Исследование копинг-стратегий

Исследование копинг-стратегий позволяет выделить адаптивные и неадаптивные копинг-стратегии и наметить пути психологической работы для создания лучших поведенческих стратегий совладания со стрессом, вносимым в жизнь пациента со спинальной травмой.

Для исследования используется несколько опросников с разным объемом диагностики копинг-стратегий. Самый краткий из них — тест Д. Амирхана Индикатор копинг-стратегий[3] (32 вопроса), с его помощью диагностируются три основные копинг-стратегии:

— разрешение проблем (способность человека к решению проблем)

— поиск социальной поддержки (склонность использовать такую поддержку в ситуации стресса)

— избегание проблем (склонность в стрессовой ситуации уходить от решения конкретных проблем, а также избегание стрессовых мыслей или ситуаций на поведенческом и когнитивном уровне).

Опросник Лазаруса диагностирует 8 основных копинг-стратегий.[4]

1. Конфронтационный копинг или стратегия противостоящего совладания. Агрессивные усилия по изменению ситуации. Предполагает определенную степень враждебности и готовности к риску.

2. Дистанцирование. Когнитивные усилия направлены на то, чтобы отделиться от ситуации, уменьшив, тем самым, ее значимость для себя.

3. Самоконтроль. Измеряются усилия по регулированию своих чувств и действий.

4. Поиск социальной поддержки. Диагностируются усилия в поиске информационной, действенной и эмоциональной поддержки.

5. Принятие ответственности. Это признание своей роли в проблеме с сопутствующей темой попыток ее решения.

6. Бегство-избегание. Имеются в виду мысленные стремления и поведенческие усилия, направленные к бегству или избеганию проблемы.

7. Планирование решения проблемы. Это произвольные проблемно-фокусированные усилия по изменению ситуации, включающие аналитический подход к проблеме.

8. Положительная переоценка. Усилия по созданию положительного значения с фокусированием на росте собственной личности. Включает также религиозное измерение.

Опросник Carver [117] — короткий опросник копинг стратегии (Brief COPE), диагностирует восемь копинг-стратегий. Каждая стратегия определяется двумя утверждениями, которые шкалируются респондентом по четырехбалльной шкале.

Диагностируемые копинг-стратегии:

— Принятие

— Позитивный рефрейминг (переопределение смысла)

— Активное преодоление

— Религия

— Использование эмоциональной поддержки

— Юмор

— Поведенческая необязательность

— Химическая зависимость.

Методика Хейма для психологической диагностики копинг-механизмов [231] адаптированная в лаборатории клинической психологии Психоневрологического института им. В. М. Бехтерева, под руководством профессора Л. И. Вассермана. Методика[5] позволяет исследовать уже 26 ситуационно-специфических вариантов копинга, распределенных в соответствии с тремя основными сферами психической деятельности па когнитивный, эмоциональный и поведенческий копинг-мехаппзмы. При этом автор выделил адаптивные, неадаптивные и относительно адаптивные копинг-стратегии.

Адаптивные варианты копинг-поведения Когнитивные копинг-стратегии:

■ «анализ проблемы»;

■ «установка собственной ценности»;

■ «сохранение самообладания».

Это формы поведения, направленные на анализ возникших трудностей и возможных путей выхода из них, повышение самооценки и самоконтроля, более глубокое осознание собственной ценности как личности, наличие веры в собственные ресурсы в преодолении трудных ситуаций.

Сохранение самообладания подразумевает наличие контроля за своим состоянием и ситуацией, способность к целенаправленной деятельности.

Анализ проблемы позволяет разложить ее на составляющие части, понять их соотношения и наметить действия по ее преодолению.

Установка собственной ценности –– это осознавание своих достоинств и ресурсов, желание улучшить свое положение.