2. Выделение.

Прежде чем через пищеварительные пути привнести элементы питания, способные улучшить общее состояние организма, так называемую "почву", зачастую нужно, чтобы этой фазе предшествовал этап выделения. Выделение избытков питания и токсинов, накопившихся вследствие интенсивных и длительных усилий, например, при соревнованиях за Кубок Мира. Фитотерапия и большой выбор предлагаемых ею растений составляет естественную синергетическую совокупность, хорошо принимаемую человеческим телом. При пубалгии я часто использую следующий состав: белая яснотка и хвощ. Довести до кипения 1 литр воды, не кипятить. Настоять 3 суповых ложки сбора 10'. Процедить. Налить в термос. Пить несколько раз в течение дня.

Белая яснотка содержит растительные гормоны, секретин, хлорофилл, витамины и многочисленные минеральные соли. Она имеет диуретическое действие, сопровождающееся большим выделением мочевины, мочевой кислоты, хлористых соединений. Она хороший кровоочиститель. Благодаря большому содержанию секретина, она стимулирует секрецию желудка, кишечника, поджелудочной железы, что в свою очередь стимулирует перистальтику кишечника. Повышенное содержание в ней хлорофилла, ксантофилла, железа, витамина С ускоряет гематопоэз.

Хвощ стимулирует функции почек и метаболизм благодаря содержанию салициловой кислоты. Он способствует фиброзному рубцеванию и удерживает кальций.

Заключение.

Лечение пубалгии, предложенное в этой книге, было опробировано на более 850 пациентах. Оно позволяет ожидать конкретного восстановления здоровья за 3-4 недели при хронических пубалгиях и за 1-2 недели при травматических пубалгиях. В этот список не входят пубалгии, впрочем довольно редко встречающиеся в настоящее время, сопровождающиеся анатомической деградацией и требующие на первом этапе хирургического вмешательства. Двух консультаций у остеопата уже достаточно, чтобы устранить причины пубалгии. я не включаю сюда физиотерапевтическое лечение, которое игрок может получить у медперсонала своего клуба.

На первой консультации врач собирает анамнез пациента, чтобы адаптировать своё лечение к данному конкретному случаю.

С самого начала пациенту будет предложено манипулятивное лечение для уравновешивания позвоночника, таза, нижних конечностей. Немедленная коррекция постуры будет иметь большое значение для стабилизации и нормализации суставов. Упражнения для постуры должны строго выполняться пациентом ежедневно в течение 3-х недель, что необходимо для эффективности мышечного лечения.

Врач должен детально проанализировать результаты всех биологических анализов и попросить сделать гормональный анализ.

На первой консультации врач не должен забыть о коррекции питания пациента, необходимой для скорейшего восстановления спортсмена. Когда врач накапливает опыт лечения пубалгий, он может научиться определять стадию протекания заболевания, а в некоторых случаях может позволить пациенту продолжать свои спортивные тренировки, когда ему требуется подготовка к соревнованиям. Лечение многих спортсменов высокого уровня протекало тогда, когда игроки были в финальных фазах национального или международного чемпионатов. В тяжелых случаях спортсмен должен приостановить свою спортивную деятельность, но без требования полного покоя. Я прошу пациента 10'-15' ежедневных тренировок, не больше. Я прошу его чередовать ходьбу и межленный бег, если пубалгия болезненна. С первого взгляда ежедневная тренировка идёт вразрез с требованием покоя. На самом деле очень умеренная деятельность только ускоряет терапевтический результат. В хронических случаях полный покой приводит к исчезновению боли, но т. к. причины заболевания не устранены, симптомы возвращаются.

Вторая консультация планируется через неделю после первой. На второй консультации врач проверяет стабильность и правильность выбора лечения. Если пациент приехал издалека и торопится уехать, то второй сеанс возможен уже на 5-ый день. Вы планируте его каждодневную спортивную нагрузку. Я составляю план тренировок на 3 недели и прошу пациента звонить мне. Таким образом я управляю процессом возобновления тренировок. Гибкий подход к воздержанию от тренировок и нагрузкам очень важна, чтобы не потерять время, быстрее вернуться в активный спорт, позволить спортсмену полностью владеть своим организмом уже через 3-4 недели. Не забудьте предупредить вашего пациента, что возвращение к интенсивному бегу может сопровождаться появлением острой боли в низу живота, но не стоит ставить под сомнение предшествующее лечение. На самом деле 24 часа спустя боль полностью пройдёт, а его самочувствие ещё более улучшится и освободится от спаек, которые ушли в момент возникновения болей. Врач должен обеспечить наблюдение за пациентом до возобновления его полной деятельности. Нужно будет познакомить с вашей программой возвращения к тренировкам врача и тренера его спортивного клуба, чтобы избежать слишком интенсивного и поспешного возобновления тренировок. Только при полном контроле за всемих этими моментами можно заявлять об обоснованности этой методики лечения.

В современном спортивном мире спортсмен - это капитал, которым нужно грамотно распоряжаться. А для самого спортсмена здоровье - это капитал, стоящий выше всех материальных благ, и он должен научиться им управлять, чтобы превозносимый молодёжью спорт не превратил в покалеченного старика.

Я заканчиваю книгу, но хочется сказать очень о многом с высоты прожитых лет и практического опыта. Не всегда хватает слов для выражения всех своих мыслей.

Как я уже писал во введении, я надеюсь, что позволил читателю приобрести не истины в последней инстанции, но навык анализа и поиска, облегчающий роль тренера и терапевта. Биомеханический подход позволяет предупредить деформации, перегрузки до того как они станут паталогическими. Тренировка, учитывающая сущность человеческого тела, основанная на знании и соблюдении физиологических законов -это лучшее превентивное лечение.