План конспект учебно-тренировочного занятия по баскетболу №1

Цель: Повысить уровень общей физической подготовки.

Задачи:

1)Формирование двигательных навыков: в ходьбе, беге, прыжках. Совершенствование техники ведения мяча.

2) Развитие физических качеств (скорости, выносливости, ловкости.)

3)Воспитывать силу воли, честность, коллективизм.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток, фишки.

Место проведения: спортивная площадка ДОЛ «Электроника»

Организационные моменты:

Проверить состояния места занятий

Проверить готовность учащихся к занятиям

Ход учебно-тренировочного занятия

Части занятия	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
	Вводная часть	6 мин
	Объяснение задач занятия	6 мин
I	Подготовительная часть	30 мин
	Комплекс общеразвивающих упражнений без мяча и с мячом	30 мин	В парах (1 мяч на 2 игрока, расстояние между партнёрами 15 м)
II	Основная часть	120 мин
	Бег с ведением по площадке с изменением скорости и направления.	20 мин	Контроль мяча во время ведения.
	Челночный бег 4х10м. -вдвоём -втроём -вчетвером -впятером	10 мин	Держаться за руки
	Ведение мяча из разных положений старта: -стоя -из упора лёжа	10 мин	С мячом в руках можно выполнять только 2 шага
	Прыжки по «кресту» вперёд, назад, влево, вправо	10 мин
	Тренировочная игра	20 раз
III	Заключительная часть	25 мин
	Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание.	5 мин	50-100 м
	Упражнения на растягивание	10 мин
	Построение
	Подведение итогов	9 мин

План конспект учебно-тренировочного занятия по баскетболу №2

Цель: Повысить уровень общей физической подготовки.

Задачи:

1)Изучение обманных движений (финтов).

2)Совершенствование ведения мяча.

3)Развитие физических качеств (ловкости, выносливости.)