в секунду, и отнимает отнимает руки. Если помощь оказывает один человек, то за одним вдуванием в легкие следует четыре нажатия на грудину.

После восстановления самостоятельного дыхания пострадавшему дают чай и сердечные средства.

Отправляясь в поход, каждый турист должен знать не только меры по оказанию первой помощи пострадавшему, но и виды повязок, применяющихся при повреждениях.

Туристу необходимо знать, как накладываются бинтовые повязки. При наложении бинта нужно прежде всего соблюдать общее правило перевязки. Бинт не должен нарушать кровообращение, причинять пострадавшему боль и, естественно, должен удобно лежать на поврежденном месте. Прежде чем бинтовать раненый участок тела, его необходимо обнажить и удобно расположить. Поврежденную ногу, например, вытянуть и разогнуть в колене, руку – согнуть в локте, плечо – чуть отвести в сторону. Затем на место раны наложить марлю с ватой или свернутый бинт, который одной рукой поддерживают на ране, а другой раскручивают.

Нужно следить, чтобы бинт ложился ровно и аккуратно. По ходу его можно переворачивать, чтобы он все время шел правильно. Закончив накладывать бинт, конец его следует заколоть булавкой, подальше от раны. Можно разрезать бинт вдоль на две части и завязать их узлом.